Seberapa jauh kamu mengenal tubuhmu sendiri, ladies? Meski setiap hari merawat tubuh, namun terkadang ada sejumlah hal penting yang tak diperhatikan oleh perempuan.
Misalnya soal penyakit tertentu. Sebanyak 177.000 perempuan Inggris didiagnosa menderita kanker setiap tahunnya dan satu dari dua orang telah didiagnosa menderita kanker seumur hidupnya.
Karena itu, lebih baik sadar dari awal dari pada terlambat, kan? Namun, yang harus kamu cek tak hanya itu.
Dr Eleanor Atkins, tenaga klinis di Bupa UK, mencatat beberapa hal yang harus disadari seorang perempuan terhadap tubuhnya. Tanda-tanda fisik tersebut menurutnya harus diwaspadai :
📆 Periode menstruasi berantakan
Banyak orang lupa dengan tanggal pasti mereka menstruasi setiap bulannya. Selain itu, tanggalan tersebut seringkali juga berubah dari bulan sebelumnya.
Namun, mencatat betul tanggal menstruasi setiap bulannya sangat penting. Sehingga kamu tahu jika ada hal yang salah.
"Jika menstruasi lebih sedikit atau lebih pendek dari biasanya, ini bisa menjadi sinyal bahwa seseorang kelelahan secara fisik atu mental. Bisa disebabkan karena olahraga terlalu banyak, diet ketat atau stres," kata Dr Atkins.
Namun, pendarahan yang tidak rutin juga bisa menjadu gejala serius. Jika darah menstruasi lebih banyak dan lebih lama dari biasanya, pendarahan di tengah-tengah jadwal haid rutin atau pendarahan setelah melakukan hubungan seksual, seseorang dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter. Sebab, kondisi tersebut bisa menjadi tanda kanker serviks.
Catatlah kapan menstruasimu dimulai dan selesai atau gunakan aplikasi digital yang memudahkanmu mencatat siklus tersebut.
👤 Kondisi payudara
Secara rutin mengecek kondisi payudara bisa menjadi deteksi dini kanker payudara.
Namun, terkadang mereka baru melakukannya saat merasakan ada hal yang tak biasa.
"Karena pengaruh hormon, payudara bisa terasa berbeda di berbagai waktu dalam sebulan. Jadi, penting untuk melakukan pengecekan pada waktu yang sama di setiap bulannya," kata Atkins.
Atkins merekomendasikan pengecekan payudara seminggu setelah hari pertama menstruasi. Pastikan kamu memeriksa dari bagian tengah dada hingga ketiak. Normal ketika payudara sedikit nyeri pada masa menstruasi.
Namun, jika ada tanda-tanda benjolan atau perubahan tekstur kulit dan puting, penting untuk melakukan pengecekan medis.
🏃 Seberapa sering pergi ke kamar kecil
Atkins menjelaskan, setiap orang memiliki kebiasaan berbeda soal frekuensi menggunakan toilet. Ini bukan hal yang perlu dicemaskan.
Namun, perhatikan lah seberapa sering kamu buang air kecil dan besar serta apa yang dikeluarkan. Hal ini penting untuk memahami fungsi tubuh.
Warna atau bau dari feses atau air kencing kita bisa mengindikasikan apakah tubuh cukup terhidrasi, apakah ada masalah pencernaan, atau menderita penyakit serius seperti kanker.
"Jika secara tiba-tiba kamu lebih sering ke kamar kecil, merasa sakit saat buang air atau ada pendarahan saat buang air besar atau kencing, coba lah berkonsultasi dengan dokter," ujar Atkins.
Ini bisa menjadi gejala penyakit pencernaan, seperti iritasi, wasir, atau sesuatu yang lebih serius seperti kanker usus.
👃 Tahi lalat
Memiliki tahi lalat tidak selalu menjadi gejala adanya penyakit serius. Meski begitu, kita harus tetap berhati-hati dengan bagaimana bentuk tahi lalat tersebut dan secara rutin melakukan pengecekan untuk memastikan bahwa ukurannya tidak berubah.
Hal yang harus diperhatikan adalah jika tahi lalat tumbuh membesar, memerah bagian pinggirnya atau tumbuh melebihi kulit.
Tanda tersebut bisa jadi merupakan gejala bahwa tahi lalat tersebut bisa menjasi gejala kanker dan harus dibuang.
📈 Berat badan
Berat badan bisa menjadi salah satu indikator kesehatan. Karena faktor hormon, banyak berat badan perempuan naik-turun dalam sebulan. Namun dalam angka yang tidak jauh.
Meski begitu, turun atau naik berat badan yang signifikan bisa menjadi tanda-tanda ada sesuatu yang salah dari tubuhmu.
Apalagi jika turunnya berat badan tersebut diraih tanpa ada sesuatu hal besar yang kamu lakukan. Ini bisa menjadi sinyal ketidakseimbangn hormon dan bisa juga menjadi tanda menopause, sindrom ovarium polikistik atau kehamilan.
"Sementara itu, penurunan berat badan yang tidak jelas bisa menjadi gejala hipertiroidisme, gastroentitries atau hal serius lainnya seperti kanker tenggorokan atau perut," kata Atkins.
Sekian dulu, semoga thread ini bermanfaat.