Hello, internet people! How are you? Today we have some very interesting topics in the questionnaire, as they are very much related to what I'm going through right now due to a minor health issue, but I'll tell you about that next.
¡Hola, gente de internet! ¿Cómo están? Hoy nos encontramos con temas muy interesantes en el cuestionario, ya que precisamente tienen mucho que ver con lo que estoy pasando en este momento por causa de un pequeño problema de salud, pero de eso les hablaré a continuación.
1️⃣ Self Care: We fall sick, we get well because we took care by taking medication, it's human. But we tend to overlook or undercare when we are not sick, when we feel strong and healthy. So here's the reminder question: How do you care for your body and mind when you are not sick? What is your everyday health care routine like?
1️⃣ Autocuidado: Nos enfermamos, nos recuperamos porque nos cuidamos tomando medicamentos, es humano. Pero tendemos a pasar por alto o descuidar cuando no estamos enfermos, cuando nos sentimos fuertes y sanos. Así que aquí está la pregunta recordatoria: ¿Cómo cuidas tu cuerpo y tu mente cuando no estás enfermo? ¿Cómo es su rutina diaria de atención médica?
That's true, we tend to take better care of ourselves when we're already sick. I, for example, usually like to maintain healthy habits; I even went to the gym for a while, drank plenty of water, and ate as healthily as I could. However, when I found a new job a few months ago, maintaining this same lifestyle became completely impossible. First, because I work more than twelve hours a day, so I don't have time to go to the gym, and second, and this is the most significant point, because this job meant I had to eat at restaurants almost every day, following my bosses' unhealthy eating habits 😕. To make matters worse, it was junk food: restaurants like KFC, pizzas, hamburgers, Mexican food, you name it. In short, all of this quickly started to take its toll on me: stomach aches, nausea, and a lot of gas that felt like knives in my abdomen 😫. So, following the instructions of my cousin, who is a doctor, I had a stool test for Helicobacter pylori and went to see a gastroenterologist. The result? Positive 😒
Eso es verdad, tendemos a cuidarnos más cuando ya estamos enfermos. Yo por ejemplo usualmente me gusta llevar hábitos saludables, incluso asistí al gimnasio por un tiempo, tomé mucha agua y comí lo más saludable que pude, sin embargo cuando encontré un nuevo empleo hace unos meses, llevar este mismo estilo me fue totalmente imposible, en primer lugar porque trabajo más de doce horas, así que no tengo tiempo para ir a un gimnasio, y en segundo lugar, y he aquí lo más contundente, porque por causa de este trabajo tenía que comer en restaurantes casi todos los días, siguiendo el mal habito de alimentación de mis jefes 😕, para colmo era comida chatarra: restaurantes como KFC, pizzas, hamburguesas, comida mexicana, en fin, todo esto en muy poco tiempo empezó a hacer mella en mi: dolores estomacales, nauseas y muchos gases que se clavaban en mi abdomen como cuchillas 😫, así que siguiendo las instrucciones de mi prima que es médico, me practiqué un análisis de Heces para Helicobacter Pilori y fui a ver a una gastroenteróloga, ¿El resultado? Positivo 😒
I had to adopt a strict diet: no fried foods, no processed sugars, no acidic fruits; everything had to be boiled or steamed. But the worst part was the pile of medications I started taking: Metrovax, amoxicillin with clavulanic acid, PectoBismol, etc. To top it all off, I started experiencing dizziness, severe nausea, and some skin rashes, all due to a severe allergic reaction to clavulanic acid. So I had to stop the treatment for three weeks, but in the meantime, I'm continuing with the healthy diet. All this unpleasantness is due to bad eating habits. I shouldn't have let it get to that point; I should have started bringing home-cooked meals from the beginning. Junk food isn't a problem if you eat it only occasionally, but if you eat it every day, it becomes a terrible problem.
Tuve que adoptar una dieta estricta: nada de frituras, ni azúcares procesadas, ni frutas ácidas, todo debe ser hervido o al vapor, pero lo peor de todo fue el montón de medicamentos que empecé a tomar: Metrovax, amoxicilina con ácido clavulánico, pectobismol etc, para colmo empecé a experimentar mareos, muchísimas nauseas y algunos brotes cutáneos, todo por causa de una fuerte reacción alérgica al ácido clavulánico. así que tuve que detener el tratamiento por tres semanas pero mientras tanto continúo con la dieta saludable. Todo esto tan desagradable por causa de malos hábitos alimenticios, no debí permitir que llegara a ese punto, debí empezar a llevar comida casera desde un inicio. La comida chatarra no representa un problema si se consume solo de vez en cuando, pero si se consume todos los días ya se vuelve un terrible problema.
2️⃣ Hobby Crush: Most of us have hobbies we spend little or more time doing, but there are hobbies we admire others do. What is that one hobby you wish you could do for fun, too, and why can't you adopt it for your free time?
2️⃣ Hobby Crush: la mayoría de nosotros tenemos pasatiempos a los que dedicamos poco o más tiempo, pero hay pasatiempos que admiramos que otros hacen. ¿Cuál es ese pasatiempo que te gustaría poder hacer también para divertirte y por qué no puedes adoptarlo en tu tiempo libre?
One hobby I admire and would love to pursue is dance, as I adore it. I practiced classical ballet from a young age, and later joined the school marching band. These days, I would love to resume classical ballet classes, and although I obviously couldn't do it professionally anymore, I would at least like to take it up as a hobby. This would help me with flexibility and keep me healthy. It's also a beautiful and expressive art form, but unfortunately, it's impossible for me for two main reasons: time, since I work more than twelve hours a day and only have one day off, and money, as these classes tend to be very expensive.
Un pasatiempo que admiro y que me gustaría practicar es el baile, ya que amo bailar, desde niña practiqué ballet clásico, y luego entré a la banda show del colegio. Hoy en día me encantaría retomar las clases de ballet clásico y aunque obviamente ya no podría hacerlo de manera profesional, al menos me gustaría tomarlas como pasatiempo, esto me ayudaría con la flexibilidad y a mantenerme saludable, además es un arte expresivo y muy bello, pero lamentablemente es imposible para mi por dos razones importantes: el tiempo, ya que trabajo más de doce horas y solo tengo un día libre, y el otro es el dinero, estas clases suelen ser muy caras.
And well, people, that's all for today's post, I hope you liked it. Thank you very much as always for supporting my work, I welcome new readers, I love you all very much, I send you a hug and I'll see you in another post.
Y bueno, gente, esto ha sido todo por el post de hoy, espero que les haya gustado. Muchas gracias como siempre por apoyar mi trabajo, le doy la bienvenida a los nuevos lectores, les quiero mucho a todos, les envío un abrazo y ya nos encontraremos en otro post.
I made the cover and farewell image in Canva
La imagen de portada y despedida la realicé en Canva.