I hope you are doing very well, I am doing well, thank God, sometimes with my ups and downs, because of my grief, added to my anxiety problem, plus my college assignments such as my thesis. The good thing is that although it sounds not good, the truth is that I have been taking care of all that, and in addition to today's topic, the world mental health day, my mental health, although it is not stable all the time, as long as I take care of it and it stabilizes, everything is fine.

Now, I want to make this post very forceful in several aspects, reflective, but without roses, today I do not bring roses on this day of mental health, nor to share data on the increase of x number of cases or prognosis, because we see that every day. But to share from my perspective and point of view, the phenomenon of mental health, linked to a social dynamic and how society greatly influences our welfare, and by society, I can not only refer to our neighbor, or family, but to everything that we have human contact, ie, country, government policies, jobs, community, etc..

Beginning by alluding to the title of the post, for me we are all sick today, perhaps not physically, but to a mental degree yes, what differentiates us, are the cognitive, family, social, economic and political capabilities we have, to address it. As I was told in my Psychopathology class, an obsessive compulsive in Venezuela is not the same as one in the USA, but what resonates with me, is that an obsessive compulsive, although both people are sick, in Venezuela, they are going to be judged that "Hey, you are working or you should relax" while in the USA they are going to demand double what they are giving, worsening their situation.

This is where one of my points comes in, the very pressures of society be it work, skills, expectations, inequalities, economics and our own personal relationships, are going to shape our mental state, whether we like it or not, and currently, although I said I would not offer data, but it is a fact, modern society, is affecting negatively, the mental health of people, from the grass roots as well as the powerful, just in different conditions.

And there is no absolute or individual cure to this problem, since the human being is a social being, that is, our emotions, our identity and thoughts, are shaped very significantly by society, just as it determines that, it determines other more constructive things, such as the qualifiers and their impact on us. Prioritizing maximum productivity and success, above your limits, which can generate depression or anxiety, society will qualify them as something to be corrected or unacceptable, even sometimes psychologists themselves fall into this game of correcting anxiety or depression when we are aware that the causes are not clinical.

It is so much the attempt of the same hierarchy of power of "everything is fine" that even suicides have not been realized that they are not simple calls for help from a person who feels alone, or who is depressed, or who is going through a problem to consider ending his or her life. But there are also social and political structures, which lead people to this extreme, it is not a clinical problem and to put people to bed, but to change or transform. Incidentally, it is becoming increasingly silent, because depending on the level of culture, this issue remains a taboo or a stigma for many people, or at least it has been a priority to improve the conditions for what is not.

We currently live in what I qualify as an egoism, where above reason and logic, this same social structure, which seeks to cover the sun with a finger of mental health problems, tries to convince that it can be solved if you focus only on you. The culture of the individual, if your success is only yours and be grateful even if it is that he took you a copy or gave you the transfer on the route, a total disconnect with the collective gratitude and substitution of non-existent independent, causing more havoc in the mind.

This culture only demonstrates what I said before and reinforces the same, society molds, but also regulates. And currently this theme of individualism, tries to convince that you must be the dominant, where welfare is mandatory as well as happiness, if one day you were not productive you are a joker and that you must put up with absolutely everything. These practically seek quick and sometimes very cheap solution, but in the end, it does not address anything, can worsen the situation of many people or fall into a major problem, with relationships, and even with the most difficult ones.

With all this exposed, I maintain my position that directly the society is sick and suffocating, besides this way of getting sick is cyclical, because although it can offer solutions with policies or changes, this is only a circle where we fall back into the same thing as a result of influential figures or groups. And unfortunately every society is a reflection of the state of mental health of every country, which is of no benefit to any country at the moment.

I just look at my country Venezuela, I would like very much to see many positive things and suddenly at some point I will make a post about it, but if I measure the mental state of the venezonalo by his society, including rulers, politicians, workers, companies, laws, visible and invisible cultures, inequalities, tricks, traps, way of coping with every situation and way of treating others in a general percentage, I would say that we are very bad, and to say whose fault, is very difficult, since social situations is something that is perpetuated over time and only transforms, so it is not something of now. I can only say that the Venezuelan society itself suffocates the Venezuelan people.

Now, everything is so bad? No, as long as we do not see everything from a single point of view, not from a single person and not from a single ideology, whether religious or political, but first and foremost, it is understood that the first affected by any change is the human being, when it takes importance in any decision is a human being, really from there, for me we can see more significant changes. Because up to now society makes decisions and is not humanized, despite the fact that it is human beings who make it up.

It is very utopian, and as long as it is only that, the rest will continue like that, while we will be victims of the mental suffering that the world produces every day and the demands that it imposes, it depends on us what we do about it, and how. I am not saying that we have to give up and let ourselves win, but we must always be aware of the world we live in.

