Szwajcaria to kraj w którym góry to kluczowy element. Widoki są niesamowite i nogi same rwą się do wyprawy w góry. Jednak aby nie porywać się na coś szalonego przygotowaliśmy dla Was małe zestawienie kilku punktów o czym warto pamiętać przed pieszą wyprawą w góry.

Pogoda zmienna jak kobieta

Góry są niesamowite i zarazem bardzo niebezpiecznie. Pogoda może się zmienić w ciągu godzin, może załamać się i na to niestety nie mamy wpływu. Jedną z rzeczy, którą powinniśmy zrobić jest sprawdzenie prognozy pogody. To jest kluczowe jeśli chcemy mieć świetne wspomnienia.

Pierwsze wyprawy powinny być zawsze małe

Kondycja jest też istotna, czasami wydaje nam się że możemy podołać bez problemu. Jednak osoby, które dopiero zaczynają swoją przygodę z górami mogą nie rozumieć i nie zdawać sobie sprawy ze swoich realnych zdolności. To poważny problem, kontuzje można złapać bardzo szybko bez odpowiedniego przygotowania. Bądźcie ostrożni i stopniowo wybieracie coraz to trudniejsze trasy.

Wygodne buty i dobre skarpety

To jest kolejny element, bez tego nawet nie ma co zaczynać. Nie ma co zakładać świeżych, dopiero co kupionych butów. Pamiętajcie aby je rozchodzić w innych miejscach zanim wyruszycie na trasę. Buty powinny dobrze dopasowane aby nie było otarć, oraz aby nie mogły się tam dostać małe kamyczki. Nawet drobne “luzy” po kilku kilometrach mogą sprawić ogromnie dużo problemów, odcisków lub otarć. Nie chcecie tego przeżywać. Skarpety powinny być dopasowane do stopy oraz przewiewne, najlepiej aby były za kostkę.

Grzbiet i plecak

Tego elementu nie da się wypracować w ciągu kilku dni, ale na pewno jest on bardzo ważny. Mięśnie grzbietu to mięśnie o które powinniśmy zadbać niemalże codziennie. Pomagają nam w każdym momencie, przy wchodzeniu w góry zwłaszcza! W plecaku powinniśmy mieć takie rzeczy jak mapa, woda, kompas / gps, ubrania przeciwdeszczowe, gwizdek do wzywania pomocy, nakrycie głowy, mała apteczka. Niby dużo rzeczy, ale to jednak nie zabawa. Wyjście w góry to poważna sprawa i warto być przygotowanym na wiele różnych okoliczności. Zabawa może bardzo szybko przerodzić się w koszmar, nie ryzykujcie.

Stopy

To chyba jeden z tych elementów, który również warto wspomnieć. Na stopach spoczywa bardzo duża rola i to one powinny pomagać nam w każdym możliwym momencie. Pamiętajcie aby przed wyjściem w wolnej chwili trenować chodzenie na bosaka w domu lub zewnątrz. Dzięki czemu stopy nie będą tak wrażliwe i podatne na uszkodzenia. Jeśli możesz to staraj się usuwać na bieżąco wszystkie zrogowacenia i zgrubienia na stopach. Przed wyjściem stosuj kremy do stóp, które natłuszczają oraz nawilżą stopy. Kilka dni przed podróżą pamiętaj aby skrócić paznokcie i spiłować nierówności.
Jedną z tych rzeczy, które czasami wydaje się oczywiste to odpowiednie sznurowanie obuwia. Wiele osób, robi to w sposób nieprawidłowy. Koniecznie obejrzycie kilka filmów jak robią to profesjonaliści. Dobrze zawiązane buty i ułożone skarpetki (bez fałd i zawinięć) sprawią że droga będzie samą przyjemnością.

Reaguj gdy tylko coś dostrzeżesz

Jeśli zauważysz że dostało się coś do buta albo pogoda zaczyna się zmieniać. Trzeba koniecznie reagować jak najszybciej. Im szybciej zaczniemy działać, tym większe szanse powodzenia. Niestety, czasami nie uda się zdobyć szczytów i ukończyć trasy. Zdajcie sobie sprawę z tego zanim jeszcze wyjdziecie, jutro też jest dzień.

Okulary przeciwsłoneczne

Na sam koniec przyjemność i lekkość. Warto wybrać takie, które mają odpowiednią powłokę chroniącą oczy. Zainwestujcie trochę więcej pieniędzy w nie, to wydatek na wiele lat a oczy są tym co zawsze warto chronić. Do tego będziecie mogli cieszyć się widokami w najlepszą pogodę.

Co Wy byście dodali do tej listy? Jest coś czego zapomnieliśmy dodać?