Greetings good drink lovers friends! Today I welcome you once again to my kitchen, this time to prepare a delicious recipe for a Pina colada milkshake Diana's style. Join me as I show you the simple preparation of this creamy and delicious drink.

¡Saludos amigos amantes de la buena bebida! Hoy les doy la bienvenida una vez más a mi cocina, esta vez para preparar una deliciosa receta de un Batido de piña colada al estilo de Diana. Acompáñenme y les enseño la preparación sencilla de esta bebida cremosa y deliciosa.

We will need:

250 milliliters of natural yogurt
350 grams of pineapple
45 grams of powdered milk
Cinnamon powder to taste
Vanilla essence
15 grams of sugar

Vamos a necesitar:

250 mililitros de yogurt natural
350 gramos de piña
45 gramos de leche en polvo
Canela en polvo al gusto
Esencia de vainilla
15 gramos de azúcar

We start by washing, removing the peel and cutting the pineapple.

Comenzamos lavando, retirando la cascara y cortando la piña.

We take it to the blender along with 250 milliliters of water until it is very well crushed and strain to remove all the bulk of the pineapple. We only need the juice.

Llevamos a la licuadora junto con 250 militros de agua hasta que quede muy bien triturada y colamos para retirar todo el grueso de la piña. Solamente necesitamos el zumo.

Once we have the juice ready. We are going to mix in a clean blender: pineapple juice, yogurt, sugar, powdered milk and vanilla.

Una vez que tenemos el zumo listo. Vamos a mezclar en la licuadora limpia: el zumo de piña, el yogurt, el azúcar, la leche en polvo y la vainilla.

Blend very well and place in a pitcher to refrigerate for 30 minutes.

Once it is cold, serve and add the cinnamon.

Licuamos muy bien y vamos a colocar en una jarra para refrigerar por 30 minutos.

Una vez que esté frio servimos y agregamos la canela.

This is one of my favorite smoothies not only because of its deliciousness, but also because of its nutritional contributions, since natural yogurt provides vitamin A and B, helps in the digestive process, and helps maintain the intestinal flora thanks to the probiotics it contains.

Este es uno de mis batidos favoritos no solamente por lo delicioso, también por sus aportes nutritivos ya que el yogurt natural aporta vitamina A y B, ayuda en el proceso digestivo, ayuda a mantener la flora intestinal gracias a los probióticos que contiene.

Pineapple is depurative, helps with cardiovascular health, is anti-catarrhal and maintains the health of the skin.

For me, this smoothie can be an option at any time of the day. It could be a complete meal for a mid-afternoon snack.

At this stage of my life, I am 5 months pregnant, the nutritionist has included natural yogurt in my diet for its calcium, vitamins and minerals. I really like the combination with pineapple in this smoothie, it gives it a special touch and I love it.

Por su parte la piña es depurativa, ayuda con la salud cardiovascular, es anti catarral y mantiene la salud de la piel.

Para mi este batido puede ser una opción a cualquier hora del día. Podría ser un alimento completo para una merienda de media tarde.

En esta etapa de mi vida, tengo 5 meses de embarazo, la nutricionista me ha incluido el yogurt natural en mi dieta por su aporte de calcio, vitaminas y minerales. Me gusta mucho la combinación con la piña en este batido, le da un toque especial y me encanta.

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Sources consulted/Fuentes consultadas:

Yogurt

Pineapple/Piña

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