Alguns estudos já mostraram por meio de testes de criatividade que pessoas que praticam exercícios físicos regularmente têm um desempenho superior às sedentárias. Ao longo das diversas rotinas trabalhando especificamente com design, sem dúvida as que mais me senti disposto e propenso a resolver problemas com facilidade, eram as que incluíam exercícios físicos no meu dia a dia.
O ideal seria que todos nós tivéssemos a oportunidade de nos exercitar diariamente, principalmente quem passa o dia sentado. Infelizmente essa não é a realidade para muitas pessoas. Então estamos fadados ao sedentarismo e aos possíveis bloqueios criativos que este possa nos trazer?
De maneira alguma. Para resolver este problema eis um hábito que pode lhe ajudar bastante: caminhar.
DUAS VEZES MAIS CRIATIVO
Quantas vezes você já ficou travado em um ponto específico de uma tarefa? Muitas pessoas colocam até em dúvida sua própria capacidade criativa quando passam por essas situações. Em vez de ir procurar ‘inspiração’ no Dribbble, Behance e afins, o simples ato de sair pra dar uma caminhada pode ser uma solução muito mais eficaz.
Caminhar pode lhe ajudar significativamente a encontrar soluções para tarefas específicas. Em uma pesquisa realizada pela Universidade de Stanford, foi constatado que uma pessoa caminhando produziu duas vezes mais respostas criativas quando comparada com uma pessoa sentada. Os experimentos tinham como base o pensamento divergente, que nada mais é que, buscar o número máximo de soluções possíveis para um problema.
DURANTE E DEPOIS DA CAMINHADA
A caminhada ajudou a desenvolver o pensamento criativo durante e após o ato de caminhar ainda se notou resíduos do impulso criativo nos participantes dos testes.
Em geral, após uma caminhada, as pessoas tem o hábito de ir descansar, tomar um banho ou qualquer outra coisa que você tenha em mente agora. Experimente logo após uma caminhada ir para aquela tarefa com que você estava com dificuldade. Há uma grande possibilidade de surgirem novas ideias e opções que você não via anteriormente.
Outra dica importante: geralmente nem nas caminhadas deixamos nosso smartphone de lado, mas experimente deixá-lo em modo avião e só pegar se for para gravar um áudio de uma ideia genial que você teve. Para isso, esteja aberto aos seus pensamentos e ideias durante a caminhada.
AMBIENTE INTERNO OU AO AR LIVRE
Tendo dito que a caminhada é um ótimo impulsionador para sua criatividade, talvez possamos pensar que essa caminhada tem que ser no Central Park ou em uma praia de Floripa. Porque aí sim, aí vem o pensamento criativo.
Porém, um ponto interessante levantado nessa mesma pesquisa, foi o fato de que uma pessoa caminhando em uma esteira dentro de casa obteve resultados semelhantes ao de uma caminhando ao ar livre. Lembrando que semelhantes não significa o mesmo resultado.
Em outras palavras, você sentiu dificuldade, está com o sentimento de bloqueio e não pode sair para dar uma caminhada no parque ou uma volta na quadra que seja. Dê uma volta pelo escritório mesmo, vá para os corredores ou escadas se possível. Se permita levantar, esticar as costas e sair dessa cadeira. Quem sabe isso pode lhe ajudar no processo criativo.
CONCLUSÃO
Quando nos sentimos não criativos a nossa tendência é duvidar da nossa capacidade ou buscar inspiração em outros lugares. É bem provável que muitas dessas vezes a resposta estava com você. Só faltava aquele impulso, que pode ser proporcionado por meio de uma simples caminhada. Talvez a solução que você está procurando agora, esteja nos seus próximos passos.
Boa caminhada.
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