stres adalah sebuah masalah yang sedang di hadapi seseorang. dan stres ini sangat berbahaya. ketika seseorang sedang mengalami stres yang berlebihan, maka hal yang tidak di inginkan akan terjadi. seperti terjadinya gangguan jiwa, bahkan melakukan tindakan bunuh diri. dan hal ini sudah sering terjadi.
contohnya, seseorang telah mengalami stres di karenakan orang yang dicintai yaitu ibunya telah meninggalkannya. jika mekanisme kopingnya tidak bagus, tentunya dia akan mengalami stres dan menyebabkan dirinya depresi. bahkan bisa menyebabkan dirinya bunuh diri. maksud saya dari mekanisme koping, yaitu pertahanan tubuhnya dalam menghadapi masalah.
contoh mekanisme koping yang bagus yaitu seseorang akan berfikir bahwa orang tuanya meninggal karena telah waktunya. artinya dia menerima kenyataan. sedangkan seseorang yang tidak memiliki mekanisme koping yang tidak bagus, dia tidak menerima dengan kenyataan. dia berontak, dia selalu berlarut dalam kesedihan.
Lalu bagaimana cara untuk mengatasi stres? inilah yang sering yang membuat seseorang salah mengambil tindakan. terkadang seseorang menghilangkan stres dengan cara membeli obat penenang, dan sebagian orang juga menghilangkan stres dengan cara menyendiri. dan sebagian orang juga mengunakan narkoba untuk menghilangkan stres. tentunya hal ini tidak akan menghilangkan stres, bahkan akan semakin banyak menimbulkan masalah.
sebenarnya untuk mengatasi stres sangat mudah. yaitu dengan tunduk dan patuh terhadap perintah allah swt. seperti melakukan sholat. anda sholat maka hati dan jiwa anda akan tenang. dan berdoalah kepada allah. mintalah padanya untuk memberikan jalan keluar. ini sudah pasti, karena dialah yang telah menciptakan manusia. dan dia juga yang memberikan cobaan sebagai bentuk ujian untuk manusia. anda mintalah kunci Jawaban dari ujian yang telah di berikan oleh allah kepada anda.
Itulah cara mudah untuk mengatasi stres. semoga bermanfaat.