W ciągu pierwszych dwóch dni proszę zrezygnować z jakiegokolwiek jedzenia, oprócz warzyw, owoców i ich soków. Pamiętaj, że kiedy jesz w czasie choroby, to karmisz nie ciało, a chorobę!
Pij jak najwięcej ciepłych płynów z owoców porzeczki, maliny, poziomki (od 3 do 5 litrów dziennie), koniecznie dodając miód, by łatwiej wydalić śluz z organizmu.
Regularnie wietrz pomieszczenie, w którym przebywasz. Powietrze wzbogacone w tlen przyspiesza proces oczyszczania się organizmu.
Jeżeli masz taką możliwość, bierz 4 razy dziennie naprzemienny prysznic (gorący i lekko ciepły, ale nie zimny, przez 2-3 minuty)
Po wzięciu prysznica warto namoczyć mały ręcznik w roztworze soli (4 łyżki soli na litr wody) i natrzyj ciało, po czym nie wycieraj się, a jedynie załóż na wilgotne ciało czystą bieliznę.
Doskonałym środkiem na pokonanie każdej infekcji jest lewatywa, do której należy dodać sok z 1/2 ząbka czosnku, robiona podczas choroby. Należy ją sobie aplikować w ciągu pierwszych trzech dni rano i wieczorem.