Have you ever heard of Nabeez Water?
Do you know The benefits of Nabeez Water for health?
Is there a difference between Nabeez water and infused water?
Infused water an health drinks are popular in recent years as the slogan of returning to healthy life, back to nature. In Indonesia, people are starting to become aware of the return to herbs and healthy lifestyles in the last 2 years after a video of a doctor, herbal health expert Dr. Zaidul Akbar get viral on social media. And since then more herbal health experts have campaigned about returning to natural life on their video channels or their social media pages, influencing everyone to start back to nature and get healthy life.
Nabeez water can also called infused water, but the difference is that in infused water we can use fruits or vegetables such as lemon, orange, cucumber, watermelon, celery, tomato etc. Nabeez water is only limited to the immersion of dates and raisins. This also relates to the medicinal concept of Thibbun Nabawi which I have also discussed in an earlier article about Know About The Medicinal Concept of Thibbun Nabawi. I personally used to consume Nabeez water during fasting in Ramadan in order to maintain endurance as well as maintain the body's energy to stay fit in activities during fasting. I consume it at meal time before dawn (sahr) and before go to bed. One of the nutritional content in dates is insoluble fiber. The fiber is able to pass through the digestive tract in a relatively intact form and accelerate the passage of food in the intestine, reduce the risk of constipation and diarrhea.
For the attention
Nabeez water should only be consumed after 1 day of immersion, it cannot exceed the time limit, because it will potentially be toxic to the body. If more than 2-3 days should not be consumed and must be discarded. It should be noted that not to mix between Dates and Raisins in one Nabeez water.
How to make Nabeez water
For this time I used raisins, because dates are not available at home.
Ingredients
• 5-7 dates or 25 grams of raisins
• 500 ml mineral water.
Directions
• Cut the dates into small pieces. For raisins can be used immediately without cutting.
• Put it in a closed container, then add water.
• Store in the refrigerator for 8-12 hours before you can consume it.
• After being left for 8-12 hours the Nabeez water is ready for consumption, visible from the soaked dates / raisins floating at the top.
Routine consumption of Nabeez water is very good for health, so what are the benefits that we can get. Check out the explanation below.
Nabeez water will turn into Alkali having a higher pH, which can reduce acid levels in the stomach as well as the digestive system. Nabeez water is safe for consumption by anyone, including those with gastritis or who have a sensitive digestive system.
Consuming Nabeez water is like eating dates or raisins intact. Can increase also save energy longer for the body. When undergoing Ramadan fasting or fasting-based diet (intermittent fasting), recommended to consume Nabeez water as a daily menu.
The fiber content in Nabeez water is very good for the digestive system, helping the process of secretion in digestion can also be to overcome constipation.
For long-term consumption of Nabeez Water is useful to prevent cancer and reduce the risk of Alzheimer's disease. Due to the high antioxidant content in dates or raisins that are able to ward off free radicals that cause various diseases.
Other benefits Nabeez water is able to control blood sugar levels in diabetics because it contains a low glycemic index. Especially in the immersion of dates, the sweet taste of dates does not cause blood sugar levels to rise, making it safe for consumption for diabetics.
Being a source of natural detox for the body, as well as the benefits of infused water made from fruit such as lemon, cucumber, strawberry, etc.
There are many other benefits of Nabeez water such as being able to reduce bad cholesterol, increase brain intelligence, stabilize blood pressure, increase body resistance, is very good for pregnant and breastfeeding women.
Dates or raisins that are soaked overnight make the nutrients come out and mix with immersion water, this is also called the osmosis disfusion process. Making all the nutrients of the fruit can be obtained from the water without the need to eat seeds or fruit peels. Dates and raisins are rich in various important nutrients such as vitamins, minerals, carbohydrates, proteins that play an important role for the balance of the body. Dates are also filling, which is why dates are a staple food for Middle Eastern people.
Bahasa
Apakah kamu pernah mendengar tentang Air Nabeez?
Manfaat Air Nabeez untuk kesehatan? Adakah perbedaan antara air Nabeez dengan infused water?
Minuman kesehatan "infused water" populer di kalangan masyarakat millennial beberapa tahun ini seiring dengan maraknya slogan kembali hidup sehat kembali ke alam. Di indonesia sendiri orang-orang mulai sadar tentang kembali pada herbal serta pola hidup sehat di 2 tahun terakhir ini setelah video pembicaraan seorang dokter, ulama dan juga pakar kesehatan herbal Dr.Zaidul Akbar viral di media sosial dan sejak itu semakin banyak ahli kesehatan herbal berkampanye tentang kembali pada bahan-bahan alam di channel video maupun halaman media sosial mereka, memberikan pengaruh bagi setiap orang untuk mulai kembali ke alam.
