Es necesario dormir y descansar bien para poder estar bien, esto nos repiten en los consejos de salud, sabemos que es así, lo vivimos, pero a veces nos dejamos llevar por cosas que nos quitan el sueño, despertando innumerables consecuencias.
Obviamente es entendible que estamos sometidos a dificultades, stress o problemas de salud esto puede pasar. También cuando nos preocupamos por otra persona, más si sabemos que existe algún tipo de problema; pero debemos buscar al menos breves horas de descanso que nos reconcilien con nuestro cuerpo.
Si dormir se nos hace difícil será buena idea tomar algún tipo de té caliente antes de dormir, o a cualquier hora del día que podamos al menos sentarnos a leer, escribir o meditar, este podría convertirse en un espacio de ayuda para nosotros mismos.
También es importante saber y entender que no con todo podemos, hay pesos que no podemos cargar en nombre de otros, podemos ayudar, podemos intentar dar lo mejor, pero no exigirnos suplir otras ausencias.
La verdad es que la vida no es tan sencilla como creemos, somos humanos y como humanos nos afecta en mayor o menor grado todo, hasta dormir que es tan básico en la vida.
Un especialista en medicina escribió una vez que "mientras tengamos cubiertas nuestras necesidades básicas, estaremos bien", esto es tan cierto, lo básico es la vida, por eso dormir es parte de ese complemento necesario.
Miles de consejos pueden parecer prudentes, vienen y van, pero lo importante es sentirnos bien al final de las "luchas vividas", seguramente quedaremos en algún momento exhaustos y rendidos, Dios nos hará descansar.
El mayor consejo que desde estas líneas pueden hacerse extensivas es tener paz, reconciliarse con saber qué hacemos lo mejor, lo posible, que estamos retornando favores a la vida sin decir cuáles ni a quien, así podremos encontrar el equilibrio y dormir un poco en búsqueda del descanso que nos hará bien. Sí, es bueno un té, una oración, meditar, todo excepto llegar al uso de drogas para dormir porque eso es sinónimo de enfermedad.
Si hoy te sientes un poco cansado, respira, mantente alerta a que no puedas soltar la felicidad porque la vida es múltiples momentos, personas que podemos amar, no podemos condenarnos sólo a un problema por solucionar, a veces está bien hacer una pausa y continuar.
Duerme en tus pensamientos, descansa de culpabilidades y responsabilidades que no son tuyas nada más. Estarás bien, porque rendirse está bien a veces y no pasa nada, sólo nos volvemos a levantar.
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Imágenes propias. Fotografías tomadas con un móvil Blu Vivo One Plus. Cámara f / 2.0 1/100 3.79mm ISO 200. Editadas para los mensajes usando la aplicación de diseños Canva.
