Stable phase achieved!

Yesterday only one cigarette, today 2. The days before never more than 4. I do not need more than 3 cigarettes anymore. Due to an infection and the associated bed rest the last 2 days, I had no desire to smoke anymore. Thus, I have drastically reduced the normal consumption of 10 cigarettes. The desire is already gone, the first cigarette I indulge myself after work at 16 clock. Apart from the fact that I feel miserable because of the infection, I'm on the way to become completely smoke-free.

Stabile Phase erreicht!

Gestern nur eine Zigarette, heute 2. Die Tage davor niemals mehr als 4. Mehr als 3 Zigaretten brauche ich nun nicht mehr. Durch einen Infekt und die damit verbunden Bettruhe die letzten 2 Tage hatte ich auch keine Lust mehr zu rauchen. Somit habe ich den normalen Konsum von 10 Zigaretten drastisch reduziert. Das Verlangen ist eigentlich schon weg, die erste Zigarette gönne ich mir ja erst nach der Arbeit so gegen 16 Uhr. Mal abgesehen davon daß ich mich elend fühle, wegen dem Infekt, bin ich auf dem besten Weg ganz rauchfrei zu werden.

The further plan

Further documentation every few days and results of the changed perception.

Your answers to the first part have shown to me how important and sensitive this topic is taken and I hope that one or the other get the courage to try it too.

Der weitere Plan

Weitere Dokumentation alle paar Tage und Ergebnisse der veränderten Wahrnehmung.

Eure Antworten auf den ersten Teil haben mir auf jeden Fall gezeigt wie wichtig und sensibel dieses Thema aufgenommen wird und ich hoffe dem einen oder anderen Mut zu machen es ebenfalls zu versuchen.