Air Nabeez bisa disebut juga dengan infused water tapi bedanya jika pada infused water kita bisa menggunakan buah-buahan atau sayur dalam rendaman seperti lemon, jeruk, timun, semangka, seledri, tomat dll. Air Nabeez hanya terbatas pada rendaman kurma dan kismis. Ini berkaitan juga dengan konsep pengobatan Thibbun Nabawi juga yang pernah saya bahas pada artikel sebelumnya tentang Know About The Medicinal Concept of Thibbun Nabawi. Saya pribadi terbiasa mengkonsumsi air Nabeez saat puasa di Ramadhan guna untuk menjaga daya tahan tubuh juga menjaga energi tubuh untuk tetap fit dalam beraktifitas saat puasa. Saya mengkonsumsinya di waktu makan sahur menjelang waktu fajar dan sebelum tidur. Menggunakan buah Kurma yang sangat melimpah dijual saat bulan puasa tersebut. Salah satu kandungan nutrisi dalam kurma adalah serat yang tidak larut sempurna (insoluble fiber). Serat tersebut mampu melewati saluran pencernaan dalam bentuk relatif utuh dan mempercepat perjalanan makanan di usus, mampu melancarkan buang air besar (BAB) serta mengurangi risiko sembelit dan diare.
Air Nabeez hanya boleh dikonsumsi setelah 1 hari rendaman tidak boleh melebihi batas waktu tersebut Karena akan berpotensi menjadi racun bagi tubuh. Jika lebih 2-3 hari sebaiknya tidak dikonsumsi dan harus dibuang.
Bagaimana Cara Membuat air Nabeez
Untuk kali ini saya menggunakan kismis, berhubung tidak tersedia kurma dirumah. Perlu diperhatikan bahwa untuk tidak mencampur antara Kurma dan kismis dalam satu rendaman air Nabeez.
Bahan
• 5 biji Kurma atau 25 gram Kismis
• Air matang 500 ml.
Cara Membuat
• Potong kecil-kecil buah kurma. Untuk kismis bisa langsung digunakan tanpa dipotong.
• Masukkan dalam wadah tertutup, kemudian tambahkan air.
• Simpan dalam kulkas selama 8-12 jam baru bisa dikonsumsi.
• Setelah dibiarkan 8-12 jam maka air Nabeez siap untuk dikonsumsi, terlihat dari kurma/ kismis yang direndam mengambang di bagian atas.
Konsumsi rutin air Nabeez sangat baik untuk kesehatan, lalu apa saja manfaat yang bisa kita dapatkan. Simak penjelasan berikut.
Air Nabeez akan berubah menjadi bersifat Alkali mempunyai PH yang lebih tinggi, yang dapat mengurangi kadar asam dalam perut juga sistem pencernaan. Air Nabeez aman dikonsumsi siapapun termasuk penderita penyakit maag ataupun yang mempunyai sistem pencernaan sensitif.
Mengkonsumsi air Nabeez tak ubahnya seperti makan buah kurma atau kismis dalam keadaan utuh. Bisa meningkatkan juga menyimpan energi lebih lama bagi tubuh. Saat menjalani puasa Ramadhan ataupun diet yang berbasis puasa sangat disarankan untuk mengkonsumsi air Nabeez sebagai menu harian.
Kandungan serat yang terdapat pada air Nabeez sangat baik untuk sistem pencernaan, membantu proses sekresi pada pencernaan juga bisa untuk mengatasi konstipasi.
Untuk konsumsi jangka panjang air Nabeez bermanfaat untuk mencegah kanker dan mengurangi resiko terkena penyakit Alzheimer. Dikarenakan kandungan antioksidannya yang tinggi pada kurma atau kismis yang mampu menangkal radikal bebas penyebab berbagai penyakit.
Manfaat lain air Nabeez mampu mengendalikan kadar gula darah pada penderita diabetes karena mengandung indeks glikemik yang rendah. Terutama pada air rendaman kurma, rasa manis pada kurma tidak menyebabkan kadar gula darah menjadi naik, sehingga aman dikonsumsi untuk penderita diabetes.
Menjadi sumber detoks alami bagi tubuh, seperti halnya manfaat infused water yang terbuat dari buah seperti lemon, timun, strawberry, dll.
Masih banyak manfaat lain air Nabeez ini seperti mampu menurunkan kolesterol jahat, meningkatkan kecerdasan otak, menstabilkan tekanan darah, meningkatkan resistansi tubuh, sangat baik untuk ibu hamil dan menyusui.
Buah kurma atau kismis yang direndam semalaman membuat nutrisinya keluar dan bercampur dengan air rendaman, ini disebut juga sebagai proses disfusi osmosis. Membuat semua nutrisi buah bisa didapat manfaatnya dari air tersebut tanpa perlu memakan biji ataupun kulit buah. Kurma dan kismis kaya akan berbagai nutrisi penting seperti vitamin, mineral, karbohidrat, protein yang berperan penting bagi keseimbangan tubuh. Buah kurma juga bersifat mengenyangkan, itulah kenapa kurma menjadi makanan pokok bagi masyarakat Timur tengah.
