Forma na lato

Święta, święta i po świętach a brzuch dalej jak u świętego Mikołaja. Święta już za nami czas obfitego obżarstwa i podjadania słodyczy czas zakończyć. Kiedy waga pokazała już ponad 80 kilogramów, postanowiłem więc przestać robić świąteczną masę i czas wejść na redukcje! :D

Challenge

A co za tym idzie, postanowiłem wprowadzić codziennie przynajmniej 30 minut aktywności fizycznej w domu. Na początek będzie to zwykła rozgrzewka, pompki przysiady i brzuszki. Od nowego roku chciałbym wprowadzić ćwiczenia z kettlebell i przynajmniej raz w tygodniu odwiedzić basen. Jeśli przez 30 dni utrzymam regularność w ćwiczeniach, to kolejnym krokiem będzie pójście na siłownie.

Zapraszam Wszystkich do dołączenia do wyzwania i komentowania, razem raźniej! Każdy, kto podejmie wyzwanie i dopisze #forma, będzie wspierany moim 100% głosem a dla osoby, która wytrzyma 30 dni, jest przewidziana nagroda. Jaka? Weź udział w wyzwaniu, a za 30 dni się dowiesz!