Dzisiaj prosty i szybki przepisem na kolację śródziemnomorską :) Bruschetta jest typową włoską przekąską, i pomimo tego, że pierwotnie była prostym daniem rolników, teraz zachwyca podniebienia ludzi na całym świecie :) Zapraszamy do spróbowania!
Składniki dla 2 osób:
- 2 duże bułki
- 3 całe pomidory
- 2 ząbki czosnku
- 2 płaskie łyżki masła
- płaska łyżka koncentratu pomidorowego
- mozzarella w kulce 1 opakowanie
- przyprawy do smaku: pieprz ziołowy, sól, oliwa, bazylia, zioła prowansalskie, lub inne przyprawy, tutaj można trochę poszaleć
Sposób wykonania:
- Pokroić bułki na grubsze kromki.
- Nagrzać piekarnik do 180 stopni i wsadzić bułki na około 3-4 minuty.
- Sparzyć 3 pomidory wodą i obrać je ze skórki, posiekać pomidory w kostkę, dodać 2 małe ząbki czosnku, łyżkę koncentratu pomidorowego, odrobinę oliwy i przyprawy.
- Do dwóch łyżek masła dodać zioła prowansalskie, sól i pieprz
- Pokroić 1 mozzarelle w cienkie paski
- Nasmarować grzanki masłem, nałożyć pomidory i mozzarelle
- Wsadzić do piekarnika na około 5 minut i gotowe!
- Smacznego!
Koszt wykonania:
Około 15 złotych zakładając, że macie puste lodówki :). Dodatkowym kosztem mogą być jednak w takim przypadku przyprawy.
Kaloryczność i wartości odżywcze:
Całe danie dostarczy nam w sumie 1225kcal. Na to składają się: 46.1g białka, 52.6g tłuszczu, 145g węglowodanów i 11g błonnika. Spokojnie, podzielcie się na 2-3 osoby i krótki spacer wystarczy, żeby zapomnieć o przekąsce.
Czas przygotowania:
20-25 minut
Zainteresowanych większą ilością przepisów zapraszamy na www.karooski.pl