Today is one of those days... [SPA/ENG]

En los que tengo tanto en mente, que no me queda espacio para nada más… Tengo la cabeza tan llena, que si los pensamientos tuvieran peso físico fácilmente estaría pesando unas cuantas toneladas y sin esfuerzo alguno. Porque cada pequeña o gran cosa, simplemente surge… No es un acto deliberado y su progresión repentina me está afectando. Justo por eso, vengo a hablar hoy un poco sobre esto y como este acto que usualmente inicia de forma inconsciente… Ha logrado cosas tanto positivas en cierto sentido, como negativas.

When I have so much on my mind, that I have no room left for anything else... My head is so full, that if thoughts had physical weight I would easily be weighing a few tons and without any effort whatsoever. Because every little or big thing, it just pops up... It's not a deliberate act and its sudden progression is affecting me. That's exactly why I'm here today to talk a little bit about this and how this act that usually starts unconsciously... Has achieved both positive things in a certain sense, and negative things.

Lo primero y más notorio, es mi estado de ánimo el cual he empezado a aceptar tal cual es y a su vez, he dejado de privarme de poder mejorarlo. Es bueno sentir en lugar de ignorar, darle el tiempo justo y hasta cierto punto merecido, porque guardar las cosas e irlas apilando no trae buenos resultados. Al principio puede pasar desapercibido, con el paso del tiempo la relevancia, el protagonismo y enfoque irá cambiando, más si acumular es para ti un habito. Al cabo de unos meses ya no serán una o dos cosas que creerás poder manejar, porque estas que alguna vez fueron simples se juntarán con muchas otras, que ciertamente tendrán distintos niveles de dificultad y al final serán tantas que no las podrás ignorar.

The first and most noticeable, is my mood which I have begun to accept as it is and in turn, I have stopped depriving myself of being able to improve it. It is good to feel instead of ignoring, to give it the right time and to a certain extent deserved, because keeping things and piling them up does not bring good results. At first it may go unnoticed, with the passage of time the relevance, prominence and focus will change, especially if accumulating is a habit for you. After a few months it will no longer be one or two things that you think you can handle, because these once simple things will join many others, which will certainly have different levels of difficulty and in the end there will be so many that you will not be able to ignore them.

Creo que aquí es donde nacen la mayoría de los problemas a nivel personal, esta clase de prácticas nocivas que una y otra vez son realizadas… Crean un círculo vicioso y bastante toxico, del cual luego cuesta un montón salir. Todos hablan de la raíz de las cosas, pero ¿Eres de los que hace algo al respecto? O ¿Solo replicas comportamientos? No es raro, es incluso habitual oír que “hay que tomar el problema de raíz” pero la mayoría se queda allí, en nada más que palabras… Al final todos usan la frase, pero nadie te dice como hacerlo y las razones de esto pueden ser muchas, a mi parecer la más importante es que no hay una respuesta clara, ni una solución mágica o universal, la idea es buscar lo que te funcione de forma individual e independientemente de los demás.

I think this is where most of the problems are born at a personal level, this kind of harmful practices that over and over again are performed... They create a vicious and quite toxic circle, from which then it costs a lot to get out. Everyone talks about the root of things but are you one of those who do something about it? Or do you just replicate behaviors? It is not rare, it is even common to hear that "you have to take the root of the problem" but most stay there, in nothing more than words ... In the end everyone uses the phrase, but no one tells you how to do it and the reasons for this can be many, in my opinion the most important is that there is no clear answer, no magic or universal solution, the idea is to find what works for you individually and independently of others.

No les repetiré mil veces cosas que ya saben, mi intención el día de hoy es compartir mi proceso para identificar y a su vez empezar a modificar un problema. Al principio lo mencioné, pero si no lo recuerdan, la razón por la que llegué a esto es el “pensar en exceso”. Este siempre ha sido uno de mis mayores problemas, junto con “guardarme las cosas” dicho eso, no les parecerá en absoluto raro todo lo que abordaré hoy. No voy a mentir, no tengo idea de lo que saldrá de aquí y ciertamente estoy tratando de prepararme para cualquier resultado, ni siquiera sé si alguien además de mí llegará a leer esto, pero supongo que eventualmente lo descubriré.

I will not repeat a thousand times things you already know, my intention today is to share my process to identify and in turn begin to modify a problem. I mentioned at the beginning, but if you don't remember, the reason I came to this is "overthinking". This has always been one of my biggest problems, along with "holding things in" that being said, you won't find everything I'll be addressing today at all strange. I'm not going to lie, I have no idea what will come out of here and I'm certainly trying to prepare myself for any outcome, I don't even know if anyone besides me will ever get to read this, but I guess I'll find out eventually.

Una de las cosas que he notado y que me ha ayudado, es dar forma física a lo que me pasa, pero siendo cuidadosa al respecto… Crear implica mucha responsabilidad, esa es una realidad. Yo suelo escribir y es algo que me funciona de maravilla, pero no recurro a ello todo el tiempo. En mi caso, depende de varios factores y el más resaltante es el enfoque, la razón de ser de ese algo, al que tengo la capacidad de darle vida. Esto es algo que he aprendido a no tomar a la ligera y es lo que ha dado paso a mi relación actual con la escritura, la cual es positiva y sana la mayoría del tiempo, ese es el rango en el que busco mantenerme.

