Saludos amigos de Hive
Desde que comenzó esta enfermedad, esta pandemia que ha agobiado a la humanidad, que la ha paralizado, el miedo se ha extendido por todo el mundo. Unos más, otros menos, piensan que es algo que no podemos controlar, que dependemos de la ciencia y sus medicamentos para hacerle frente. Han pasado dos años desde que comenzó y analizando la situación en que vivimos, creo que cada día hay más temor.
Las redes sociales contribuyen en mucho a esta sensación y las declaraciones de los principales organismos encargados de la salud a nivel mundial, no ayudan a crear un ambiente de confianza y por el contrario los mensajes llevan incertidumbre y generan más angustia.
No quiero con esta publicación generar un debate sobre la enfermedad producida por un virus que aparentemente muta rápidamente, generando variantes que realmente no se sabe si son más benignas o no. Todo es muy confuso y a veces hasta fuera de lógica, inclusive de la lógica científica. Más bien quiero orientarla a lo que es mi análisis del comportamiento humano ante la enfermedad.
Hay varias maneras de hacer frente a lo que está sucediendo
Haciendo caso omiso a lo que está pasando, o evadir la realidad
Hay situaciones más apremiantes para muchas personas y el problema de la enfermedad pasa a un segundo plano. Cuando se vive en condiciones donde la sobrevivencia es difícil por razones económicas, hay otras prioridades. El miedo a morir por una enfermedad viral no es superior a la necesidad de alimento, cobijo y otros problemas de salud. Es sorprendente ver a personas que viven en condiciones que pudiéramos pensar que son muy insalubres y estas no se enferman. Su sistema inmunológico está fortalecido. Muchas personas están en la obligación de salir, continuar trabajando, quedarse en la casa no es una opción y continúan realizando sus actividades rutinarias.
Analizando la situación para tratar de encontrar una manera lógica de actuar ante un evento que pudiéramos pensar que es natural y por el cual ha pasado la humanidad en diferentes épocas.
Esta actitud nos ayuda a calmarnos y esto es muy positivo siempre y cuando no entremos en conflicto tanto interno como externo, es decir con nuestras creencias y con las de los demás, sobre todo si son familiares y amigos que pueden rechazar nuestra manera de pensar. Eso está pasando con las personas que han decidido no vacunarse, porque están siendo sometidos a una presión social.
Analizar las noticias que leemos o escuchamos por los medios de comunicación, antes de que nuestra mente las tome por ciertas, nos da un respiro para asimilar lo que está pasando y ver desde nuestra manera de pensar y nuestros conocimientos, si son ciertas.
No todo lo que aparece como cierto, lo es
No todo lo que dicen otras personas o lo que repiten es verdadero.
Las noticias son manipulables
Entrando en un estado de pánico tan grande que la capacidad de análisis se pierde y las personas se dejan llevar por las circunstancias.
Esta respuesta ante el problema de la enfermedad es muy dañina para la salud física y mental.
Es como ocurre con las estampidas, son respuestas instantáneas donde no se piensa en las consecuencias, solo en huir.
Muchas personas en el mundo viven en un constante estrés que es más perjudicial, inclusive que una enfermedad viral. El miedo a salir, a estar en contacto con otras personas, dejar a un lado actividades que son necesarias para una buena calidad de vida como por ejemplo las actividades deportivas y recreativas. Hay que retomarlas poco a poco. Hay que buscar el equilibrio.
Calmarnos, pensar positivamente. Visualizar a nuestro cuerpo defendiéndose como la ha hecho por años ante agentes infecciosos. Él está preparado con su sistema inmunológico para hacerles frente. Ayudándolo con la alimentación. No dependamos de los medicamentos para sanar.
Estas ideas en nuestra mente fortalecen nuestro cuerpo.
Cambiemos lo negativo, frases como:
“Me voy a enfermar si salgo de la casa”
“No puedo estar cerca de otros, porque me van a contagiar”
“Estoy enfermo, tengo miedo”
“Me siento mal, no puedo respirar bien”
Estas frases no ayudan en lo absoluto a superar esta y ninguna otra enfermedad, son órdenes que le estamos dando a nuestro cuerpo y este las va a cumplir. Hay que darle a nuestro cuerpo otras ordenes como:
“Estoy sano”
“Mi cuerpo puede superar la enfermedad”
“Puedo respirar”
“Mi sistema inmunológico puede acabar con el virus”
Desde que nacemos hemos pasado por cantidad de infecciones producidas por virus que ocasionan los síntomas de la gripe. Condiciones ambientales como la contaminación, la floración y los cambios de temperatura también ocasionan esos síntomas, no nos dejemos llevar por el pánico y asumamos la defensa de muestro cuerpo.
