Hola a todos. Siendo honesta, esto no era lo que tenía planeado para continuar en el #hive14challenge, pero siento una urgencia de exteriorizarlo. Necesito traer esta experiencia a la consciencia para reducir las probabilidades de que se repita.
Hello, everyone. To be honest, this wasn't what I had planned to continue with the #hive14challenge, but I feel an urgency to express it. I need to bring this experience to consciousness to reduce the chances of it happening again.
Vivimos en una sociedad que glorifica el sacrificio y la sobrecarga. El mundo parece no pedirnos que paremos, pero ¿qué pasa cuando ignoramos las advertencias internas? La respuesta es simple y brutal: spoiler, sale mal .
We live in a society that glorifies sacrifice and overload. The world seems to never ask us to stop, but what happens when we ignore our internal warnings? The answer is simple and brutal: spoiler alert, it goes wrong.
No suelo escribir sobre mi vida personal más íntima, pero quienes me leen o me conocen saben que me he hecho cargo de la enfermedad y la recuperación de mi madre. Es un proceso que avanza con mucho éxito, y gran parte de ese progreso es gracias a mi acompañamiento y cuidados. Sin embargo, este rol ha tenido un costo altísimo.
I don't usually write about my most intimate personal life, but those who read my work or know me are aware that I have taken charge of my mother's illness and recovery. It is a process that is progressing very successfully, and much of that progress is thanks to my support and care. However, this role has come at a very high cost.
El Precio del Sacrificio//The Price of Sacrifice
Mi rutina se convirtió en dormir apenas un par de horas, comer "raciones de marcha", hacerme cargo de todos los quehaceres en casa de mis padres y, además, cumplir con mi trabajo como odontóloga, una profesión que exige tener el cuerpo y la mente totalmente disponibles. Quizás pienses que "no es para tanto", pero la realidad es otra.
My routine became sleeping just a couple of hours, eating “march rations,” taking care of all the chores at my parents' house, and also doing my job as a dentist, a profession that requires your body and mind to be fully available. You might think, “It's no big deal,” but the reality is quite different.
El resultado de esta sobreexigencia y de un desmedido sentido de responsabilidad y deber es aterrador: en el transcurso de solo un trimestre, esta es la tercera vez que termino en urgencias.
The result of this excessive demand and an excessive sense of responsibility and duty is terrifying: in the course of just one quarter, this is the third time I have ended up in the emergency room.
- La primera noche, mi tensión se desplomó por el agotamiento extremo.
On the first night, my blood pressure plummeted due to extreme exhaustion.
- La segunda vez, sufrí taquicardia y apnea después del estrés de la segunda cirugía de mi madre.
The second time, I suffered from tachycardia and apnea after the stress of my mother's second surgery.
- Y hoy... la tercera, con una severa contractura muscular e inflamación articular por exceso de trabajo. Esto no solo les pasa a los pitchers de las Grandes Ligas; le pasa a quien se olvida de sí mismo.
And today... the third, with severe muscle spasms and joint inflammation due to overwork. This doesn't just happen to Major League pitchers; it happens to anyone who forgets to take care of themselves.
Me pregunto: ¿Realmente sé cuándo parar? ¿Realmente me estoy cuidando? La dura verdad es que soy compasiva con todos... menos conmigo misma.
I ask myself: Do I really know when to stop? Am I really taking care of myself? The harsh truth is that I am compassionate toward everyone... except myself.
Saber hasta dónde parar no debería ser una opción; debería ser el acto de amor propio más fundamental.
Knowing where to draw the line should not be a choice; it should be the most fundamental act of selfcare and loveself
Tres Lecciones Aprendidas en la Sala de Urgencias//Three Lessons Learned in the Emergency Room.
Este colapso me ha llevado a tres lecciones ineludibles y es la razón central por la que escribo este post:
This collapse has taught me three inescapable lessons, and that is the main reason why I am writing this post:
- El Recurso Más Importante Eres Tú//The Most Important Resource Is You
Esto es un llamado de emergencia a mí misma: Amiga, date cuenta. Tu recurso más valioso, la base desde donde puedes cuidar, trabajar y amar, eres tú. Si te agotas, todo se detiene. No puedes servir desde un vaso vacío.
This is an emergency call to myself: Friend, wake up. Your most valuable resource, the foundation from which you can care, work, and love, is you. If you burn out, everything stops. You can't serve from an empty cup.
- Atrévete a Incomodar//Dare to Disrupt:
Pon límites. Atrévete a caer mal, a incomodar a los otros con un "no". Quienes se molestan o se ofenden por tus límites son, a menudo, las personas que se estaban aprovechando de que no tenías ninguno. Tu paz y tú salud no son negociables.
Set boundaries. Dare to be disliked, to make others uncomfortable with a “no.” Those who get upset or offended by your boundaries are often the ones who were taking advantage of the fact that you didn't have any. Your peace and health are non-negotiable.
- La Compasión Empieza en Casa//Compassion Begins at Home
Hemos sido entrenados para dar amor, empatía y paciencia a todos los demás. Es hora de entender que la compasión comienza con uno mismo. Háblate con la misma ternura y date el mismo descanso que le darías a la persona que más amas en el mundo.
We have been trained to give love, empathy, and patience to everyone else. It is time to understand that compassion begins with oneself. Speak to yourself with the same tenderness and give yourself the same break you would give to the person you love most in the world.
Esta no es una historia de heroísmo, sino una advertencia. Espero que mi caída sirva, al menos, para que tú te levantes y te preguntes: ¿Qué límite necesito poner hoy para no terminar en la misma sala de urgencias emocional o física?
This is not a story of heroism, but a warning. I hope that my downfall will at least serve to make you stand up and ask yourself: What limits do I need to set today so that I don't end up in the same emotional or physical emergency room?
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