La vivencia de lo trascendente… Memorias de mis Danzas
La vivencia de lo trascendente… Memorias de mis Danzas
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Bendecido presente para todos los miembros que hacen vida en mi amada Comunidad de Holos, hoy quise compartir mi experiencia del fin de semana, en el que tuve la oportunidad de participar en un módulo de formación de la Escuela Venezolana de Biodanza sobre esta línea de vivencia llamada “Trascendencia”.
Como un paréntesis cortito, te comparto que Biodanza es un sistema de integración humana que busca a través de vivencias de movimiento, la conexión con la música y la emoción alcanzar un estado de armonía en las personas donde puedan sentirse integradas en los 3 planos existenciales: con el yo, el otro y el todo. El sistema fue creado por un chileno llamado Rolando Toro, que encontró un método para despertar 5 grandes potenciales humanos que son: la vitalidad, la sexualidad, la creatividad, la afectividad y la trascendencia.
El último de los potenciales que nombré, fue el protagonista del módulo de formación cuya experiencia te quiero compartir y que trata de esa función “natural” inherente a todos los seres humanos de conectar con algo “trascendente”, es una especie de impulso místico que lleva a los seres humanos a buscar algo superior.
Dicho esto, quiero empezar haciéndote la misma invitación que nos hicieron en la formación como una tarea previa para adentrarnos al tema, puedes compartir tu ejercicio en una publicación, o guardar los resultados para ti. Te aseguro que es un ejercicio muy valioso si lo haces con el corazón abierto, al menos eso fue lo que pude percibir de sus efectos en los participantes… fue bien poderoso.
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The experience of the transcendent... Memories of my dances
Blessed present to all the members who make up my beloved Holos Community. Today I wanted to share my experience from the weekend, when I had the opportunity to participate in a training module at the Venezuelan School of Biodanza on this line of experience called “Transcendence.”
As a brief aside, I would like to share that Biodanza is a system of human integration that seeks, through experiences of movement, connection with music, and emotion, to achieve a state of harmony in people where they can feel integrated in the three existential planes: with the self, the other, and the whole. The system was created by a Chilean named Rolando Toro, who found a method to awaken five great human potentials: vitality, sexuality, creativity, affectivity, and transcendence.
The last of the potentials I mentioned was the focus of the training module that I want to share with you, which deals with the “natural” function inherent in all human beings to connect with something “transcendent.” It is a kind of mystical impulse that leads human beings to seek something higher.
That said, I want to start by extending the same invitation to you that we were given in the training as a preliminary task to delve into the topic. You can share your exercise in a post or keep the results to yourself. I assure you that it is a very valuable exercise if you do it with an open heart, at least that was my perception.
El ejercicio es el siguiente:
- Una mañana: Mira el cielo durante 3 minutos y anota lo que observaste.
- Una noche: Haz lo mismo y anota lo que contemplaste.
Este simple y hasta ingenuo ejercicio de contemplación puede darte mucha información de ti mismo, de lo que estás pensando, sintiendo… de lo que miras y cómo lo miras, empiezas siendo el observador y puedes terminar siendo al mismo tiempo el observado. Lo importante del ejercicio es simplemente contemplar, sin juicios durante ese lapso de tiempo de 3 minutos, y luego de ello, anota -también sin juicio- lo que surge.
Algunos pudieron expresar lo que vieron a través de hermosas poesías, otros se expresaron a través de imágenes y dibujos, surgieron composiciones, palabras inspiradas, fotografías… afloraron algunas anécdotas de la infancia, y para otros, como en mi caso, algunas preguntas reflexivas y mensajes que encerraban mucho aprendizaje.
El día que escogí hacer el ejercicio había salido con los niños a un paseo de piscina, justo cuando me disponía a iniciar mi contemplación empezó a caer de la nada un aguacero, no entendía si aquello era una forma del cielo de enviarme un mensaje encriptado, pero lo cierto es que por un momento pensé “justamente hoy que traje a los niños a la piscina cae este diluvio” y acto seguido vino una respuesta en forma de certeza “hasta en la lluvia hay una gran belleza que te invita a vivir con intensidad el momento”, luego empecé a buscar a los niños, los había perdido de vista en ese instante y los encontré jugando felizmente con la lluvia.