The world will never be rosy, but that does not mean that you do not dare or begin to paint it, taking care of yourself and each other, there is the real strength and mental stability, for the happy moments and the strong moments. In my experience that helped me quite a lot, and actually this year 2024, has shown me the importance of all the people, who like me who live in this society, have been there for me and have been a great emotional support, I really didn't want without them, from my family to my friends.

But that said my mental health can be shaken by events both because we all live in this world, as well as strong and very strong personal events. And yet, as long as there are those to be with, I would say they are passable. Of course there is a degree of individual responsibility in everything and we must not forget that the first of the initiative is you, and knowing how to identify the problems is part of it, also in educating yourself, to be aware, to know what you are doing wrong, when to apologize, when to accept that we are wrong, If we ourselves are the first to humanize ourselves, the rest of the way is easier, both to teach others to recognize it, and to be able to do greater things, and of course, to accept the limits of the things we control, and those we do not. All this has helped me a lot to have a better mental health, despite the adversities.

And well my dear hivers, this was today's post, I warned you that it was not of roses and much less hahaha but I hope you get a lot of benefit and resonate where it should. If you like it let me know and if you have any feedback I'd love to read it in the comments. And remember that if you need help or are in a difficult situation that requires mental health professionals, do not hesitate to seek help, there are currently free services in Venezuela, with trained professionals 💜.

Espero que se encuentren muy bien, yo bien, gracias a Dios, a veces con mis altos y bajos, por mi duelo, sumado a mi problema de ansiedad, más con mis tareas de la universidad como la tesis. Lo bueno es que aunque suene nada bueno, la verdad es que todo eso lo he ido atendiendo, y aunado al tema de hoy, el día mundial de la salud mental, mi salud mental, si bien no está estable todo el tiempo, mientras la atienda y se estabilice, todo bien.

Ahora, este post quiero hacerlo de manera muy contundente en varios aspectos, reflexivo, pero sin rosas, hoy no traigo rosas en este día de la salud mental, ni tampoco a compartir datos del aumento de x cosas de casos o pronóstico, porque eso lo vemos a diario. Sino a compartir desde mi perspectiva y punto de vista, el fenómeno de la salud mental, ligado a una dinámica social y como la sociedad influye mucho en nuestro bienestar, y ojo con sociedad, no solo me puede referir a nuestro vecino, o familia, sino a todo lo que nosotros tengamos un contacto humano, es decir, país, políticas de gobierno, trabajos, comunidad, etc..

Comenzando haciendo alusión al título del post, para mí todos estamos enfermos actualmente, quizás no físicamente, pero en un grado mental si, lo que nos diferencia, son las capacidades cognitivas, familiares, sociales, económicas y políticas que tengamos, para abordarla. Cómo me decían en mi clase de Psicopatología, no es lo mismo un obsesivo compulsivo en Venezuela, que uno en EEUU, pero lo que me resuena, es que a un obsesivo compulsivo, aunque ambas personas estén enfermas, en Venezuela, se le va a juzgar de que “Ey, estás trabajando o deberías relajarte” mientras que en EEUU le van a exigir el doble de lo que está dando empeorando su situación.

Aquí es donde viene uno de mis puntos, las mismas presiones de la sociedad llamase trabajo, competencias, expectativas, desigualdades, economía y nuestras propias relaciones personales, van a moldear nuestro estado mental, nos guste o no, y actualmente, aunque dije que no ofrecería datos, pero es un hecho, la sociedad moderna, está afectando negativamente, la salud mental de las personas, de apie como los poderosos, solo que en diferentes condiciones.

Y no hay una cura absoluta o individual a este problema, ya que el ser humano es un ser social, es decir, nuestras emociones, nuestra identidad y pensamientos, están moldeados muy significativamente por la sociedad, así como determina eso, determina otras cosas más constructivas, como los calificativos y su impacto en nosotros. Priorizar la máxima productividad y el éxito, por encima de tus límites, que a consecuencias pueden generar depresión o ansiedad, la sociedad las va a calificar como algo que se debe corregir o inaceptable, incluso a veces lo mismo psicólogos caemos en ese juego de corregir ansiedad o depresión cuando somos conscientes que las causas no son clínicas.

Es tanto el intento de la misma jerarquía de poder de “todo está bien” que incluso los suicidios, no se han percatado de que no son simples llamados de auxilio de una persona que se siente sola, o que está deprimida, o que está pasando por un problema para considerarlo acabar con su vida. Sino que hay también estructuras sociales y políticas,que conllevan a personas a ese extremo, no es un problema clínico y empastillar a las personas, sino de cambiar o transformar. De paso, cada vez se vuelve más silencioso, porque dependiendo del nivel de cultura, este tema sigue siendo un tabú o un estigma para muchas personas, o al menos ha sido prioridad mejorar las condiciones para lo que no lo sea.

