kopi pagi
Udara pagi ini masih terasa segar, matahari yang masih bermalasan di ufuk timur membuat suasana semakin nyaman, apalagi di pohon dekat rumah bersautan burung bernyanyi. di kelindapan pagi yang cerah diantara kecerian buah hati, kami mulai mempersiapkan diri untuk beraktifitas untuk hari ini.
Sarapan pagi, ya, sarapan pagi. pentingkah, atau sama sekali tidak penting. semua itu kembali kepada kita masing-masing. bagi saya sarapan pagi itu sangat penting apalagi dengan segelas kopi dengan dua potong kue di pagi hari. Ini merupakan kebiasaanku sejak tiga tahun belakangan ini. sebelumnya aku terbiasa dengan sarapan nasi dan segelas teh manis. sejak aku mengubah pola sarapan yang berpola berat tubuh semakin segar dan nyaman. aku tidak lagi merasakan lemas setelah habis sarapan sehingga kinerja pagiku menjadi lebih baik dari sebelumnya.
Sarapan yang bersahaja, membuat tubuh jadi nyaman, yang tak lagi membuat sesak nafas setelah usai sarapan, dan terasa ingin kembali tidur. Dan terasa ingin mengeluarkannya kembali, sangat repot jika hal ini terus terjadi
Sebelumnya aku terus mencari suasana yang nyaman bagi tubuhku saat di pagi hari, dan baru tiga tahun terakhir ini aku temukan, dengan pola sarapan sekenanya, tidak kenyang dan tidak pula lapar. Hal seperti ini akhirnya menjadi rutinitas.
Pengaturan pola sarapan pagi bagi banyak orang selalu bervariasi, ada yang harus makan pagi dengan segelas teh hangat, ada yang hanya minum teh saja tanpa ada makan apa-apa, dan ada pula yang seperti saya. Semuanya tergantung kebiasaan kita. Sarapan pagi dengan apapun intinya sangat mengutamakan kenyamanan bagi tubuh, sebab jika tidak,maka segeralah tinggalkan pola sarapan yang mengganggu tersebut. Tubuh memang perlu asupan nutrisi, terutama pada pagi hari disaat kita akan melakukan aktifitas. namun bukan dengan pola sarapan yang justru merugikan diri kita sendiri.
Terakhir saya merekomendasikan ubahlah pola sarapan pagimu, jika ingin merasakan kenyamanan yang tiada tara saat melakukan aktifitas dan jangan rubah pola sarapanmu jika sarapan pagimu selama ini sudah memberikan kenyamanan pada tubuhmu.
Penulis: Rahmad Sanjaya