Emotions are physical and mental states brought on by neurophysiological changes, variously associated with thoughts, feelings, behavioral responses, and a degree of pleasure or displeasure. There is no scientific consensus on a definition. Emotions are often intertwined with mood, temperament, personality, disposition, or creativity. Concept from Wikipedia

Not all people experience an emotion in the same way, besides there are an infinite number of types of emotions, the list is extensive, I will focus only on positive emotions. Positive emotions are pleasant, because they nurture our experiences in life, boost our mood, propel us to face goals, help us to have more capacity for learning and improve our creative abilities.

Positive emotions are valuable and my favorites are: joy, love, gratitude, enthusiasm, optimism, inspiration, serenity, confidence and surely there will be others that I do not remember at the moment; these emotions improve our resilience, broaden our awareness and allow us to cope with conflicting situations. All positive emotions have similar benefits, because they all make us feel good, and help us to perform better in our day-to-day activities.

For example, joy generally manifests itself with a smile for something that makes you feel good, it is an emotion that stimulates a variety of positive thoughts and also drives the human being to give the best of himself. Joyful people tend to be healthier, learn better and get along well with others, so it is a healthy emotion that produces well-being.

It is extremely important that we make an introspection, we must look inside ourselves, because this will help us to regulate our moods and emotions; everything must be in balance, having positive emotions and having negative emotions is normal, and both are necessary and important in our life; of course we must ensure that positive emotions predominate, because these are a sign of an emotionally healthy existence. Emotional intelligence is that we should properly govern our feelings, have self-control, self-motivation and empathy; emotional intelligence is simply the ability to know how to manage and recognize our own and other people's emotions.

Emotions are fundamental in the life of human beings and can always be improved, a good practice is to cultivate positive habits that improve the relationship with others and the relationship with oneself.

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Las emociones son estados físicos y mentales provocados por cambios neurofisiológicos , asociados de diversas formas con pensamientos , sentimientos , respuestas conductuales y un grado de placer o displacer . No existe un consenso científico sobre una definición. Las emociones a menudo están entrelazadas con el estado de ánimo , el temperamento , la personalidad , la disposición o la creatividad. Concepto sacado de Wikipedia

No todas las personas experimentan una emoción de la misma manera, además hay una infinidad de tipos de emociones, la lista es amplia, yo me enfocaré solamente en las emociones positivas. Las emociones positivas son agradables, debido a que nutren nuestras experiencias en la vida, potencian nuestro estado de ánimo, nos impulsan a enfrentar metas, nos ayuda a tener más capacidad para aprendizaje y mejora nuestras habilidades creativas.

Las emociones positivas son valiosas y mis favoritas son: alegría, amor, gratitud, entusiasmo, optimismo, inspiración, serenidad, confianza y de seguro habrá otras que no recuerdo en este momento; estas emociones mejoran nuestra resiliencia, amplían nuestra conciencia y nos permiten hacer frente a situaciones conflictivas. Todas las emociones positivas tienen beneficios similares, porque todas nos hacen sentir bien, y nos ayudan a tener un mejor desempeño en nuestras actividades del día a día.

Por ejemplo, la alegría generalmente se manifiesta con una sonrisa por algo que te hace sentir bien, es una emoción que estimula una variedad de pensamientos positivos y también impulsa al ser humano a dar lo mejor de sí mismo . Las personas alegres suelen ser más saludables, aprenden mejor y se llevan bien con los demás, así que, es una emoción saludable que produce bienestar.

Es sumamente importante que hagamos una introspección, debemos mirar hacia dentro de nosotros mismos, porque esto nos ayudará a regular nuestros estados de ánimo y emociones; todo debe estar en equilibrio, tener emociones positivas y tener emociones negativas es normal, y ambas son necesarias e importantes en nuestra vida; claro que debemos procurar que predominen las emociones positivas, porque estas son una señal de una existencia emocionalmente sana. La inteligencia emocional trata de que debemos gobernar adecuadamente nuestros sentimientos, tener autocontrol, automotivación y tener empatía; la inteligencia emocional es simplemente la capacidad de saber gestionar y reconocer las emociones propias y ajenas.

Las emociones son fundamentales en la vida de los seres humanos y siempre se pueden mejorar, una buena práctica es cultivar hábitos positivos, que mejoren la relación con los demás y la relación consigo mismo.

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