فمن المستحسن أن يستحم عند الفجر أو قبل الفجر. عندما تستيقظ في الساعة 04:00 صباحا، يكون الوقت مناسبا للاستحمام. لأنه في ذلك الوقت ظروف المياه تحتوي على الأوزون العالي، وذلك مع محتوى الأوزون عالية مفيد جدا لصحة الجسم، يصبح الجسم برودة في وقت لاحق ....... حتى أنشطة الأوزون يؤديها في الصباح وبعد الظهر يمكن أن تكون مريحة و مكبر.
فوائد أخرى تزيد من جهاز المناعة وتساعدك على البقاء الأصغر سنا. وفيما يتعلق بالتاريخ الذي أحب النبي أن يغسل قبل الفجر، لم يتم العثور على أي قصة مشروعة (صحيح) من أي وقت مضى حول هذا الموضوع. هناك قصة صلاة السنة اثنين راكا قبل الفجر (الله يعطينا توفيق للقيام بذلك دائما).
أما فيما يتعلق بنقل صحيح أن النبي غسلها قبل الفجر، لم يتم العثور عليها. ولكن لا تحزن ... الطبيب، الدكتور عبد الحميد ديات من الجامعة المصرية بالقاهرة شرح الفوائد الصحية الهادئة للشخص الذي تم إيقاظه (نصف ساعة) قبل الفجر، ثم أخذ حمام في ذلك الوقت.
في أول، محتوى الغاز وفيرة جدا، والتي سوف تنخفض بعد ذلك قليلا حتى ينتهي عند غروب الشمس في فترة ما بعد الظهر. يوفر غاز O3 فوائد إيجابية للأعصاب، قادرة على تفعيل عمل المخ والحفاظ على صحة العظام.
عندما يتنفس الشخص من الهواء الفجر، وقال انه سوف يشعر الفرح لا يطاق ونضارة لحظة. بعد ذلك، وقال انه سيكون أفضل وأكثر صحة إذا كان حمام قبل بداية شادار أدزان. قد يوقظ الفجر الجسم النائم حيث الأيض في الجسم يتباطأ. وسوف تزيد درجة حرارة الجسم لتحقيق الاستقرار.
يتم تحفيز القلب ليستيقظ، وزيادة الأدرينالين، والأوعية الدموية تصبح أسهل للتحرك، مما سيكون أفضل وأكثر صحة إذا كان حمام قبل بداية شادار أدزان. قد يوقظ الفجر الجسم النائم حيث الأيض في الجسم يتباطأ. وسوف تزيد درجة حرارة إلى تدفق الدم إلى الجسم لتكون جيدة جدا، بما في ذلك تسرب في الجلد. مفيدة جدا لجعل الجلد تبدو أعذب.