Startują kolejne otwarte treningi przygotowujące do Królewskiej Triady Biegowej w Krakowie. Trenerzy AZS AWF Masters będą prowadzić je co niedzielę o 10. ze zbiórką na ogół przed wejściem do Tauron Areny. W zeszłym roku były bardzo popularne - sam brałem udział już kilka lat temu i przyznam, że znacznie mi pomogły w nabraniu formy, a zwłaszcza pewności siebie przed startami w zoorganizowanych biegach(nawet jeśli nie celowałem w wyśrubowane wyniki). Więcej szczegółów na stronie ZIS:
http://www.zis.krakow.pl/6-stycznia-poczatek-treningow-do-18-cracovia-maraton?category=3&hl=pl
Przy okazji podzielę się moją osobistą listą top 5 zorganizowanych biegów krakowskich.
Bieg Nocny - 10 km
Pierwszy bieg uliczny w którym brałem udział. Bardzo fajna atmosfera, światła i muzyka na starcie/mecie, radość i ekscytacja biegaczy(pomimo gęstych opadów deszczu co się często zdarzało gdy bieg był w piątki), trasa biegnąca przez historyczne Stare Miasto i na ogół też bulwary i Błonia.
Na ogół jest organizowany w weekend Cracovia Maratonu co jeszcze bardziej służy atmosferze sportowego święta. Ja biegłem 2 dni przed swoim pierwszym maratonem dla "przetarcia". Niedoświadczenie dało o sobie znać i wybiegłem za bardzo z tyłu, przez co potem traciłem na wyprzedzaniu w tłumie biegaczy, przez kałuże i namoknięte trawiaste pobocza.
Cracovia Maraton
Tradycyjny dystans w mieście królów Polski ze startem i metą na Rynku Głównym(chociaż nie wiadomo jak długo jeszcze). To prawdziwe doroczne święto dla biegaczy. Na ogół organizatorzy zapraszają zawodników ze światowej czołówki, ale dla większości uczestników istotna jest ta przygoda przemierzania specjalnie wytyczonej trasy pięknego miasta walcząc z samym sobą.
3 razy miałem okazję brać w nim udział i najmilej wspominam oczywiście końcówki gdy mijając Wawel wbiega się na ulicę Grodzką, a potem na Rynek między tłumami ludzi przyspiesza się zbliżając do mety.
Wspomnienia z maratonów zasługują jednak na osobny wpis.
Bieg Sylwestrowy
5 lub 10 kilometrowy bieg wiodący przez Planty i bulwary, ze startem i metą na Małym Rynku(w przeszłości także na Głównym). Jak przystało na bieg odbywający sie w Sylwestra jest to wydarzenie równie sportowe co rozrywkowe, bo nagrody przyznawane są uczestnikom też za najlepszy strój w którym przebiegną i to samo w sobie przyciąga uwagę widzów i samych uczestników. Dodatkowo motywuje charytatywny cel.
Miasto Kraków
Bieg 3 Kopców
To bieg o tyle interesujący, że ponoć jedyny w Polsce górski bieg wiodący przez centrum miasta jednocześnie prowadzący wzdłuż 3 znanych w Krakowie kopców: Kraka, Kościuszki i Piłsudskiego.
Co prawda nie jest bardzo długi - nieco ponad 13 km, ale ze względu na nachylenie trasy, górski charakter jest biegiem dosyć wymagającym, trudno utrzymać dobre tempo na stromych podbiegach w Lasku Wolskim, na nie utwardzonych ścieżkach. Dla wielu jest to też okazja by poznać nie znane bliżej, urocze plenery Krakowa.
Unikalność sprawia, że jest bardzo popularny, a charakter trasy wymaga ograniczenia liczby uczestników stąd trzeba wykazać się refleksem, żeby zdążyć nabyć pakiet startowy - ostatnio rozeszły się w mniej niż kilka godzin.
Półmaraton królewski
Kolejny tradycyjny dystans obok maratonu i biegu Trzech Kopców składający się na Królewską Triadę Biegową. Trasa na ogół zblizona do trasy maratonu(oczywiście dwa razy krótsza) - przeważnie przez bulwary wiślane, Stare Miasto i Błonia z metą na płycie Tauron Areny. Najpopularniejszy z całej Królewskiej Triady Biegowej.
Poniżej pamiątki z tych wydarzeń.
Bonus: Pół-maraton Marzanny - ze startem i metą na Błoniach, z celem charytatywnym. Jest to okazja na powitanie wiosny i sprawdzian formy przed Cracovia Maratonem.
Jest w czym wybierać i do czego trenować, dlatego warto zacząć juz dzisiaj, a niedzielne poranne treningi dołączyć do swoich cotygodniowych nawyków.
- Biegów specjalnych, ultra czy z przeszkodami w tym wpisie nie biorę pod uwagę.