[ENG]
Nicotine is an addictive substance found in cigarettes and other tobacco products. According to the American Heart Association, nicotine causes an increase in blood pressure and can be harmful to health. Nicotine can cause physical addictions that can last for years, making the effort to stop smoking into something that is very difficult to do. One way to stop addiction is to clean nicotine in the body.but in addition to nicotine can be harmful to the body was nicotine can also be beneficial to the body, among others :
1.Improve the immune system in humans
Many people say that nicotine has a very dangerous danger to humans but in fact it is when consumed too much will bring bad harm to humans But if mengonsumsinya it is not excessive it will help immune the body becomes more able to work perfectly. This is because when the presence of nicotine into the body's immune body will work so well that it will form the body's immune continues to keep growing and immune will become stronger
2.The temporal relationship is better
Nicotine is indeed one of the substances that can be called as a sedative. Therefore of course this substance will help to the temporal properties of human being more awake.
3.Reduce Parkinson's
It's been proven that nicotine in cigarettes can make Parkinson resistant in the sense that this means nicotine can prevent the body to develop Parkinson's disease.
4.Can reduce heart attacks
The nicotine in cigarettes makes the presence of carbon monoxide in which carbon monoxide has the effectiveness of reducing heart attacks and also to reduce heart attacks.
But of the many benefits but it can be said also if smoking is not good for health. Maybe you want to quit smoking but still confused to overcome the lungs clean. Some say by drinking soda or milk Apparently according to research doctors to overcome it very easy that is:
1.Drink plenty of water
In order to stay healthy, everyone should drink at least 1.8 - 2.0 liters of water per day. However, nicotine can be cleansed from the body faster if you drink at least 2.3 liters of water for several days. It should also be a concern, be careful if consuming excessive amounts of water can create a disruption of mineral balance in the body that actually cause other diseases.
2.Sports
In addition to drinking lots of water, exercising is a great way to rid the body of dirt through sweat, including nicotine. Walking, jogging, or other sports (such as tennis) is good for clearing nicotine from the body. Exercise should be done at least 30 minutes per session with frequency up to 5 times per week. Do not overdo exercise because it can be bad for the lungs and heart.
3.Expand the fruit and reduce fast food
The level of acidity and vitamins in fruits such as oranges and apples can work to cleanse the body of nicotine. In addition, reduce fast food and heavy meals for at least a few days. Heavy foods can be replaced with biscuits, fruit, vegetables, and low-calorie foods.
4.Avoid alcohol
Avoid alcohol, sugar, and coffee for at least a few days during the nicotine cleansing period. Alcohol can slow nicotine out of the body and trigger a desire to smoke again.
Thank you friend Steemit who read my post is entitled to " How To Clean Lungs From Nicotine Cigarettes Naturally”may enjoyed reading his friend Steemit and don't forget to Vote and give enter in order that future 
[IND]
Nikotin adalah bahan adiktif yang ditemukan dalam rokok dan produk tembakau lainnya. Menurut American Heart Association, nikotin menyebabkan peningkatan tekanan darah dan dapat berbahaya bagi kesehatan.Nikotin bisa menyebabkan kecanduan fisik yang dapat bertahan selama bertahun-tahun, membuat usaha berhenti merokok menjadi sesuatu yang amat sulit dilakukan. Salah satu cara untuk menghentikan kecanduan adalah dengan membersihkan nikotin yang ada dalam tubuh.namun selain nikotin dapat membahayakan untuk tubuh ternyata nikotin juga bisa bermanfaat bagi tubuh antara lain :
1.Meningkatkan sistem imun pada manusia
Banyak orang yang berkata bahwa nikotin memiliki bahaya yang sangat berbahaya bagi manusia namun pada kenyataannya memang ketika dikonsumsi terlalu banyak akan membawa bahaya buruk bagi manusia Namun apabila mengonsumsinya itu tidak berlebihan maka akan membantu imun tubuh menjadi lebih dapat bekerja dengan sempurna. Hal ini disebabkan karena ketika adanya nikotin yang masuk ke dalam tubuh imun tubuh akan bekerja dengan baik sehingga hal tersebut akan membentuk imun tubuh terus terus terus berkembang dan imun tersebut akan menjadi lebih kuat.
2.Hubungan temporal lebih baik
Nikotin memang merupakan salah satu zat yang dapat disebut sebagai zat penenang. Maka dari itu tentu zat ini akan membantu untuk sifat-sifat temporal yang dimiliki manusia lebih terjaga.
3.Mengurangi Parkinson
Sudah banyak yang membuktikan bahwa ternyata nikotin yang ada di dalam rokok dapat membuat Parkinson terlawan dalam artian hal ini berarti nikotin dapat mencegah tubuh untuk terkena penyakit parkinson.
4.Dapat mengurangi serangan jantung
Pada nikotin yang ada di dalam rokok membuat adanya terdapat pula karbon monoksida di mana ternyata karbon monoksida ini memiliki keefektifan untuk mengurangi serangan jantung dan juga untuk mengurangi serangan jantung.
Tapi dari banyak manfaatnya tapi bisa dikatakan juga jika merokok tidak baik untuk kesehatan. Mungkin Anda ingin berhenti merokok tapi tetap bingung untuk mengatasi biar paru-paru bersih. Ada yang bilang dengan minum soda atau susu. Ternyata menurut penelitian dokter untuk mengatasinya sangat mudah yaitu :
1.Minum banyak air
Agar tetap sehat, setiap orang harus minum setidaknya 1,8 – 2,0 liter air per hari. Namun, nikotin dapat dibersihkan dari tubuh lebih cepat jika Anda minum setidaknya 2,3 liter air selama beberapa hari. Perlu juga menjadi perhatian, hati-hati jika mengkonsumsi air dalam jumlah berlebihan dapat membuat gangguan keseimbangan mineral dalam tubuh yang justru menimbulkan penyakit lain.
2.Olahraga
Selain banyak minum air, berolahraga adalah cara yang bagus untuk membersihkan tubuh dari kotoran melalui keringat, termasuk nikotin.Jalan, joging, atau olahraga lain (seperti tenis) baik untuk membersihkan nikotin dari tubuh. Olahraga setidaknya perlu dilakukan 30 menit setiap sesi dengan frekuensi hingga 5 kali perminggu. Jangan berlebihan melakukan olahraga karena justru bisa berakibat buruk bagi paru-paru dan jantung.
3.Perbanyak buah dan kurangi fast food
Tingkat keasaman dan vitamin dalam buah-buahan seperti jeruk dan apel dapat bekerja untuk membersihkan tubuh dari nikotin. Selain itu, kurangi makanan cepat saji dan makanan berat untuk setidaknya beberapa hari. Makanan berat bisa diganti dengan biskuit, buah, sayuran, dan makanan rendah kalori.
4.Hindari alkohol
Hindari alkohol, gula, dan kopi setidaknya untuk beberapa hari selama periode upaya pembersihan nikotin. Alkohol bisa memperlambat nikotin keluar dari tubuh dan memicu keinginan untuk merokok kembali.
Terima kasih sahabat Steemit yang membaca postingan saya ini dengan judul "How To Clean Lungs From Nicotine Cigarettes Naturally", semoga senang membaca nya dan jangan lupa sahabat Steemit untuk meng Vote dan berikan masukkan agar kedepannya postingan