Good luck, friends of Holos&Lotus
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Éxitos y bendiciones amigos de Holos&Lotus hoy me complace participar en esta increíble iniciativa de esta maravillosa comunidad con un extraordinario tema para debatir, "Juntos fortalecemos la salud mental de todos", esto con motivo de celebrarse el 10 de Octubre el Día Mundial de la Salud Mental, buscando con esto crear un poco de conciencia sobre la importancia de cuidar y promever la salud tanto individual como colectiva.
Atendiendo a las sugerencias de esta iniciativa tome un lema muy interesante para desarrollar y compartir, "Compartimos vulnerabilidad, defendamos nuestra salud mental", y es que cuando compartimos aquello que nos duele, que nos hace daño, que nos hace sentir muy vulnerables podemos sanar y seguir adelante y por ende gozar de una mejor salud mental, esto nos va a permitir sentirnos más libres y bien con nosotros mismos y con todos aquellas personas que nos rodean.
Este lema, "Compartimos vulnerabilidad, defendamos nuestra salud mental", nos recuerda que la fragilidad, la sensibilidad, no la debemos tomar como una debilidad de nuestra parte, sino más bien, como parte esencial de nuestra humanidad, todos atravesamos momentos difíciles, situaciones adversas, circunstancias que a veces escapan de nuestro control, y es en esos instantes que buscar ayuda, apoyarnos en todas esas personas que amamos y nos aman se convierte en un acto de valentía, no de derrota, son esas personas quienes con su presencia y comprensión, pueden servirnos de fortaleza para seguir adelante, solamente cuando somos capaces de llegar a este punto de reconocer nuestras fortalezas y debilidades y cuando aceptamos que no siempre podemos con todo, es que comenzamos realmente a sanar y por supuesto seguir adelante para alcanzar nuestras metas.
Es importante entender que vivir en comunidad significa sostenernos mutuamente, somos seres sociales por naturaleza y necesitamos de quienes nos rodean, no siempre podemos solos con las cargas que se nos presentan.
Aceptar que no siempre podemos con todo, y no se trata de estar rodeados de muchas personas, sino de aquellas que sean sinceras, que nos sepan escuchar con atención sin interrumpir, sin mirar el teléfono como muchas veces nos pasa y con un simple, "te entiendo", "aquí estoy para ti", "todo va a estar bien" "cuentas conmigo" puede llegar a aliviar ese gran peso que a veces llevamos en silencio y nos puede hacer mucho daño.
Debo confesar que muchas veces en mi vida me llegue a sentir así, que las situaciones que ahogaban, que me faltaba la respiración, que no podía más, y sólo con hablar de lo que me estaba afectando, solamente con desahogarme, me sentia que ya mi problema me pesaba menos, que ya no estaba sola, que muchas personas estaban conmigo a mi lado, que me podía apoyar en ellas y eso es tan importante, desde ahí entendí que no nos debemos guardar nada, siempre debemos buscar con quien hablar, sacar todo ese dolor, angustia, porque eso te va haciendo daño y puede acabar con tu salud tanto física, emocional y por ende mental.
Actualmente vemos como muchas personas caen en depresión, esta es una enfermedad que a veces no se le da la importancia que amerita y por eso actualmente hay tantos suicidios de personas jóvenes, adolescentes y hasta niños, que piden a gritos ser escuchados y al no ver que son tomados en cuenta, al no ver que alguien se preocupa por ellos y por lo que están atravesando, sienten que nadie les tiende la mano, se síenten tan frustrados, que termina tomando una mala decisión, debemos hacer algo como sociedad, cuidar más de nuestros niños, adolescentes y jóvenes, porque a veces el trabajo y las situaciones del día a día nos roba ese rol tan importante como padres y madres de escuchar y acompañar a nuestros hijos, muchachos que se la pasan más metidos en las redes sociales que en una relación de calidad con sus padres y esto nos esta jugando en contra.
Si me preguntan que acciones podríamos tomar?, simplemente diría, vivir más bajo este lema, hablar de lo que sentimos con honestidad y respeto sin miedo al juicio, escucharnos, compartir más en familia, ofrecer más tiempo de calidad a nuestros hijos, darles más tiempo y atención genuina a quienes nos rodean, ofrecer acompañamiento a quien lo amerita, no siempre podemos resolver el dolor ajeno, pero sí podemos acompañarlos, "decirle no está solo", "estoy contigo", "necesitas ayuda", promover entornos amables en el trabajo, la casa, la comunidad donde vivimos.
