Najlepszym zródłem wielu witamin są oczywiście kiełki, idealnie nadają się jako dodatek do kanapek, oczywiście można dodawać je również do sałatek lub nawet sosów.
Idealna bomba witaminowa na zimę dla naszych dzieci. Bardzo prosto je przygotować ( trwa to zazwyczaj ok. 3-4 dni ). Po tym czasie praktycznie możemy je już spożywać.
Oprócz dużej dawki witamin, zawierają wapń żelazo, siarkę, potas. Z ciekawostek, to same kiełki zawierają więcej składników odżywczych, niż ich dorosłe odpowiedniki.
Co potrzebujemy do ich przygotowania? Właściwie praktycznie nic, wystarczy sam pojemnik( polecam taki jak na zdjęciu ponieważ zajmuję mało miejsca na parapecie a dzięki temu że jest spiętrzony uzyskamy więcej samych kiełek).
Sama bardzo często je spożywam i polecam również Wam
Zamiast biegać do apteki jedzmy więcej kiełek.
Na pewno dużo taniej i przede wszystkim zdrowiej :D
