La salud mental desde la raíz | Mental health from the root
Me atrevo a decir que el tema de la salud mental hoy en día es el tema numero 1 a nivel mundial, y como dice el dicho "Cuando el rio suena es porque piedras tare" esto nos deja claro que el fluir en el rio de la salud mental no es como montarse en un bote y dejar que te lleve la corriente, sino todo lo contrario, ha sido dentro de este contexto una larga lucha en contra de la misma.
I dare say that mental health is currently the number one issue worldwide, and as the saying goes, “Where there's smoke, there's fire.” This makes it clear that navigating the river of mental health is not like getting into a boat and letting the current carry you along. Quite the contrary, it has been a long struggle against it.
Saludos cordiales, estimados compañeros de la comunidad Holos & Lotus. Espero que estén todos muy bien. Hoy me sumo a esta excelente iniciativa en la comunidad, y quiero orientarla o dar mi punto de vista a cerca de la importancia de fortalecer la salud mental desde la raíz, asi de simple, los arboles no crecen de arriba hacia bajo, asi que es su raíz la etapa principal de sus crecimiento a futuro.
Nuestros niños, están creciendo rodeados de muchos elementos que han sido un arma blanca para su entendimiento en un entorno tan dañado y perverso que tenemos hoy en día, se ha perdido la identidad de la personalidad en cientos de ellos debido a la distracción y desvió de verdaderos principios que necesitan para adaptarse al entorno y sobrevivir en el, es como el dicho que dice "No le des pescado para un día, mejor enséñale a pescar y nunca pasara hambruna" y esto es totalmente cierto, los niños van a una velocidad impresionarte y quizá como adultos se nos olvida ponerles un poco de freno y nutrirlos para el cuidado de su salud mental.
Warm greetings, dear colleagues in the Holos & Lotus community. I hope you are all doing well. Today, I am joining this excellent community initiative, and I would like to offer my perspective on the importance of strengthening mental health from the roots up. It's that simple: trees don't grow from the top down, so their roots are the most important stage of their future growth.
Our children are growing up surrounded by many elements that have been a weapon against their understanding in such a damaged and perverse environment as we have today. Hundreds of them have lost their sense of identity due to distraction and deviation from the true principles they need to adapt to and survive in their environment. It is like the saying, “Don't give him a fish for a day, better teach him to fish and he will never go hungry,” and this is absolutely true. Children grow at an impressive speed, and perhaps as adults we forget to slow them down a little and nurture them to take care of their mental health.
La triste realidad de la infancia en estos tiempos | The sad reality of childhood in these times
Es triste que los niños vayan creciendo en un entorno que debería ser para ellos una exploración, me refiero a crecer llenos de amor, igualdad, respeto, buena educación, diversión, en fin, deberían estar en un entorno para vivir felices y no para defenderse de el, es como esperar que nazcan y lanzarlos a una jaula de cocodrilos ¡por Dios! ¿Qué niño se defendería de esto?
Es allí donde a medida que van creciendo comienzan a sentirse, rechazados, burlados, excluidos, tristes, es por esto la importancia de hacerlos fuertes desde su infancia para que ellos entiendan que primero, no están solos, segundo que hay que saber identificar lo bueno y lo malo y por ultimo que lo mas importante es la salud mental, llámese (tranquilidad, paz, armonía, felicidad, comodidad, autoestima) en fin, primero debemos hacerles entender que la salud esta por encima de todo.
It is sad that children grow up in an environment that should be one of exploration for them. I mean, they should grow up surrounded by love, equality, respect, good education, fun... In short, they should be in an environment where they can live happily and not have to defend themselves from it. It is like expecting them to be born and then throwing them into a cage of crocodiles, thinking, ¡My God! What child could defend themselves from this?
That's where, as they grow up, they begin to feel rejected, mocked, excluded, and sad. That's why it's important to make them strong from childhood so that they understand that, first, they are not alone; second, that they must know how to identify good and bad; and finally, that the most important thing is mental health, whether you call it tranquility, peace, harmony, happiness, comfort, or self-esteem. In short, first we must make them understand that health is above all else.
Educar el corazón es tan importante como educar la mente | Educating the heart is as important as educating the mind
Muchas veces pensamos que hablarle a los niños de la salud mental es hacerlos débiles, o ponerlos bobos, con el perdón de la palabra para todos los niños, pero eso es lo que mucha gente dice cuando escucha que a un niño se le enseña desde el corazón, muchos dicen, déjalo que aprenda solo, no le preguntes, el tiene que aprender, que se levante solo, que se defienda solo, pero esto es un grave error, enseñarles no es debilitarlo sino darle las herramientas para aprender a salir de las situaciones, o aceptarlas sin que esta le afecte emocional mente.
Para muchos adultos lamentablemente, y lo digo incluso con rabia, se la hace fácil decirle a un niño, "si tu amiguito de la escuela te pega, coge una piedra y le das tu también" a mejor con amor decirle "mira mi amor, si tu amiguito te sigue molestando simplemente aléjate de el porque el no va a cambiar su actitud porque tu quieras, entonces siempre serás el afectado" eso es darle una herramienta de persuasión para que el daño no se convierta a largo plazo en frustración, baja autoestima, exclusión y asi sucesivamente.
We often think that talking to children about mental health makes them weak or silly, pardon my language, but that's what many people say when they hear that a child is being taught from the heart. Many say, let him learn on his own, don't ask him questions, he has to learn, let him get up on his own, let him defend himself. But this is a serious mistake. Teaching them is not weakening them, but giving them the tools to learn how to get out of situations, or accept them without being emotionally affected.
Unfortunately for many adults, and I say this with anger, it is easy to tell a child, “If your friend at school hits you, pick up a rock and hit him back.” It is better to say with love, "Look, my dear, if your friend keeps bothering you, just walk away from him because he is not going to change his attitude just because you want him to. then you will always be the one affected." That is giving them a tool of persuasion so that the damage does not turn into long-term frustration, low self-esteem, exclusion, and so on.
Ser adultos de ejemplo e invertir en la salud mental de ellos | Be role models and invest in their mental health
También hay que entender que los adultos somos el espejo en el que ellos se miran. Si nosotros no hablamos de emociones, si nos burlamos de quien llora o si discriminamos sin darnos cuenta, les estamos enseñando que eso es normal. El cambio empieza por casa, con la forma en que tratamos a los demás y cómo enfrentamos nuestras propias batallas. Mostrar empatía, escuchar sin juzgar y dar ejemplo de respeto es la mejor manera de sembrar una generación emocionalmente sana.
Invertir en su salud mental no es solo una cuestión personal, es un acto de amor hacia el futuro. Si les damos herramientas para conocerse, aceptarse y respetar a los demás, estaremos formando una generación más humana, más consciente y más fuerte.
It is also important to understand that adults are the mirror in which children see themselves. If we do not talk about emotions, if we mock those who cry, or if we discriminate without realizing it, we are teaching them that this is normal. Change starts at home, with the way we treat others and how we face our own battles. Showing empathy, listening without judging, and setting an example of respect is the best way to raise an emotionally healthy generation.
Investing in your mental health is not just a personal matter, it is an act of love for the future. If we give them the tools to know, accept, and respect others, we will be shaping a more humane, more conscious, and stronger generation.
Invito a participar de esta iniciativa a mi compañero 
I invite my colleague
Muchas gracias por tu atención prestada, nos leemos en un próximo post
Thank you very much for your attention, see you in a future post
Créditos | Credits
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