Reto 30 Días de Agradecimiento: Día # 2 || 🏥 Tu salud 🏥 ||¡Quistes de Ovarios y de Mama! ¡OH NO!😔🙄😫/Ovarian and Breast Cysts! ¡OH NO!😔🙄😫 [ES-EN]

Two months ago I started treatment for a large ovarian cyst and a left breast cyst. I remember that since I was 19 I have suffered from this diagnosis, for this age there was a time when I had around 15 cysts between the two ovaries. However, in previous months the menstrual pains and controls were unbearable, leaving me in bed for several days.

Hace dos meses empecé el tratamiento para un quiste en el ovario de un tamaño considerable y un quiste en la mama izquierda. Recuerdo que desde los 19 años he padecido de este diagnóstico, para esta edad hubo un tiempo en que tuve alrededor de 15 quistes entre los dos ovarios. Sin embargo, meses anteriores los dolores y descontroles menstruales eran insoportable, dejandome en cama varios dias.

I have been in several treatments to be able to counteract the cysts and avoid surgical surgeries, but this time I had to undergo several tests since the growth of the cyst was in a hurried way. But everything is under control.

Cysts are small sacs of fluid that can lodge in the ovaries, such as the uterus or tubes.

He estado en varios tratamientos para poder contrarestar los quistes y evitar las cirugias quirúgicas, pero esta vez debí realizarme varios examenes, ya que el crecimiento del quiste era de una manera apresurada. Pero todo está bajo control. Los quistes son pequeños sacos de líquido que se pueden alojar en los ovarios como en el utero o trompas.

In general, ovarian cysts are not very important; in fact, they are considered a normal factor in the ovulation process. However, there are other types of cyst that can be a matter of concern because they are malignant cells that can trigger cancer. In the same way, they indicate that one of the primary factors of these strange hormonal processes is the imbalance or imbalance in insulin levels; I have suffered from hypoglycemia and being overweight from a very young age.

Por lo general, los quistes en ovarios no presenta gran importancia, de hecho son considerado como un factor normal en el proceso de ovulación. Sin embargo, existe otro tipos de quiste que puden ser un tema de que preocuparse por ser células malignas que puede desencadenar algún cancer. De igual manera, indican que unos de los factores primordiales de estos extraño proceso hormonales es el deseguilibrio o desbalance en los niveles de insulina; yo desde muy pequeña he sufrido de problemas de hipoglicemia y de sobrepeso.

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Due to the above, my health specialist ordered me to follow a treatment and completely change my diet, it is worth noting that I am an inveterate lover of chocolate and sweets. I have not eaten food with refined sugar for about 2 months (which has cost me a lot, they say that the addition of sugar is 8 times stronger than that of a drug). I also had to implement a diet called 3x1, which consists of dividing the food plate into 4 parts. One of these quarters of the plate will be made up of carbohydrates, two-quarters of protein, and the remainder with vegetables. You can place the necessary amount to fill the quadrant completely on the plate.

Debido a lo antes expuesto mi especialista en salud me ordenó seguir un tratamiento y cambiar completamente mi alimentación, vale destacar que soy una amante empedernida del chocolate y los dulces. Llevo aproximadamente 2 meses sin ingerir alimento con azúcar refinada(cosa que me ha costado muchisimo, dicen que la adición por el azúcar es 8 veces más fuerte que el de una droga). También debí implementar un regimen alimenticio llamado 3x1, el cuál consta de dividir el plato de comida en 4 partes. Uno de estos cuartos del plato estará compuesto de carbohidratos, dos cuartos de proteína y el restante con vegetales y hortalizas. Puedes colocar la cantidad necesaria hasta llenar por completo el cuadrante en el plato.

Thanks to this and in conjunction with the medicines made up of natural drugs, the pain in the stomach and the inflammation have been significantly reduced.In the same way, this eating plan is accompanied by physical exercise routines to be healthier.

I have always liked the food, I think it is one of the greatest pleasures in life, enjoying a good preparation of a dish in conjunction with good company is undoubtedly a pleasant experience.

This is why I have dedicated myself to cooking very good recipes with certain modifications in the ingredients to make them healthier. I will publish in a section that I will call Late Night Recipes; since these recipes are usually made at night (I think the quarantine has considerably affected my sleeping habits).I hope you can read these recipes and if you have any questions about this 3x1 meal plan you can leave me your comments, I will gladly answer your questions.

Gracias a esto y en conjunto con las medicinas compuesta farmacos como naturales se ha disminuido notablemente los dolores en el vientre y la inflamación. Del mismo modo, este plan de alimentación esta acompañada de rutinas de ejercicios fisicos para lograr estar más saludable. Siempre me ha gustado la comida, pienso que es un de los más grandes placeres de la vida, disfrutar de una buena preparación de un plato en conjunto a una buena compañía es sin duda una grata experiencia. Es por esto, que me he dedicado a cocinar recetas muy buenas con ciertas modificaciones en los ingredientes para poder hacerlas más saludables. Publicaré en un sección que llamaré Recetas de trasnocho, ya que por lo general estas recetas las hago en la noches (creo que la cuarentena ha afectado considerablemente mis habitos para dormir). Espero que puedan leer estas recetas y si tienes alguna duda sobre este plan alimenticio 3x1 puedes dejarme sus comentarios, con mucho gusto responderé sus dudas

Finally, we will wait two more months to perform the corresponding exams again, this in order to observe if these two cysts have decreased. THE TRUTH I BELIEVE SO!

Por último esperaremos dos meses más para volver a realizarme los examenes correspondientes, esto con la finalidad de observar si han disminuido estos dos quiste. ¡YO LA VERDAD CREO QUE SI!

We are reading ... Greetings, hugs, and kisses

😍🥰Nos estamos leyendo… Saludos, abrazos y besos 😍🥰