Street Workout to sport opierający się o ćwiczenia siłowe, wykorzystujące jedynie ciężar własnego ciała. Ale jak dla mnie to nie tylko chęć zbudowania mięśni i wyrzeźbienia sylwetki, lecz spożytkowania wolnego czasu na coś co poprawia mi samopoczucie.
Street Workout powstał stosunkowo nie dawno gdyż jest datowany na około rok 2009 i cieszy się zainteresowaniem głównie: Ukraina, Rosji oraz USA.
Street Workout bardzo się przydaję jak ktoś się interesuje Atletyką czy Parkour(em).
Skąd się wywodzi Street Workout?
Wywodzi się od Kalisteniki (Kallos Sthenos – piękno i siła), pochodzącej ze starożytnej Grecji oraz Rzymu.
Jednakże Kalisteniki to nie Street Workout! Pod względem czasu Street Workout zaczął się znacznie różnić od Kalisteniki.
Kalisteniki - tradycyjnych metodach treningowych, których głównym celem było budowanie estetycznego, zdrowego i sprawnego ciała.
Street Workout natomiast ewoluował do sportu w pewnym sensie „ekstremalno-siłowego”.
Mistrzostwa Świata/Polski
Pierwsza oficjalna edycja mistrzostw odbyła się 27-28 sierpnia 2011 roku. Organizacją mistrzostw zajmuje się World Street Workout & Calisthenics Federation.
- Pierwszą edycję wygrała Ukraina - 2011 r.
- Drugą Litwa - 2012 r.
- Trzecią Rosja - 2013 r.
- Czwartą i piątą Francja - 2014/15 r.
- Szóstą Iran - 2016 r.
- Siódmą Łotwa - 2017 r.
Niestety aktualnie żaden polak nie wygrał mistrzostw świata :(.
Mistrzem Polski jest od dwóch lat nie zmiennie Mateusz Płachta
(Pseudonim artystyczny: KURA WORKOUT) zamieszkujący okolice Radomia.
Dla ciekawych: Mateusz ma aktualnie 20 lat i ćwiczy Street Workout od 4 lat więc jego historia naprawdę zapiera dech w piersi :).
Street Workout dosyć późno zawitał do polski gdyż pierwsza edycja Polskich mistrzostw odbyła się w 2016 r.
Dlaczego Street Workout jest tak popularny?
To, jaką popularność zyskał Street Workout wśród młodzieży, nie powinno dziwić nikogo, biorąc pod uwagę podstawowy
fakt – sport ten daje możliwość zbudowania atletycznej sylwetki. jest popularny również dla tego że daje umiejętności których nie posiada
przeciętny nie ćwiczący człowiek.
Jak najlepiej trenować?
(Oczywiście według mnie)
1. Przede wszystkim! Ćwiczyć najlepiej z jakimś znajomym(i), w tedy ćwiczenia stają się przyjemnością a nie wyzwaniem.
2. Nie bać się próbować nowych rzeczy!
3. Ćwiczyć najlepiej co dwa dni, godzinka wystarczy (dzień ćwiczeń i dzień regeneracji).
4. Co do białka i keratyny - możesz lecz nie jest to tak istotne.
Najważniejsze!!!
Ćwiczyć może każdy! nie ważne czy jest słabszy, chudszy czy niższy, żaden z tych czynników nie przeszkadza nam w rozwoju naszego ciała! jakiś dobry przykład? Oczywiście! doskonałym dowodem jest sam Mateusz Płachta
