Jeżeli dbasz o formę, ale tak jak ja uwielbiasz słodkości to jesteś w dobrym miejscu! :)
Znajdziesz tu przepisy na pyszne i zdrowe FIT słodycze!
Zero cukru! Zero pustych kalorii! Max smaku i tylko zdrowe składniki!
Dziś przedstawiam bardzo prosty i szybki przepis na FIT babeczki!
Czas przygotowania: 25 min
Składniki na 8 babeczek:
125g mąki żytniej razowej
2 średniej wielkości banany
1 jajko
½ łyżeczki proszku do pieczenia
Przygotowanie:
- Piekarnik nagrzej do 180 stopni (góra i dół).
- Do miski włóż banany a następnie zblenduj je na gładką masę. Dodaj jajko i blenduj jeszcze przez chwilę.
- Zmieszaj mąkę z proszkiem do pieczenia, a następnie wlej do niej masę bananową i dokładnie wymieszaj.
- Gotową masę przekładaj łyżką do foremek lub papierowych spodów babeczkowych, włóż do piekarnika i piecz około 18-22 min. Wyciągnij babeczki z piekarnika, pozostaw do schłodzenia, udekoruj i podawaj!
Do dekoracji użyłam stałej części mleka kokosowego zmiksowanej z chudym twarożkiem i posypałam wiórkami kokosowymi oraz owocami. To tylko propozycja dekoracji - Ty możesz ozdobić babeczki tak, jak masz na to ochotę! :)
Jedna babeczka (bez przybrania) to tylko 88 kcal!
Makroskładniki w jednej porcji:
Białko: 2,5g
Tłuszcze: 1,3g
Węglowodany: 17,1g
Takie babeczki to solidne źródło dobrych węglowodanów! Najlepiej zjeść je przed lub zaraz po treningu. :)
Jeśli spodobał Ci się ten przepis to daj mi upvote i śledź mój profil!
Wkrótce pojawią się na nim kolejne przepisy na FIT słodycze, które możesz zrobić w domu! :)
Słodkiego dnia!
Cecilia C.