This post is written in two languages and divided for ease of reading.
Este post está escrito en dos idiomas y dividido para facilitar la lectura.
Ya es lunes, comienza la semana con una actitud diferente y practicando los ejercicios de amor propio del reto 7 días de amor propio.
El reto de hoy es tener una cita contigo durante el desayuno, es decir, prepararte el desayuno que prefieras, desconectar de lo demás y estar presente disfrutando de tu propia compañía. La intención de esto es valorar los espacios que generas contigo en la soledad, más allá de alguna receta culinaria.
Siempre creemos que las citas deben ser con compañía, que para disfrutar de los ambientes exteriores como lo son restaurantes o parques, debemos ir tomados de la mano. Pero lo cierto es que nuestra propia compañía nos puede brindar la misma experiencia o incluso mayor a cuando vamos con alguien más.
Una forma de aprender a disfrutar de nuestros espacios en soledad es comenzando por cosas pequeñas desde el hogar, un desayuno hecho por y para nosotros, el silencio, un buen libro o escribir un poco, disfrutar de la comida y del momento, siempre estando presentes. Yo por ejemplo, en mis páginas matutinas escribí la experiencia que tuve en mi desayuno, te la comparto.
It's already Monday, start the week with a different attitude and practicing the self-love exercises of the 7 days of self-love challenge.
Today's challenge is to have a date with you during breakfast, that is, prepare the breakfast of your choice, disconnect from the rest and be present enjoying your own company. The intention of this is to value the spaces that you generate with you in solitude, beyond some culinary recipe.
We always believe that dates should be with company, that to enjoy outdoor environments such as restaurants or parks, we should hold another hands. But the truth is that our own company can give us the same experience or even more than when we go with someone else.
One way to learn to enjoy our spaces in solitude is starting with small things from home, a breakfast made by and for us, silence, a good book or writing a little, enjoying the food and the moment, always being present. I for example, in my morning pages I wrote the experience I had at my breakfast, I share it with you.
Con un sol más brillante de lo habitual me desperté ésta mañana recordando que es un día más para amar, me preparé uno de mis desayunos favoritos, arepa con jamón y queso, acompañado de un jugo de fresa. Apagué el teléfono la noche anterior para no verme impulsada en buscar estímulos en el. El silencio arropa a la habitación y estoy aquí sentada escribiendo, siempre que desayuno lo hago acompañada o escribiéndole a alguien para no sentirme tan sola, hoy se siente diferente, mi única compañía es el cuaderno. El desayuno hoy está más delicioso que nunca, ¿o es sólo una idea mía? De cualquier forma, agradezco por éste nuevo día y porque estoy aquí para mí.
With a brighter sun than usual I woke up this morning remembering that it is one more day to love, I prepared one of my favorite breakfasts, arepa with ham and cheese, accompanied by a strawberry juice. I turned off the phone the night before so I wouldn't be driven to look for stimuli on it. Silence envelops the room and I'm sitting here writing, always when I have breakfast I do it with someone or texting to someone so I don't feel so lonely, today it feels different, my only company is my notebook. Breakfast today is more delicious than ever, or is it just my idea? Anyway, I am thankful for this new day and that I am here for me.
El sentimiento durante el desayuno fue de introspección, valoré el momento a profundidad, comprendí también que al momento de tomar el desayuno revisando el celular se volvía una actividad imperceptible, pasaba como si nada.
Aprecié la comida y mi compañía, inclusive hasta hablé conmigo misma, las conversaciones interiores son buenas para buscar resoluciones a problemas, conocernos e identificar sentimientos. De hecho, fue tan buen momento que canalicé ideas nuevas para proyectos, me reí de algunos chistes que se me ocurrían y me dibujé una sonrisa gigante en el rostro. Además de que en medio de las carcajadas por mis chistes se me escapó un ''Me Amo'', fiel retrato de que el amor propio se está trabajando bien.
The feeling during breakfast was one of introspection, I valued the moment in depth, I also understood that when I had breakfast, checking my cell phone became an imperceptible activity, it happened as if nothing happened.
I appreciated the food and my company, I even talked to myself, inner conversations are good for finding resolutions to problems, getting to know each other and identifying feelings. In fact, it was such a good time that I channeled new ideas for projects, laughed at some jokes that came to mind and got a giant smile on my face. In addition, in the middle of laughing at my jokes, I let out a "I love me", a true sign that self-love is working well.
