Bo nie należy się odchudzać, a zmienić na trwałe swoje nawyki żywieniowe i ilość ruchu. Waga sama spadnie.

Jeśli już o tym rozmyślasz znaczy się, że długo tak nie pociągniesz. Za dużo ćwiczysz i za dużo się dietą katujesz.

Nie ma powrotu do starych nawyków i tyle.

Osoby "chude" ćwiczą, bo to lubią, lubią swoją kondycje i siłę. Wiadomo, że jak przestaną ćwiczyć, to nawet przy odpowiednio zmniejszonym zapotrzebowaniu kalorycznym, będą po prostu mniej sprawne w tej samej wadze.