Aquí en Chile hace unos meses un muchacho venezolano se quito la vida porque tenía problemas, se había quedado sin trabajo, se sentía sólo, y aunque se lo había comentado a varios de sus amigos nadie le presto la debida atención, nadie se intereso porque supuestamemte todos estaban en lo suyo y nadie pensó que podría hacer algo así, ese caso a mi medio mucho dolor, me hubiera gustado haberlo conocido y prestado la ayuda que tantas veces pidió y nadie le brindo y a veces nos pasa así, nos falta empatia, sensibilidad ante las situaciones que los demás enfrentan, no todos respondemos igual ante los mismos problemas, pero hay que recordar que dar una palabra, una mano amiga, puede ayudar a otros y hasta salvar una vida, hay más alegría en ayudar, todos necesitamos de los demás, no nos hagamos sordos cuando alguien nos cuente sus situaciones, recuerden que hoy es él, mañana podemos ser nosotros.
Bueno amigos hasta aquí mi participación, en esta excelente iniciativa.Igualmente quiero aprovechar para invitar a 
@holos-lotus/juntos-fortalecemos-la-salud-mental-de-todos-iniciativa
Gracias por tu amable visita y apoyo. Un abrazo 🤗. Bendiciones
English Versión
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Success and blessings, friends of Holos&Lotus. Today I am pleased to participate in this incredible initiative of this wonderful community with an extraordinary topic for discussion, "Together we strengthen everyone's mental health." This is in honor of World Mental Health Day on October 10th. This seeks to raise awareness about the importance of caring for and promoting both individual and collective health.
Following the suggestions of this initiative, I developed a very interesting motto to develop and share: "We share vulnerability, let's defend our mental health." It is because when we share what hurts us, what harms us, what makes us feel very vulnerable, we can heal and move forward, and therefore enjoy better mental health. This will allow us to feel freer and more at ease with ourselves and with all those around us.
This motto, "We share vulnerability, let's defend our mental health," reminds us that fragility and sensitivity should not be seen as a weakness on our part, but rather as an essential part of our humanity. We all go through difficult times, adverse situations, circumstances that are sometimes beyond our control. It is in these moments that seeking help and leaning on all those people we love and who love us becomes an act of courage, not defeat. It is these people who, with their presence and understanding, can serve as strength to move forward. Only when we are able to reach this point of recognizing our strengths and weaknesses and when we accept that we cannot always handle everything, do we truly begin to heal and, of course, move forward to achieve our goals.
It is important to understand that living in community means supporting each other. We are social beings by nature and need those around us; we cannot always carry the burdens that come our way alone.
Accepting that we can't always handle everything isn't about being surrounded by a lot of people, but rather by those who are sincere, who know how to listen attentively without interrupting, without looking at their phones as often happens. A simple, "I understand," "I'm here for you," "everything will be okay," "you can count on me," can help alleviate that great weight we sometimes carry in silence, and it can hurt us greatly.
I must confess that many times in my life I felt like this, that situations were suffocating, that I was short of breath, that I couldn't take it anymore, and just by talking about what was affecting me, just by letting it all out, I felt like my problem weighed less on me, that I was no longer alone, that many people were by my side, that I could lean on them for support, and that is so important. From then on, I understood that we shouldn't hold anything back, we should always find someone to talk to, to get all that pain and anguish out, because it hurts you and can ruin your physical, emotional, and therefore mental health.
We're currently seeing many people falling into depression. This is an illness that is sometimes not given the importance it deserves, and that's why there are so many suicides among young people, adolescents, and even children. They cry out to be heard, and when they don't see that they're taken into account, when they don't see that anyone cares about them and what they're going through, they feel like no one reaches out to them. They feel so frustrated that they end up making the wrong decision. We must do something as a society, take better care of our children, adolescents, and young people, because sometimes work and everyday situations rob us of that important role as parents of listening to and supporting our children. These children spend more time on social media than in a quality relationship with their parents, and this is working against us.
If you ask me what actions we could take, I would simply say: live more by this motto, talk about what we feel with honesty and respect without fear of judgment, listen to each other, spend more time with our family, offer more quality time to our children, give more time and genuine attention to those around us, offer support to those who deserve it. We can't always resolve other people's pain, but we can support them, "tell them you're not alone," "I'm with you," "you need help," and promote kind environments at work, at home, and in the community where we live.
Here in Chile, a few months ago, a young Venezuelan man took his own life because he was having problems. He had lost his job and felt alone. And although he had told several of his friends, no one paid attention to him. No one was interested because everyone was supposedly doing their own thing, and no one thought he could do something like that. That case caused me a lot of pain. I would have liked to have met him and offered the help he asked for so many times and no one gave him. And sometimes that happens to us. We lack empathy and sensitivity to the situations others face. We don't all respond the same way to the same problems. But we must remember that giving a word, a helping hand, can help others and even save a life. There is more joy in helping. We all need others. Let's not turn a deaf ear when someone tells us about their situation. Remember, today it's them, tomorrow it could be us.
Well, friends, that concludes my participation in this excellent initiative. I also want to take this opportunity to invite
Thank you for your kind visit and support. A hug 🤗. Blessings