Hello sahabat ledies, apa kabar? Apakah kalian baik baik saja?? Ya saya harap semoga kalian baik baik saja, agar senantiasa dapat menjalankan ibadah puasa Ramadhan dengan lancar.
Kawan-kawan, hari ini ledies ingin berbagi kepada kawan-kawan semua tentang manfaat jambu air. Jambur air atau dalam bahasa latinnya disebut Syzygium aqueum. Jambu air ini terdapat hampir seluruh dataran Asia tenggara, salah satunya adalah Indonesia dan Thailand. Dengan rasa manis asam, tidak sedikit pula orang yang menyukainya, apalagi ibu ibu hamil.
Di dalam jambu air pun terdapat kandungan air yang sangat banyak dan biasanya sering dijadikan rujak buah lantaran memberikan kesegaran.
Semua kandungan ini memiliki fungsi beragam mulai dari anti mikroba, anti oksidan, anti hiperglikemik, hingga kanker.
Dan di balik fungsi tersebut, ternyata dibalik rasanya yang manis asam, bahwa jambu air ini memiliki banyak manfaat. Ada yang tau tidak manfaatnya apa?? Baiklah, disini saya akan menjelaskan manfaat dari jambu air. Berikut ini adalah manfaat nya:
- Mengatasi Peradangan
Jambu adalah jenis buah yang mengandung senyawa flavonoid tinggi yang bersifat aktif antioksidan. Kandungan ini berkhasiat mencegah ataupun mengobati peradangan (inflamasi).
Peradangan adalah kondisi yang harus segera diatasi karena bisa memicu sejumlah penyakit serius seperti kanker dan penyakit jantung. Maka itu, mengonsumsi jambu air sama dengan mencukup asupan antioksidan dan mencegah penyakit-penyakit yang disebabkan dari peradangan.
- Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Mengonsumsi jambu air secara rutin juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh loh. Manfaat buah jambu air yang satu ini dihasilkan oleh vitamin A yang juga terkandung di dalamnya. Menurut penelitian, kurangnya asupan vitamin A diklaim membuat tubuh lebih rentan terserang infeksi.
- Membantu Menjaga Berat Badan
Manfaat buah jambu air lainnya yang tak kalah penting adalah untuk menjaga berat badan tetap ideal.
Mengonsumsi jambu air secara rutin dinilai cukup efektif guna mencegah berat badan naik drastis. Pasalnya, pada jambu air—terutama buahnya—terdapat kandungan serat. Serat mampu menghasilkan rasa kenyang yang lebih lama. Dengan begitu, pola makan Anda dapat dikontrol sehingga berat badan dapat terjaga.
- Mengendalikan Gula Darah
Jambu air diperkaya kandungan senyawa flavonoid, fenolik dan tanin yang ketiga senyawa tersebut bersifat antimikroba. Karena kandungan inilah, jambu air bermanfaat untuk mencegah maupun mengobati infeksi, khususnya infeksi yang disebabkan oleh bakteri dan jamur.
Selain itu, kandungan antimikroba dalam jambu air ini juga dinilai ampuh dalam membunuh mikroba seperti cacing yang berisiko menginfeksi saluran pencernaan. Tapi saat makan buah jambu, jangan lupa untuk dicuci dahulu sebelum dimakan.
- Mengatasi diabetes
Buah jambu air mempunyai kandungan manis gula yang alami sehingga tidak akan merusak kadar gula dalam darah di tubuh Anda. Mengkonsumsi buah jambu air membuat tubuh Anda terhindar dari penyakit diabetes.
- Mencegah Kanker
Kandungan nutrisi yang lengkap dalam buah jambu air ini ternyata mampu membantu sel dalam tumbuh berkembang dengan baik, sehingga terhindar dari kerusakan sel yang menjadi penyebab timbulnya kanker.
- Menyehatkan Jantung
Salah satu manfaat dari mengkonsumsi buah jambu air secara teratur adalah dapat membuat jantung Anda lebih sehat. Jantung yang sehat akan bekerja memompa darah lebih optimal, sehingga peredaran darah Anda juga lancar.
- Merawat Kesehatan Sistem Pencernaan
Tak hanya membantu menjaga berat badan, serat yang terkandung pada buah jambu air juga berfungsi untuk merawat kesehatan sistem pencernaan.
Serat memang merupakan zat yang memiliki peran penting berkaitan dengan kesehatan sistem pencernaan. Seperti yang telah banyak dibahas, kekurangan serat menjadi pemicu timbulnya berbagai penyakit sistem pencernaan mulai dari susah buang air besar (BAB) atau sembelit, hingga masalah pada usus.
Hanya itu saja yang dapat saya sampaikan, lebih dan kurang saya memohon maaf. Dan saya rasa mungkin bg 
Regards, @ ledies
Aceh, 11 Mei 2020
I love hive...😘😘
Share your post on Twitter and Promote
#hive
Like and follow
https://mobile.twitter.com/Ledies22681953