A professional career is one of the most important things in our lives, because it is through it that we will be able to prosper and provide the best for ourselves and our family. Earning a good salary depends on our commitment and dedication to our profession, studying to improve our skills and sometimes being held hostage to this until we get what we want, whether it's a raise or a promotion. But we have to be careful about the kind of immersion we have in our ambition. Wanting to evolve professionally is good, but sometimes you need to put your head out of the water and breathe.
Burnout is not something to be ignored. It's dangerous and increasingly common these days. I believe it has a lot to do with comparisons on social media and those who always want to grow faster. They wear themselves out so much that their minds can't take it anymore and they have to stop where they are. It's not worth putting in so much effort that it destroys your sanity. So much time, worry and ambition can really make you have to stop everything, because you simply won't be able to keep going. And what was the point of trying so hard, wearing yourself out to the point where you can't do it anymore?
Talking about this now is a strange thing for me, because I had never experienced anything like this before. I've always enjoyed manual labor, where my mind didn't have to work so hard. This has always been a choice, because I see myself as having very good mental and intellectual capacity and have always stood out for this, but I chose to leave my mind alone for my own projects and ideas. It wasn't until I went into business that my mind was worn out and worries plagued me for a while, but it still wasn't something that made me lose my sanity.
Today I don't work exactly with what I like, which is manual labor, but with processes, systems in a critical sector of a new company. It really wears you down, and I didn't imagine it would be so much. In my business, it was different, now it's different, and I think that each role reacts in a different way in our heads, especially when I need to solve problems and there's nothing I can do because a protocol has to be followed, and that's very off-putting too. The job I'm doing now demands a lot from my mental capacity. As I said, it's a delicate and critical job that demands a lot of attention and responsibility.
When my effort was only physical, all it took was a good night's sleep and everything was fine the next day. Now, I feel really tired every day and it seems to accumulate. Worry also wears me down. A few weeks ago, all I had to do was think about my job to feel a chill in my stomach and, to a certain extent, despair. I was worried about this feeling. I've always been someone who has never mixed my personal life with work, and if I wasn't working, I wouldn't think about it. So what the hell was happening to me?
That's when I decided to make a decision: to go back to the way I was before. After I finish work, I don't think about work anymore, just as when I'm working, I don't think about my personal problems. This has always worked before, and it needs to work now too. It has worked. I'm not going to say it's solved all my problems, but it's much better than when I was thinking about work 24 hours a day.
I don't want to get to the point of burnout. My girlfriend went through it before she met me, and although I didn't witness it, I know from her words how bad it is. There's no better way to combat an illness or stress than to prevent it and observe the symptoms. All right, everyone wants to prosper and value professional growth, but our greatest asset is our health, and it should be the priority above all else. What's the point of getting to where you want to be professionally, earning super well, but not having the health to enjoy your efforts?
So I believe that, yes, we should strive to grow in our profession, but we should also take care of our health and realize that everything has a limit. Balance is the key to everything in our lives. Why kill ourselves working, torture ourselves mentally and suffer the consequences? We shouldn't get to that point. It takes intelligence to deal with the pressures and, if you realize you're reaching the limit, just say out loud: “To hell with it”. It's better that your work and your problems go to hell than you.
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Translated: Deepl
Cover: created by Canva. and AI
A carreira profissional é uma das coisas mais importantes em nossas vidas, pois é através dela que conseguiremos prosperar e dar o melhor para nós e para nossa família. Ter um bom salário depende do nosso empenho e dedicação à nossa profissão, estudar para aprimorar as habilidades e, às vezes, ficamos reféns disso até conseguir o que queremos, seja um aumento, seja uma promoção. Mas é preciso ter cuidado com o tipo de imersão que temos com nossa ambição. Querer evoluir profissionalmente é bom, mas, às vezes, é necessário colocar a cabeça para fora d’água e respirar.