One of the things I've noticed that has helped me, is to give physical form to what happens to me, but being careful about it... Creating involves a lot of responsibility, that's a reality. I usually write and it's something that works wonders for me, but I don't use it all the time. In my case, it depends on several factors and the most important one is the focus, the reason for being of that something, what I have the ability to give life to. This is something I have learned not to take lightly and it is what has given way to my current relationship with writing, which is positive and healthy most of the time, that is the range in which I seek to keep myself.

No es escribir porque tengo la capacidad o facilidad de hacerlo, es más que solo eso y es importante identificar estas pequeñas cosas, a las cuales no se les suele dar demasiada relevancia. Esta clase de detalles marcan grandes diferencias y tiene mucho que ver con el no acumular las cosas, por si no quedó claro lo explicaré de forma simple y sin ir muy lejos, tomando este mismo tema como ejemplo. Noten lo fácil que es, escribir por los motivos incorrectos y dependiendo de la persona, puede acabar convirtiéndose en un problema, la escala es algo que va a variar pero al final del día, problemática es problemática y la idea es evitar los conflictos innecesarios.

It's not writing because I have the ability or facility to do it, it's more than just that and it's important to identify these little things, which are not usually given much relevance. This kind of details make a big difference and it has a lot to do with not accumulating things, in case it was not clear I will explain it in a simple way and without going too far, taking this same topic as an example. Notice how easy it is, writing for the wrong reasons and depending on the person, can end up becoming a problem, the scale is something that will vary but at the end of the day, problematic is problematic and the idea is to avoid unnecessary conflicts.

No acabar con una bola de nieve enorme que se dirige hacia nosotros a máxima velocidad, cuando al ser un poco más responsables y consientes con nosotros mismos, podemos evitarlo. No necesariamente es fácil pero siempre y cuando no esperemos resultados irreales, no tiene porque ser tan complejo. Todo parte de conocernos y aceptarnos tal cual, dejando a un lado el miedo a esos aspectos que nos conforman, que tal vez no nos agradan tanto y que están lejos de ser lo que deseamos, la idea no es dejar de ser… Es aprender y aceptar una realidad que no necesariamente nos gustará en su totalidad. Yo creo que todo se reduce a que tan dispuestos estamos, a enfrentar esas características, a potenciar eso en lo que somos buenos y a su vez trabajar en esos aspectos que no nos agradan tanto o que directamente rechazamos.

Not to end up with a huge snowball heading towards us at top speed, when by being a little more responsible and conscientious with ourselves, we can avoid it. It is not necessarily easy but as long as we do not expect unrealistic results, it does not have to be so complex. Everything starts from knowing ourselves and accepting ourselves as we are, leaving aside the fear of those aspects that shape us, that maybe we do not like so much and that are far from being what we want, the idea is not to stop being... It is to learn and accept a reality that we do not necessarily like in its entirety. I think it all comes down to how willing we are, to face those characteristics, to enhance what we are good at and at the same time work on those aspects that we do not like so much or that we directly reject.

La forma en la que nos vemos a nosotros mismos, es más importante de lo que creemos. Para ser sinceros, el miedo es un indicador de eso en lo que debemos trabajar por lo que, si bien sentirlo es desagradable y aterrador, también es algo que nos ayuda a identificar áreas, aspectos y situaciones que nos generan problemas. Es mejor ver el miedo y las inseguridades como guías, no como enemigos… Esta es la conclusión a la que llegué y créanlo o no, ya logré sacar algo positivo de acá. Al tomarme el tiempo de expresar mi forma de ver las cosas y al mismo tiempo, prestarle atención a un problema actual… Me di la oportunidad de reflexionar, de evaluar e identificar mis miedos, digamos que ya di los primeros pasos para solucionar la problemática.

The way we see ourselves is more important than we think. To be honest, fear is an indicator of what we need to work on, so while feeling it is unpleasant and scary, it is also something that helps us identify areas, aspects and situations that cause us problems. It is better to see fear and insecurities as guides, not as enemies... This is the conclusion I came to and believe it or not, I managed to get something positive out of it. By taking the time to express my way of seeing things and at the same time, paying attention to a current problem... I gave myself the opportunity to reflect, to evaluate and identify my fears, let's say that I have already taken the first steps to solve the problem.

Espero que esto les haya sido de ayuda de una u otra forma, a mí me sirvió un montón y me hizo sentir que no solo estaba buscando la “raíz” también quedé con la sensación de aportar algo, fue diferente en el buen sentido y eso me gustó. He estado creando el tipo de contenido que me gusta consumir y eso me sienta genial, lo disfruto mucho. El proceso es mucho más intuitivo y fluido, me sorprende lo cómoda que me siento al hacerlo, ojalá logren sentirlo porque es excelente. Me agrada un montón haber llegado a este punto, me encanta lo positiva y notoria que se ha vuelto mi evolución. Llegados a este punto y sin mucho más que decir me despido, pero no sin antes darles las gracias por leer. Espero que podamos encontrarnos en un próximo post.

I hope this has been helpful in one way or another, it helped me a lot and made me feel that I was not only looking for the "root" I also had the feeling of contributing something, it was different in a good way and I liked that. I have been creating the kind of content that I like to consume and that feels great, I enjoy it a lot. The process is much more intuitive and fluid, I am surprised how comfortable I feel doing it, I hope you can feel it because it is excellent. I am very pleased to have reached this point, I love how positive and noticeable my evolution has become. At this point and without much more to say I say goodbye, but not before thanking you for reading. I hope we can meet in a future post.