Hi, it's me again friends of steemit, this time I bring you some tips to simplify your existence.. Today you will really learn how to make the most of your vacation in a healthy way.
Hola, soy yo de nuevo amigos de steemit, esta vez les traigo algunos consejos para simplificarte la existencia.. Realmente hoy vas a aprender a como sacarle provecho a tus vacaciones de manera saludable.
The holidays are finally here, right? And although there are many options to have fun, one of them is to go to the beach or the pool, so I bring you some recommendations to enjoy your relaxing period and at the same time take care of your beauty, both physically and mentally.
¡Por fin llegaron las vacaciones ¿no? y aunque hay muchas opciones para divertirse, una de ellas es ir a la playa o la piscina, por eso te traigo algunas recomendaciones para que disfrutes al máximo tu periodo relax y al mismo tiempo cuidas tu belleza, tanto física como mental.
Don't burn out! The sun is a source of life, of energy, it fixes the calcium in our bones and even provides us with vitamin D. But as nothing in excess is beneficial, when it comes to tanning you should bear in mind some recommendations so that you get a nice colour without affecting your health:
¡No te achicharres! el sol es fuente de vida, de energía, fija el calcio en nuestros huesos y hasta nos proporciona vitamina D. Pero como nada en exceso es beneficioso, a la hora de broncearte debes tener presente algunas recomendaciones para que obtengas un bonito color sin afectar tu salud:
- Abusing the sun's rays, especially between the hours of 11 a.m. and 4 p.m., can be very dangerous for the body.
- Abusar de los rayos del sol, especialmente entre las horas de las 11 de la mañana y las 4 de la tarde, puede resultar muy peligroso para el organismo.
- To take care of yourself you should use sunscreen, which should be applied to dry skin 30 minutes before exposure to sunlight and in abundance
- Para cuidarte debes utilizar cremas de protección solar, las cuales deben aplicarse sobre la piel seca, 30 minutos antes de exponerse a la luz solar y en abundancia.
- You should give priority to those parts of the body that receive the direct impact of the sun's rays, such as the face, shoulders, arms, nose and ears.
- Debes darle prioridad a aquellas partes del cuerpo que reciben directamente el impacto de los ayos del sol como la cara, los hombros, los brazos, la nariz y las orejas.
- It is important to note that the protector should be worn several times a day, if you plan to spend several hours in the sun. Very white or pink people should protect themselves even more.
- Es importante tener en cuenta que el protector debe ponerse varias veces al día, si piensas estar varias horas al sol. Las personas muy blancas o rosadas deben protegerse aún mas.
- There are products suitable for every skin type and even with different degrees of protection according to how you need it. When buying a protector you can ask for information about which one suits you best.
- Existen productos adecuados para cada tipo de piel e incluso con diferentes grados de protección de acuerdo a como lo necesites. A la hora de comprar un protector puedes solicitar información respecto a cual te conviene mas.
- Another way to protect yourself is by wearing hats, hats and t-shirts, all during the hours that I indicate as the most harmful. You will have a different look and you will be taking care of yourself.
- Otra forma de protegerte es usando gorras, sobreros y franelas playeras, obre todo durante las horas que te indique como las mas perjudiciales. Tendrás un look diferente y estarás cuidándote.
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