O burnout não é algo a ser ignorado. É perigoso e cada vez mais comum nos dias de hoje. Acredito que isso tem muito a ver com as comparações em redes sociais e com aqueles que querem sempre crescer mais rápido. Eles se desgastam tanto que a mente não aguenta mais e precisam parar onde estão. Não vale a pena tanto esforço a ponto de destruir sua sanidade. Tanto tempo gasto, preocupações e ambição podem realmente fazer com que você seja obrigado a parar tudo, pois simplesmente não conseguirá seguir adiante. E de que valeu tanto esforço, se desgastando ao ponto de não conseguir mais?
Falar sobre esse assunto agora é algo estranho para mim, pois, até então, eu nunca tinha passado por algo parecido. Sempre gostei mais de serviços manuais, nos quais minha mente não precisava trabalhar tanto. Isso sempre foi uma escolha, pois me vejo com uma capacidade mental e intelectual muito boa e sempre me destaquei por isso, mas optei por deixar minha mente sã para meus próprios projetos e ideias. Somente quando fui empreender que minha mente ficou desgastada e as preocupações me atormentaram por um tempo, mas ainda sim, não foi algo que me fez perder a sanidade.
Hoje eu não trabalho exatamente com o que gosto, que são trabalhos manuais, e sim com processos, sistemas em um setor crítico de uma nova empresa. Isso realmente desgasta, e eu não imaginava que seria tanto. No meu empreendimento, era de uma maneira diferente, agora é de outra, e acho que cada função reage de uma forma em nossa cabeça, principalmente quando preciso resolver problemas e nada posso fazer pois um protocolo precisa ser seguido e isso desagasta muito também. A função que exerço agora exige muito da minha capacidade mental. Como disse, é uma função delicada e crítica, que demanda muita atenção e responsabilidade.
Quando meu esforço era apenas físico, bastava uma noite bem dormida, e no outro dia estava tudo bem. Agora, realmente me sinto cansado a cada dia e parece que isso vai acumulando. As preocupações também me desgastam. Algumas semanas atrás, bastava eu pensar no meu trabalho para sentir um frio na barriga e, até certo ponto, um desespero. Fiquei preocupado com essa sensação. Sempre fui uma pessoa que nunca misturou minha vida pessoal com o trabalho, e, se eu não estivesse trabalhando, não pensava nisso. Então, o que diabos estava acontecendo comigo?
Foi então que decidi tomar uma decisão: voltar a ser como eu era antes. Depois que encerro meu expediente, não penso mais em trabalho, assim como, quando estou trabalhando, não penso nos meus problemas pessoais. Isso sempre funcionou antes, e agora precisa funcionar também. Tem dado certo. Não vou dizer que resolveu todos os problemas, mas está bem melhor do que quando pensava no trabalho 24 horas por dia.
Eu não quero chegar ao ponto de ter um burnout. Minha namorada passou por isso antes de me conhecer, e, apesar de eu não ter presenciado, sei pelas palavras dela o quanto isso é ruim. Não existe forma melhor de combater uma doença ou um estresse do que prevenir e observar os sintomas. Tudo bem, todos querem prosperar e dar valor ao crescimento profissional, mas o nosso maior bem é nossa saúde, e ela deve ser a prioridade acima de tudo. Do que adianta conseguir chegar onde deseja profissionalmente, ganhar super bem, mas não ter saúde para desfrutar do seu esforço?
Então, acredito que, sim, devemos nos empenhar em crescer em nossa profissão, mas também devemos cuidar da nossa saúde e perceber que tudo tem um limite. Equilíbrio é a chave de tudo em nossa vida. Para que nos matar de trabalhar, nos torturar mentalmente e sofrer as consequências disso? Não devemos chegar a esse ponto. É necessário inteligência para lidar com as pressões e, se você perceber que está chegando no limite, apenas diga em alto e bom som: "Que se dane". É melhor que seu trabalho e seus problemas se danem do que você.
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Translated: Deepl
Cover: created by Canva. and AI