很久没煮桃㬵吃了今天心血来潮想吃桃㬵😋補一補讓目己的肌肤更亮丽😍
个人超爱吃桃㬵原因之一是有美容功效还有
高水溶性纤维特性，有肋排便💩可逹到美顏作用，润肺养颜老少咸宜😄
尤其是大热天时吃一碗冰凉的桃㬵來满足自己的嘴馋😋
个人也超喜欢把煮好的桃㬵加入椰子水和椰肉口感香甜😍😍😍
有时出龙眼的季节也会加入新鲜的龙眼肉真是一级棒啊！
温心提示：
桃胶也不可吃過量，因为桃㬵含過量的蛋白質会增加腎臓的负担，尤其是腎病人士亦要特别注意分量桃㬵也具高纤，高植物性蛋白质消化能力较弱者也要注意份量以免身体造成负擔。
材料：
桃胶 （大概10-15克）1人份量
龙眼干
红棗
白果（去衣去心）
班兰叶
梨
冰糖
做法：
桃胶要用水泡发一夜，泡发后的桃㬵可
以涨大15倍左右。
清水加入班兰叶煮15分钟拿出
加入冰糖梨煮15分钟
加入桃胶煮10分钟再
加入龙眼干和红棗煮7分钟