Ayudemos a nuestro cuerpo, ayudando a calmar nuestra mente
- Tomar aire y respirar profundamente varias veces al día
- Hacer ejercicios en la casa o en espacios abiertos
- Salir a caminar, disfrutemos de la naturaleza, de lo que nos rodea.
- Alimentarnos sanamente, vegetales y frutas nos aportan vitaminas, pero lo más importante es una alimentación balanceada, en lo posible consumamos un poquito de cada tipo de alimento.
- Conversar en familia o con amigos
- Reír reír reír, la risa es un remedio infalible
- Escuchar música, bailar, dibujar, leer
- Alejarnos en lo posible de las redes sociales
- Escribir sobre nosotros, nuestros pensamientos son importantes y valen mucho.
No perdamos la perspectiva y el equilibrio de nuestras vidas, no permitamos que otros decidan lo que debemos o no debemos creer.
Muchas gracias por leer
Greetings friends of Hive
Since the beginning of this disease that has overwhelmed humanity, that has paralyzed it, fear has spread throughout the world. Some more, some less, think that it is something we cannot control, that we depend on science and its drugs to cope with it. It has been two years since it started and analyzing the situation in which we live, I believe that every day there is more fear.
Social networks contribute a lot to this feeling and the declarations of the main organizations in charge of health worldwide do not help to create an atmosphere of confidence and, on the contrary, the messages bring uncertainty and generate more anguish.
I do not want in this publication to generate a debate on the disease produced by a virus that apparently mutates rapidly, generating variants that we do not really know if they are more benign or not. Everything is very confusing and sometimes even out of logic, even scientific logic. I rather want to orient it to my analysis of human behavior in the face of disease.
There are several ways to cope with what is happening
Ignoring what is happening, i.e. avoiding reality.
There are more pressing situations for many people and the problem of the disease takes a back seat. When living in conditions where survival is difficult for economic reasons, there are other priorities. The fear of dying from a viral disease does not outweigh the need for food, shelter and other health problems. It is surprising to see people living in conditions that we might think are very unhealthy and they do not get sick. Their immune system is strengthened.
Analyzing the situation to try to find a logical way to act in the face of an event that we might think is natural and that humanity has gone through in different times.
This attitude helps us to calm down and this is very positive as long as we do not enter into conflict both internally and externally, i.e. with our beliefs and with those of others, especially if they are family and friends who may reject our way of thinking. This is happening with people who have decided not to be vaccinated, because they are being subjected to social pressure.
Analyzing the news we read or hear in the media before our mind takes them as true, gives us a break to assimilate what is happening and see from our way of thinking and our knowledge, if they are true.
Not everything that appears to be true, is true.
Not everything that other people say or repeat is true.
News can be manipulated
Entering into a state of panic so great that the capacity for analysis is lost and people react with their most primitive instincts and let themselves be carried away by the circumstances.
This response to the problem of illness is very harmful to physical and mental health.
It is like what happens with stampedes, they are instantaneous responses where no thought is given to the consequences, only to flee.
Many people in the world live in a constant stress that is even more harmful than a viral disease. The fear of going out, of being in contact with other people, leaving aside activities that are necessary for a good quality of life such as sports and recreational activities. It is necessary to take them up again little by little. We must seek balance.
Calm down, think positively. Visualize our body defending itself as it has done for years against infectious agents. It is prepared with its immune system to face them. Helping it with food. Let's not depend on drugs to heal.
These ideas in our mind strengthen our body. Let's change the negative.
Phrases like:
“I will get sick if I leave the house”
“I can't be around others, because they will infect me”
“I am sick, I am afraid”
“I feel sick, I can't breathe well”
These phrases do not help at all to overcome this and any other disease, they are orders that we are giving to our body and it will fulfill them.
Since we are born we have gone through a number of infections produced by viruses that cause flu symptoms. Environmental conditions such as pollution, blooming and temperature changes also cause these symptoms, let's not panic and let's assume our body's defense.
Let us help our body by helping to calm our mind.
- Take a deep breath and breathe deeply several times a day.
- Exercise at home or in open spaces
- Go for a walk, enjoy nature, enjoy what surrounds us
- Eating healthy, vegetables and fruits provide us with vitamins, but the most important thing is a balanced diet, as far as possible consume a little of each type of food.
- Talk with your family or
- Conversation with family or friends
- Laughing, laughter is an infallible remedy.
*Listen to music, dance, draw, read, etc. - Stay away from social networks
- Write about ourselves, our thoughts are important and worth a lot.
Let us not lose perspective and balance in our lives, let us not allow others to decide what we should or should not believe.
Thank you very much for reading.
Las imágenes de la presentación y los separadores los edite en el Programa Canva