¡Excelente reflexión amiga! 🙌

Me quedé pensando mucho en esa frase de tu amiga:

estoy estresada, pero normal, al final todos andamos así.

Y es precisamente ahí está el problema: hemos normalizado el agotamiento como si fuera un trofeo de productividad, cuando en realidad es una señal de alarma que nuestro cuerpo y mente nos están enviando.

Lo que mencionas al final es clave: el estrés crónico no es un "precio" que debamos pagar por el éxito. De hecho, la ciencia respalda que el estrés sostenido acelera el envejecimiento celular, debilita el sistema inmunológico y, sí, literalmente puede quitarnos años de vida. No es exageración, la verdad es que cuidar nuestra salud mental es cuidar nuestra longevidad.

Me encanta que implícitamente me hiciste pensar en el ejemplo de Warren Buffett. A sus más de 90 años, él atribuye parte de su vitalidad y claridad mental a una regla simple pero poderosa: "El estrés no me controla; yo lo controlo a él". Hace poco lo escuché en una entrevista y me rompió el esquema, al mencionar que el control del estrés es la clave para una buena salud física y mental. Buffett protege su paz con límites claros, delega lo que no es esencial, y prioriza el descanso tanto como las decisiones de inversión. No se trata de no tener presión, sino de no dejar que la presión nos posea.

Tu punto sobre las "multitareas" es oro puro. Nos vendieron la idea de que hacer diez cosas a la vez nos hacía más eficientes, cuando la neurociencia nos dice que el cerebro funciona mejor con enfoque singular. Cada cambio de tarea tiene un "costo cognitivo" que nos deja más agotados y con menor calidad en los resultados.
Gracias por recordarnos que el bienestar económico nunca debería costar nuestra salud.
Perdón, ya me extendí demasiado, casi es otro post!
Que tengas un excelente día!