नमस्कार दोस्तों फिर से हाजिर हूं एक नई खबर कै साथ दोस्तों आज हम बात करेंगे फल के राजा केरी की आप तो जानते ही हैं कि गर्मियों का मौसम आता है और हमें आम याद आ जाते हैं ताजे रसीले तो हम जानेंगे आज कुछ आम के बारे में तो चलिए स्टार्ट करते हैं।
बच्चा हो या बूटा आम ने सबके हृदय में स्थान बनाया हुआ है सब बेसब्री से गर्मी का इंतजार करते हैं कि कब गर्मी का मौसम आए और उन्हें रस भरे आम का सेवन करने का अवसर प्राप्त हो हम सब इस फलों का राजा के नाम से जानते हैं परंतु कि आप इस बात से परिचित हैं कि यह ।
आपके पैसे भी संक्रमण एवं विकारों का नाश करता है और इस बात को सुनिश्चित करता है कि आपका शरीर को बनाए रखने में और शरीर को रोगों से संरक्षण प्रदान करने में भी सहायक है
दोस्तों हम विटामिन ए सी और ई के साथ-साथ पोटेशियम मैग्नीशियम तांबा कैल्शियम और फास्फोरस जैसे फनी जोके सबसे समृद्ध क्षेत्रों में से एक है यह प्री बायोटिक आहार योगी कौन से भरपूर है।
गर्मियों का मौसम शुरू होता है और हमें आम याद आ जाते हैं आम का नियमित रूप से सेवन करने से आप अपने कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रण में रख सकते हैं हमने कुछ मात्रा में मौजूद विटामिन सी प्रैक्टिस और फाइबर को लैटरीन विशेष रूप में एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को कम करने में सहायक है इसके अलावा रक्त में को कम करने में भी मदद करता है यही नहीं अच्छा एचडीएल कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने में भी मदद करता है जी हां दोस्तों।
इसके अतिरिक्त हम पोटेशियम का एक नंबर बहुत भेजो अंतरिक्ष अंतरिक्ष में प्रभाव को बढ़ाने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है इससे ह्रदय की गति और 5 मिनट में रहते हैं और दिल के दौरे और स्ट्रोक का खतरा कम हो जाता है।
दोस्तों भारत में किस क्षेत्र में ऐसा है कि आज भी यू एवं इसके लक्षणों को जड़ से मिटाने के लिए लॉक आम पन्ना के रसीले एवं खट्टे मीठे स्वाद का आनंद लेते हैं हीट स्ट्रोक होने का खतरा काम करने के लिए यह अनिवार्य है कि आप अपने शरीर के लिए धरना प्रदर्शन प्रयोग करें आम पोटेशियम का एक समुद्र स्रोत है जो शरीर में सोडियम के स्वास्थ्य को बनाए रखने में सहायक है।
Summer is here are so is the season of mangoes. This rich, juicy, pulpy fruit is a favourite among many. We love to have this fruit in any way we can – sliced pieces, pulp, in milkshakes, juices – you name it. But there are people who refrain from enjoying a guilt-free indulgence of this fruit. Most think that eating mangoes can make them consume more calories and this makes some health conscious individuals refrain from having mangoes. But wait there are other numerous health benefits
आम तो आम हैं दोस्तों गर्मी के दिनों के दौरान आप पक्के हुए एवं कच्चे आम बानो का ही सेवन कर सकते हैं इससे आपके शरीर को ठंडक मिलेगी वह पूर्ण हाइब्रिड भी हो जाएगा यदि आप अपने हुए पके आम का सेवन कर रहे हैं तो उसके चित्र प्रभाव को बढ़ाने के लिए खाने से पहले 1 घंटे के लिए हमको पानी में भीगने के लिए छोड़ दें।
आम तबकात को मात देने में कच्चे आम का रस अधिक प्रभावशाली होता है उसे तैयार करने के लिए 25 वाहनों को दो कप पानी में तब तक उबालें जब तक गर्म ना हो जाए ठंडा होने पर आम के मुद्दे को बाहर निकालने और उसमें एक गिलास ठंडा पानी मिलाए आप इतने स्वाद के लिए कौन सा नमक और चीनी भी मिला सकते हैं इसे रोजाना दिन में एक से दो बार पिए
दोस्तो आज भी काम हमारी आंखों के लिए भी उत्तम आहार में से एक हैं काम में उच्च मात्रा में मौजूद विटामिन ए नेतृत्व स्वास्थ्य के लिए एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है विटामिन ए अच्छी दृष्टि को बढ़ावा देता है और पत्तों की मोतियाबिंद धब्बेदार अंतिम आंखे मुलायम और असुविधा और सामान्य नेत्र के लिए भी लाभदायक है।
वैसे तो आम का सेवन के स्वास्थ्य पर दुष्प्रभाव बहुत ही दुर्लभ है परंतु यदि आप इसका सेवन अधिक मात्रा में करेंगे तो आपको इसके कुछ नुकसान का सामना करना पड़ सकता है इसके कुछ नुकसान पर निम्नलिखित है।
दोस्तों यह तो अच्छी बातें होंगी आम के कुछ फायदे और कुछ नुकसान भी दोस्तों आशा करूंगा यह आर्टिकल आपको अच्छा लगा होगा दोस्तों अगर आप ऐसे ही न्यूज़ रोमांचक आर्टिकल पढ़ने का शौक है तो प्लीज मुझे फॉलो करें और वोट दें ताकि मैं आपको रोज रोज नए नए आर्टिकल लेकर दे सकूं धन्यवाद।