Yo recordé mis momentos de niña en los que danzaba felizmente bajo la lluvia y me di cuenta que mis hijos no habían tenido -hasta ese día- la oportunidad de disfrutarla de ese modo. También observé que tal vez unos meses atrás temerosa de que agarraron un “resfriado” no los habría dejado y me hubiera ido inmediatamente del lugar. Sin embargo, tenía una sensación de tranquilidad tan especial después de aquella contemplación que llegué a sentir que ese día realmente no fuimos por la piscina ni a disfrutar de toboganes, sino a disfrutar de aquél mágico instante con la lluvia.
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The exercise is as follows:
- One morning: Look at the sky for 3 minutes and write down what you observed.
- One night: Do the same and write down what you saw.
This simple and even naive exercise in contemplation can give you a lot of information about yourself, what you are thinking, feeling... what you look at and how you look at it. You start out as the observer and may end up being the observed at the same time. The important thing about the exercise is simply to contemplate, without judgment, for that 3-minute period of time, and then, also without judgment, write down what comes up.
Some were able to express what they saw through beautiful poetry, others expressed themselves through images and drawings, compositions emerged, inspired words, photographs... some childhood anecdotes surfaced, and for others, as in my case, some reflective questions and messages that contained a lot of learning.
The day I chose to do the exercise, I had taken the children to the pool. Just as I was about to begin my contemplation, a downpour started out of nowhere. I didn't understand if this was the sky's way of sending me an encrypted message, but the truth is that for a moment I thought, “Just today, when I brought the kids to the pool, this downpour hits” Immediately, an answer came to me in the form of a certainty: “Even in the rain, there is great beauty that invites you to live the moment intensely” Then I started looking for the kids. I had lost sight of them at that moment, and I found them playing happily in the rain.
I remembered my childhood moments when I danced happily in the rain and realized that my children had not had—until that day—the opportunity to enjoy it in that way. I also realized that perhaps a few months earlier, fearful that they would catch a “cold,” I would not have let them and would have left immediately. However, I had such a special feeling of tranquility after that contemplation that I came to feel that we hadn't really gone to the pool or to enjoy the slides that day, but to enjoy that magical moment with the rain.
El universo tiene muchas formas de darnos regalos diariamente y está en nosotros tener la disposición de aceptarlos y disfrutarlos. Esto es una vivencia trascendente.
Para Rolando Toro, el potencial de la trascendencia no tiene que ver con dogmas ni religiones, ni con algo que puedas encontrar en un templo, sino más bien, esa experiencia de conectar contigo mismo, el otro y el todo (aquello que va más allá de nuestra razón), desde la experiencia de lo cotidiano sintonizando la vida misma en todo su esplendor y con todo lo que tiene para ofrecer. Disfrutar cada experiencia desde el placer de amar la vida, una conversación, un beso, un abrazo, mirarse a los ojos, un café puede ser un acto sublime.
Para cerrar te dejo estas preguntas, cuyas respuestas también puedes compartirnos en una publicación y es el objeto de esta iniciativa (aunque no tienes que limitarte a responder como si fuera un cuestionario):
¿Puedes encontrar en lo cotidiano una experiencia trascendente?
¿Has experimentado en tu día a día un momento que haya sido revelador para ti? o que por algún motivo te haya movido hacer un cambio, una reflexión importante?
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The universe has many ways of giving us gifts every day, and it is up to us to be willing to accept and enjoy them. This is a transcendent experience.For Rolando Toro, the potential for transcendence has nothing to do with dogma or religion, or anything you might find in a temple. Rather, it is the experience of connecting with yourself, others, and the whole (that which goes beyond our reason), from the experience of everyday life, tuning into life itself in all its splendor and with all it has to offer. Enjoying each experience from the pleasure of loving life, a conversation, a kiss, a hug, look into each other's eyes, a coffee can be a sublime act.
To conclude, I leave you with these questions, the answers to which you can also share with us in a post, which is the purpose of this initiative (although you don't have to limit yourself to answering as if it were a questionnaire):
* Can you find a transcendent experience in everyday life?
* Have you experienced a moment in your daily life that has been revealing to you? Or that for some reason has moved you to make a change, an important reflection?
Gracias por ser y estar. ¡Hasta pronto! / Thank you for being. See you soon!
🌸 Banners realizados en Canva con los recursos disponibles en su versión gratuita / Banners made in Canva with the resources available in its free version.
🌸 100% contenido original / 100% original content.
🌸 Traducción realizada con DeepL / Translated made with DeepL.
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