Desde siempre el mundo de la danza ha sido uno de esos hobbies que me han fascinado , hasta tal punto de tener la suerte actualmente de poder impartir clases . Bien , pues hoy no vengo a hablaros del baile en si , si no de algo mucho más interesante .
Seguramente todos habréis escuchado alguna vez el término de Zumba , Fitdance etc ... Estas disciplinas son mucho más especiales de lo que parece ( desde mi punto de vista ) , ya que tienen muchos beneficios .
En primer lugar estamos haciendo ejercicio sin resultar algo aburrido , cada paso está más que estudiado ya que nos ayuda a tonificar diferentes partes de nuestro cuerpo y por lo tanto al ser ejercicio aeróbico ( cardio ) quemamos muchas calorías. Esto nos ayuda a ganar muchísima resistencia física , nos habituamos de una forma natural a movernos rápidamente .
La coordinación es una parte fundamental , a medida que vamos acudiendo a más clases notaremos una clara diferencia : cada vez resulta todo más fluido y retenemos los pasos con más facilidad , por lo tanto ejercemos bastante también la memoria .
Este tipo de disciplinas están recomendadas para cualquier rango de edad , cualquier persona puede practicarlo .
Ahora bien , el problema más común suele ser la vergüenza . Pero poco a poco notaremos una clara mejoría de confianza en nosotros mismos que también nos ayudará en nuestro día a día fuera de las clases.
Nuestro estado de ánimo tendrá también un cambio muy notable , todo el estrés acumulado desaparecerá o ya que el conjunto de la música más el ejercicio nos hará liberar endorfinas.
Todo este combo de cosas positivas han acabado siendo mi día a día y puedo afirmar que soy más feliz . ¿ Y tú , lo has probado alguna vez ?
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