Not only sufficient activity is an important factor for a healthy life but also a healthy diet and drinking enough during the day contribute to this.
Especially with drinking I had my problems for a long time, sometimes I just forget... But I'm currently working on it and it's already working much better. Of course there is neither juice nor soda or soft drinks but only water and unsweetened tea (herbal tea, green tea and now and then an Earl Grey). And so that water is not too bland in the long run, I mix it with lemon juice and finally more and more often with some ginger and mint. And just now, when it's getting colder, I like warm drinks all the more.
Do you still have healthy and tasty ideas how I can get other taste into my water? :)
Nicht nur ausreichend Aktivität ist ein wichtiger Faktor für ein gesundes Leben auch eine gesunde Ernährung tragen dazu bei sowie über den Tag genügend zu trinken.
Gerade mit dem Trinken hatte ich lange Zeit so meine Probleme, ich vergesse es manchmal einfach... Aber ich arbeite gerade daran und es klappt auch schon viel besser. Natürlich gibt es weder Saft noch Limo oder Softdrinks sondern nur Wasser und ungesüßten Tee (Kräutertee, grünen Tee und hin und wieder mal ein Earl Grey). Und damit Wasser auf Dauer nicht zu fade ist, mische ich es mit Zitronensaft und zuletzt auch immer öfter mit etwas Ingwer und Minze. Und gerade jetzt, wo es kälter wird, mag ich warme Getränke umso lieber.
Habt ihr noch gesunde und leckere Ideen, wie ich noch anderen Geschmack in mein Wasser bekommen kann? :)
