rincian foto :
Waktu ambil foto 31mei 2018
Info berkas : IMG_20180531_125746.jpg
Data exif : redmi 4A xiaomi
Siang semua, pada kesempatan siang ini saya mau membahas tentang kebutuhan gizi untuk bayi. Karena menurut saya Hal ini sangat penting untuk diketahui semua orang.
Setelah bayi usia 6 bulan, sudah saatnya memberikan asupan gizi lewat makanan padat. Karena kebutuhan gizi sangat di perlukan untuk kesehatan bayi. Memberi makanan yang kurang mengandung gizi, dapat menyebabkan hal buruk bagi kesehatan bayi. Walaupun memberi gizi lewat makanan, ASI masih diperlukan bayi, namun para ibu perlu paham benar tentang nutrisi seimbang untuk pendamping asi. Hal itu untuk mencegah terjadinya malnutrisi atau kekurangan gizi pada si bayi
Jadi mari kita membahas zat gizi apa saja yang di butuhkan bayi.*
1 Gizi yang paling utama di butuhkan bayi adalah protein
fungsi protein adalah membangun, memelihara, dan memperbaiki jaringan. Hal ini sangat di butuhkan bayi, dan protein dapat Mengantur dan menambah sistem kekebalan tubuh, sehingga bayi tidak mudah di serang penyakit. Dan Dapat dipakai sebagai sumber energi.
Jadi protein sangat di butuhkan bayi.
Lalu apa yang di maksud jaringan.?
Jaringan itu, adalah kulit, dan organ tubuh. Jadi fungsi protein dalam hal ini, membangun, memelihara, dan memperbaiki jaringan.
Dari manakah sunber protein?
Dari Susu, Daging, Ikan, putih Telur, Jagung, brokoli, dan kacang-kacangan. Seperti kacang kedelai, kacang tanah, kacang hijau, dan kacang merah. Jadi semua itu baik daging, ikan, harus di giling dan campuran bubur untuk bayi usia 6 bulan.
2 . Bayi membutuhkan zat besi
Zat besi juga tidak kalah pentingnya dengan gizi yang lain. Karena setelah usia 6 bulan, zat besi yang terdapat pada asi tidak dapat melengkapi kebutuhan pada si bayi. Zat besi yang di butuhkan si bayi pada usia 6 bulan 11 mg per hari,
Sedangkan ASI hanya memenuhi 0,3 mg zat besi per hari. Dan jika bayi yang kekurangan zat besi, akan berdampak buruk terhadap kecerdasannya nanti setelah usia 2 tahun. Dia akan lambat dalam merespons. Dan hal ini akan pengaruh sampai pada dewasa nanti.
Itu alasanya saya mengatakan zat besi tidak kalah pentingnya dengan gizi yang lain.
Apa fungsi dari zat besi?
Fungsi zat besi yaitu dalam produksi hemoglobin dan sel darah merah. meningkatkan daya tahanan tubuh yang menjadikannya kuat dalam melawan serangan dari penyakit . Zat besi juga membantu perkembangan keterampilan motorik dan memori otak. Zat besi juga membantu dalam metabolisme protein.
Jadi kebutuhan zat besi pada bayi 11 miligram zat besi yang bisa didapat dari daging sapi, daging kambing, ayam, ikan, telur, alpukat, brokoli serta bayam.
3. Bayi membutuhkan Kalsium dan Vitamin D
Vitamin D dan kalsium, saling berkaitan.
Kalsium sangat baik untuk pembentukan dan tulang, otot dan gigi untuk menjadi padat dan kuat. Sedangkan pada vitamin D dapat membantu penyerapan kalsium itu sendri. Jadi kalsium dan vitamin D saling berkaitan.
Apa sumber sumber dari vitamin D dan kalsium.?*
Yaitu pada telur, kacang kedelai, yoghurt, susu, sayuran hijau, dan ikan sarden. Namun untuk vitamin D sendiri anda tidak perlu repot untuk mengkonsumsinya. Karena vitamin D juga terdapat dari sinar matahari
4. Bayi membutuhkan Omega-3
Omega 3 bermanfaat bagi bayi, karena mengandung lemak DHA, DHA paling banyak ditemukan pada otak dan mata. Selain itu omega-3 berfungsi meningkatkan kesehatan jantung. Bagi bayi, dan membantu tubuh menyerap vitamin A.
dan E. Omega-3 bisa didapatkan dari alpukat, salmon, tuna, dan suplemen. dan susu formula yang mengandung Omega 3.
5 bayi membutuhkan vitamin
Selain gizi yang di atas, bayi juga membutuhkan vitamin. Agar proses tumbuh kembang Si bayi jadi optimal, seperti vitamin A, B, C, D, E.
Catatan
jika memberi gizi berupa makanan padat pada si bayi, terlebih dahulu lembekkan atau lunakkan makanan tersebut. Jika tidak, akan membuat si bayi mengalami usus buntu atau tersumbat saluran usus. Karena usus bayi, masih sangat rapuh atau elastis. Jadi perlu untuk melunakkan atau melembekkan terlebih dahulu
Sekian dari saya dan terima kasih sudah meluangkan waktu melihat postingan saya. Semoga bermanfaat untuk anda semua