English
Delicious Vitamin Rich Drink
Hello friends, in my preparation today, I bring you a delicious drink. I am going to use orange and guava, two fruits that help our organism to prevent respiratory infections, due to their high concentration of vitamin C.
Español
Deliciosa Bebida Rica En Vitaminas
Hola amigos, en mi preparación de hoy, les traigo una deliciosa bebida. Voy a utilizar naranja y guayaba, dos frutas que auxilian a nuestro organismo a prevenir infecciones respiratorias, por su alta concentración de vitamina C.
Fruits are a letter of flavors with a compendium of nutrients that give breath to our health, each one on its own offer us vitamins, minerals and have so many properties that we favor every part of our body, just constantly drink an amazing drink, we hydrate us for its high water content, its antioxidants rejuvenate our skin, its fiber is part of a healthy diet, vitamins help strengthen bones, vision, prevent cancer, obesity, diabetes and also give us the energy needed to regain strength when we are exhausted.
Las frutas son una carta de sabores con un compendio de nutrientes que le dan aliento a nuestra la salud, cada una por su cuenta nos ofrecen vitaminas, minerales y tienen tantas propiedades que nos favorecen cada parte de nuestro cuerpo, tan solo beber constantemente una bebida increíble, nos hidratamos por su alto contenido de agua, sus antioxidantes nos rejuvenecen la piel, su fibra forma parte de una dieta saludable, sus vitaminas ayudan a fortalecer los huesos, a la visión, a prevenir el cáncer, la obesidad, la diabetes y también nos dan las energías necesaria para recuperar la fuerza cuando estamos agotados.
In this sling I wanted to continue reinforcing our body with drinks that fight viruses, since at the end of January and beginning of February, the low temperature continues in different areas of our city and as a consequence people who have low defenses. The flu attacks them very quickly. To take care of my family, I have repeatedly wanted to prepare juices that contain a lot of vitamin C, to strengthen their immune system. What better drink than guava and orange? Here is how to prepare it.
En esta honda he querido seguir reforzando nuestro cuerpo con bebidas que combatan los virus, ya que terminando el mes de enero y comenzando febrero, continúa la temperatura baja, en diferentes zonas de nuestra ciudad y como consecuencia a las personas que tienen las defensas bajas. Les ataca la gripe muy rápido. Para cuidar a mi familia, he querido reiteradamente preparar jugos que contengan mucha vitamina C, para que fortalezcan su sistema inmune. ¿Qué mejor bebida, que la guayaba y la naranja? Aquí les dejo su preparación.
Ingredients:
One large orange
2 ripe guavas
1 liter of cold water
2 tablespoons of sugar
Ingredientes:
Una naranja grande
2 guayabas maduras
1 litro de agua fría
2 cucharadas de azúcar
Preparation:
First, wash the fruits, the guava, remove the skin and then chop. We extract the juice from the orange.
Preparación:
Primeramente, lavamos las frutas, la guayaba, le quitamos la piel y luego picamos. A la naranja le extraemos el jugo.
In the blender, process the guava by adding the water and then the sugar, mix very well, then strain to extract the seeds.
En la licuadora procesamos la guayaba agregándole el agua y seguidamente el azúcar, mezclamos muy bien, luego colamos para extraerle las semillas.
Once strained, add the orange juice, mix and serve.
Serve.
Una vez colado, le añadimos el zumo de la naranja, mezclamos
Servimos.