Vivimos actualmente en lo que yo califico en un yoismo, donde por encima de la razón y de la lógica, esta misma estructura social, que busca tapar el sol con un dedo de los problemas de salud mental, trata de convencer, de que se puede solucionar si te concentras solo en ti. La cultura de lo individual, si tú éxito es solo tuyo y ser agradecido aunque sea que el te saco una copia o te dio el traslado en el ruta, una desconexión total con el agradecimiento colectivo y sustitución de independiente inexistente, causando más estragos en la mente.

Esta cultura, solo demuestra lo que dije anteriormente y se refuerza de lo mismo, la sociedad moldea, pero también regula. Y actualmente este tema del individualismo,trata de convencer que tú debes ser el dominante, donde el bienestar es obligatorio al igual la felicidad, si un día no fuiste productivo eres un gracioso y que debes soportar absolutamente todo. Estos prácticamente buscan solución rápida y a veces muy baratas, pero al final, no aborda nada, pueden empeorar la situación de muchas personas o caer en un problema mayor, con relaciones

Con todo esto expuestos, mantengo mi posición que directamente la sociedad enferma y asfixia, además que está manera de enfermar es cíclica, porque si bien puede ofrecer soluciones con políticas o cambios, esto solo es un círculo donde volvemos a caer en lo mismo a raíz de figuras o grupos influyentes. Y lamentablemente la sociedad cada sociedad es un reflejo del estado de salud mental de cada país, lo cual no beneficia a ningún país actualmente.

Solo me pongo a ver a mi país Venezuela, me gustaría mucho ver muchas cosas positivas y de repente en algún momento haré un post de ello, pero si mido el estado mental del venezonalo por su sociedad, incluyendo a gobernantes, políticos, trabajadores, empresas, leyes, culturas visibles e invisibles, desigualdades, trucos, trampas, manera de sobrellevar cada situación y manera de tratar a los demás en un porcentaje general, diría que estamos muy mal, y decir que la culpa de quién, es muy difícil, ya que las situaciones sociales es algo que se perpetúa con el tiempo y solo se transforma, así que no es algo de ahorita. Solo puedo decir que la misma sociedad venezolana asfixia al venezonalo

Ahora bien, todo es tan malo? No, siempre y cuando no veamos todo desde un solo punto de vista, no desde una sola persona y no desde una sola ideología, ya sea religiosa o política, sino que primero y principal, se entienda que el primer afectado, por cualquier cambio es el humano, cuando se tome importancia en cualquier decisión es un ser humano, realmente a partir de allí, para mí podemos ver cambios más significativos. Porque la sociedad hasta ahora toma decisiones y no está humanizada, pese a que son humanos quienes la conforman.

Es muy utópico, y mientras solo sea eso, lo demás seguirá así, mientras, seremos víctimas de los padecimientos mentales que produce el mundo todos los días y las demandas que esté impone, depende de nosotros que hacemos ante eso, y como. No digo que con esto hay que rendirnos y hay que dejarse ganar pero siempre hay que ser consciente en el mundo en el que vivimos.

El mundo jamás será color de rosas, pero eso no quiere decir que no te atrevas o comienzas a pintarlo, cuidándote y cuidándonos unos a otros, allí está la verdadera fuerza y la estabilidad mental, para los momentos felices y los momentos fuertes. En mi experiencia eso me ayudado bastante, y actualmente este año 2024, me ha demostrado la importancia de todas las personas, que al igual que yo que vivimos en esta sociedad, han estado allí para mí y han sido un gran soporte emocional, de verdad no se quería sin ellos, desde mi familia hasta mis amigos.

Pero eso digo que mi salud mental puede tambalear por sucesos tanto porque vivimos todos en este mundo, como sucesos personales fuertes y muy fuertes. Y aún así, mientras haya con quienes estar, diría que son pasables. Por supuesto que hay un grado de responsabilidad individual en todo y no hay que olvidar que el primero de la iniciativa es uno, y saber identificar los problemas es parte de ello, también en educarse, de ser conscientes, de saber que está haciendo mal, de cuando hay que pedir disculpas, de cuando hay que aceptar que nos equivocamos, y en qué momento hay que retirarse o aceptar que se perdió, si nosotros mismos somos los primeros en humanizarnos, el resto del camino es más sencillo, tanto para enseñar a otros a reconocerlo, como para poder hacer cosas más grandes, y por supuesto, aceptar los límites, de las cosas que controlamos, y aquellas que no. Todo esto, me ha ayudado bastante a tener una mejor salud mental, pese a las adversidades.

Y bueno mis queridos hivers, este fue el post de hoy, les advertí que no era de rosas y mucho menos jajaja pero si espero le saquen bastante provecho y resuene en donde debería. Si te gusto házmelo saber y si tienes alguna opinión me gustaría leerte en los comentarios. Y recuerda que si necesitas ayuda o estás en situación difícil que requieras de profesionales de salud mental, no dudes en buscar ayuda, existen actualmente servicios gratuitos en Venezuela, con profesionales capacitados 💜.