Witam!!! Dzisiaj przychodzę do was z tematem który mocno się wiąże z tym co robię, czyli piszę od czasu do czasu o moich snach. ASMR jest tutaj też ważną rzeczą dlatego wytłumaczę co to jest i co takiego wnosi do naszego życia przed snem. Zapraszam!!!
ASMR jest to wywoływanie za pomocą szeptów/cichego mówienia i różnych dźwięków takich jak plusk wody, czy szeleszczenie foli przyjemnego mrowienia w okolicach szyjnych, głowy i całego ciała. Ja osobiście odczuwam mrowienie prawie na całym ciele oprócz nóg. Są też osoby które w ogóle nie odczuwają ASMR.
ASMR jest wykorzystywane przede wszystkim do zrelaksowania się przed snem i ułatwia nam zaśnięcie, rozluźnia nasze mięśnie. Osoby które będą pierwszy raz będą słuchać lub oglądać materiał gdzie ludzie szepczą mogą pomyśleć że to jest seksistowskie, ale po jakimś czasie wyda wam się to całkiem normalne i przyjemne.
Oprócz słuchania ASMR przed snem można wykorzystywać go by się zrelaksować w dzień dobrze nam to robi po wróceniu z tłocznego miejsca. ASMR jest przeprowadzany często w formie dialogu jednostronnego, czyli rozmowa szeptem z odbiorcą, bez oczekiwania na odpowiedź. Również spotkałem się z taką formą w której nie prowadzi się tylko dialog ale powtarza się pojedyncze słowa lub całe zdania. Oprócz tego jak wyżej wspomniałem wykorzystuje się do tego rożne przedmioty i ich dźwięk. Osobiście preferuję sam szept w formie dialogu i najczęściej tego słucham. ASMR dobrze też wpływa na osoby zamknięte na rozmowę z ludźmi. Nie muszą z kimś rozmawiać, ale mają wrażenie że ktoś z nimi rozmawia.
Nie chcę się za bardzo rozpisywać więc podam kilka kanałów z ASMR na YouTube które są prowadzone w fajnym stylu, a oto one:
