Dobry wieczór :).
Powróciłam do Steemita po dłuższej przerwie, mając nadzieję, że spodoba Wam się mój kolejny artykuł.
Dzisiaj będzie krótko i na temat o...chrapaniu :). Kto nie zaznał bezsennej nocy w wyniku przebywania w pobliżu chrapiącego rodzeństwa, rodzica czy partnera niech podniesie rękę w górę- jest w takim razie urodzonym szczęśliwcem :).
Chrapanie samo w sobie nie jest chorobą, lecz może być jej objawem. Jednostkę chorobową nazywamy obturacyjnym bezdechem sennym.
No dobrze, ale poza nazewnictwem na czym dokładnie polega cały ten ambaras?
Ściana gardła oparta jest głównie na mięśniach- nie ma tam podpory kostnej czy chrzęstnej. W czasie snu napięcie mięśni spada, dochodzi do zwężenia lub zamknięcia światła dróg oddechowych. Mięśnie klatki piersiowej odpowiedzialne za oddychanie starają się mimo to pracować, co tylko nasila objawy niedotlenienia. W efekcie końcowym dochodzi do tzw.mikroprzebudzeń. Pozwalają one organizmowi na ponowne otworzenie światła dróg oddechowych poprzez ponowne zwiększenie napięcia mięśni. Przeważnie są one nieuświadomione, powodują jednak, że osoby dotknięte tym schorzeniem z rana czują się bardzo zmęczone, wręcz niewyspane. Jest to efektem podziału snu na drobne części w czasie mikroprzebudzeń, co zaburza strukturę i prawidłowy rytm.
Powiecie pewnie- "no dobrze, ale dlaczego ja nie chrapię a moja żona już tak?". Istnieją pewne czynniki ryzyka do których należą:
-otyłość (tutaj można samodzielnie dokonać pomiarów szyi- obwód powyżej 43cm u mężczyzn i 40 cm u kobiet jest predysponujący)
-przerost migdałków
-skrzywienie przegrody nosa
-picie alkoholu zwłaszcza przed snem
-palenie tytoniu
-nieprawidłowości budowy anatomicznej gardła
-leki uspokajające i nasenne
-niedoczynność tarczycy
A może i Tobie nie są obce objawy takie jak poranny ból głowy, zmęczenie, senność, problemy z koncentracją czy z pamięcią? Obturacyjny bezdech senny może także wpływać na libido oraz nasze emocje. Jeśli do tego zauważyłeś/aś u siebie kołatanie serca, wzmożoną potliwość, częste przebudzenia w nocy wraz z innymi objawami wymienionymi wyżej warto byłoby skonsultować się ze swoim lekarzem rodzinnym :).
Dlaczego warto leczyć OBS?
Nieleczony bezdech senny zwiększa ryzyko wystąpienia nadciśnienia tętniczego, zawału serca, udaru mózgu. W skrajnych przypadkach może zwiększać ryzyko wypadków drogowych (senność dzienna) a także powodować zgon.
Jak leczyć?
Nie ma prostej metody na zasadzie- łykam pigułkę i przechodzi. Niestety podstawą jest zmiana stylu życia, zredukowanie do minimum czynników ryzyka których jesteśmy w stanie uniknąć. Wspomagająco można stosować urządzenia takie jak CPAP. Urządzenie wprowadza powietrze pod zwiększonym ciśnieniem przez całą noc za pomocą maski umieszczonej jak to widać na zdjęciu :). Zapobiega to zapadaniu się gardła i tym samym może znacząco poprawić jakość snu. Dobrą wiadomością jest fakt, że CPAP jest refundowany przez NFZ :).
Mam nadzieję, że zaciekawił Was ten artykuł. Jeżeli macie jakieś dodatkowe pytania chętnie spróbuję podjąć się odpowiedzi na nie :). Dobrej nocy i spokojnego snu!