If there is one fruit in this world that provides us with a great level of energy, it is the Mandarin, as we call it in my country, Venezuela. These photographs belong to my personal archive, and were captured in time, because I almost ate it, it was too much temptation.
The mandarin is a tropical fruit that is harvested between two and three times a year, depending on the season or climate, where it is found. Besides providing us with energy, it also has other properties that are beneficial for those who consume it.
Si hay una fruta en este mundo, que nos proporciona un gran nivel de energía, es la Mandarina, como la llamamos en mi país, Venezuela. Estas fotografías pertenecen a mi archivo personal, y fueron capturadas a tiempo, porque casi que me la como, era mucha tentación.
La mandarina es una fruta tropical que se cosecha entre dos y tres veces al año, dependiendo de la estación o clima, donde se encuentre. Esta, además de proporcionarnos energía, también tiene otras propiedades que son beneficiosas para quien la consume.
Samsung SM-A127M,ƒ/2,1/33,4,6 mm,ISO40
The tangerine is a producer of synephrine, which is a substance that is ingested through the consumption of citrus fruits. This substance, when consumed in juices or the fruit itself, has the ability to slow down the production of cholesterol in the body.
La mandarina es un productor de sinefrina, que es una sustancia que se ingiere a través del consumo de cítricos. Esta sustancia, al ser consumida en jugos o el fruto mismo, tiene la capacidad de frenar la producción de colesterol en el cuerpo.
Samsung SM-A127M, ƒ/2, 1/33, 4.6 mm, ISO32
Sugar is not stored or converted into fat, therefore, the insulin level tends to go down. Therefore, synephrine will be transformed into energy, which would also produce a weight loss, necessary for those who lead a sedentary life.
Nutritional value, per 100 grams of tangerine
Energy: 53 kcal.
Carbohydrates: 13.34 g
Sugars: 10.58 g
Dietary fiber: 1.18 g
Fat: 0.31 g
Saturated 0.039 g
Trans 0.00 g
Monounsaturated 0.06 g
Polyunsaturated 0.065 g
Protein: 0.81 g
Water: 85.17 g
Source
El azúcar no se almacena ni se convierte en grasa, por lo tanto, el nivel de insulina tiende a bajar. Por lo tanto, la sinefrina, se va a transformar en energía, lo que también produciría una pérdida de peso, necesaria para quienes hacen vida sedentaria.
Valor nutricional, por cada 100 gramos de mandarina
Energía: 53 kcal.
Carbohidratos: 13.34 g
Azúcares: 10.58 g
Fibra alimentaria: 1.18 g
Grasas: 0.31 g
Saturadas 0.039 g
Trans 0.00 g
Monoinsaturadas 0.06 g
Poliinsaturadas 0.065 g
Proteínas: 0.81 g
Agua: 85.17 g
Fuente
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Fotografías, de mi propiedad, Tlf. Samsung, A-12
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