Jeśli chcesz trenować/trenujesz trójbój - polecam po pewnym czasie przerzucić się na 5/3/1 - znacznie bardziej profesjonalna, dobrze rozłożone treningi i nie spędza się 2 godzin na siłowni [ja tyle spędzałem włącznie z rozgrzewką ćwicząc 5x5 po pewnym czasie]. Jest fajna apka do tego choć w wersji trial/premium.