Suena la alarma y en seguida me levanto, aunque sólo quisiera seguir durmiendo, pero la vida no se detiene y las cosas que quiero no están al alcance de mi cama.
Contrarresto la pesadez con pensamientos de agradecimiento y una buena ducha, así, cuando desayuno, ya estoy bien despierta y con mejor ánimo.
Salgo a asumir mi rutina, entendiendo que es lo mejor que puedo hacer por ahora, o al menos eso creo.
Puedo ver lo afortunada que soy porque quiero y puedo construir mis sueños... Nadie dijo que sería fácil, pero es posible y con eso me basta.
Tengo motivación y aunque parezca algo no relevante, hay quienes no pueden ni levantarse de la cama por no tenerla.
Respiro profundamente y encuentro otro motivo para agradecer... sé lo que es no poder respirar bien.
Cada pensamiento saboteador, encuentra uno que lo saque de escena y así, el saldo de mi inicio de mañana es una espléndida sonrisa.
Bienvenidos a "Letras inspiradoras", un espacio para la reflexión, para compartir experiencias y aprendizajes, incluso para pensar en voz alta 🙃.
The alarm goes off and I get up right away, even though I just want to keep sleeping, but life doesn't stop and the things I want aren't within reach of my bed.
I counteract the heaviness with thoughts of gratitude and a nice shower, so that by the time I have breakfast, I'm wide awake and in a better mood.
I go out to take on my routine, understanding that it's the best I can do for now, or at least that's what I believe.
I can see how fortunate I am because I want to and can build my dreams... No one said it would be easy, but it is possible, and that is enough for me.
I am motivated, and although it may seem irrelevant, there are those who cannot even get out of bed because they lack motivation.
I take a deep breath and find another reason to be thankful... I know what it's like to not be able to breathe properly.
Every sabotaging thought is countered by another that pushes it out of the picture, and so, the result of my morning start is a splendid smile.
Welcome to “Inspirational Words”, a space for reflection, for sharing experiences and lessons learned, and even for thinking out loud 🙃.
Llego a la oficina y comienzo a acelerarme por la cantidad de tareas por resolver, otra vez, me concentro en mi respiración y me enfoco en una cosa a la vez.
No sé si les pasa, pero a veces siento que el tiempo me atropella, es como si tuviera que correr, para no dejarme alcanzar. Al terminar la mañana, ya me siento agotada y, cuando el día acaba, siento que me faltó tanto por hacer...
I arrive at the office and start to feel overwhelmed by the number of tasks I have to complete. Once again, I concentrate on my breathing and focus on one thing at a time.
I don't know if this happens to you, but sometimes I feel like time is running me over, as if I had to run to keep from being overtaken. By the end of the morning, I already feel exhausted, and when the day is over, I feel like I had so much left to do...
Aún así, puedo disfrutar este bello atardecer | Even so, I can enjoy this beautiful sunset.
Entonces, ¿Cómo puedo manejar la sensación de falta de tiempo?
So, how can I manage the feeling of not having enough time?
No somos robots, siempre tendremos momentos, horas, días, en los que sentiremos que no alcanzamos, en los que pareciera que las cosas se salen de control, sin embargo, darnos cuenta de eso, detenernos y replantear nuestra rutina, puede hacer una gran diferencia.
Pienso que no existe una vida perfecta en sí, existe la disposición de hacer que cada instante cuente y que sea perfecto para nosotros.
Después de investigar sólo un poco, encontré algunas estrategias que me parecen lógicas y prácticas, así que las voy a adoptar:
👉 1. Antes de empezar el día, pregúntate: “¿Qué es lo verdaderamente importante hoy?”
Elige sólo de 1 a 3 cosas, no más.
En realidad, no es que nos falte tiempo, es que nos presionamos más de la cuenta. Normalmente estamos pensando en lo que sigue, mientras hacemos lo actual, tratando de cumplir con demasiados “debería”.
Es más fácil, si priorizamos y nos enfocamos en una cosa a la vez.
We are not robots; we will always have moments, hours, days when we feel like we are not measuring up, when it seems like things are spiraling out of control. However, realizing this, pausing, and rethinking our routine can make a big difference.
I don't think there is such a thing as a perfect life; there is only the willingness to make every moment count and perfect for us.
After doing just a little research, I found some strategies that seem logical and practical to me, so I'm going to adopt them:
👉 1. Before you start your day, ask yourself, “What is truly important today?”
Choose only 1 to 3 things, no more.
In reality, it's not that we don't have enough time, it's that we put too much pressure on ourselves. We're usually thinking about what's next while we're doing what we're doing now, trying to fulfill too many “shoulds.”
It's easier if we prioritize and focus on one thing at a time.
👉 2. Cambia la carrera por bloques con intención
Vivir de forma acelerada, es vivir sin pausas reales. Intenta:
Trabajar o enfócarte 25–40 minutos y luego pausar por 5–10 minutos (respirar, estirarte, agua, mirar lejos). No es perder tiempo, es recuperarlo.
👉 3. Ten una libreta para apuntar...
TODO lo que ronda en tu cabeza. Sólo escribirlo baja la ansiedad y te devuelve control. Una mente cansada exagera.
👉 4. Aprende a hacer una cosa a la vez.
El multitasking es un gran ladrón del tiempo emocional. Mientras haces algo, repítete: “Ahora solo estoy aquí”.
👉 5. Incluye pausas que nutran, no solo tareas
No todo debe ser productivo, estas pausas hacen que tu día más amable.
Algunas rutinas reconfortantes son:
- Caminar unos minutos al aire libre
- Escuchar música sin hacer nada más
- Respirar profundo 3 veces antes de cambiar de actividad
Sólo al leerlas me hacen sentir mejor 😂.
👉 2. Change your pace intentionally
Living at a fast pace means living without real breaks. Try this:
Work or focus for 25–40 minutes and then take a 5–10 minute break (breathe, stretch, drink water, look into the distance). It's not wasting time, it's getting it back.
👉 3. Keep a notebook to write down...
EVERYTHING that's on your mind. Just writing it down reduces anxiety and gives you back control. A tired mind exaggerates.
👉 4. Learn to do one thing at a time.
Multitasking is a great thief of emotional time. While you're doing something, repeat to yourself: “Right now, I'm just here.”
👉 5. Include breaks that nourish you, not just tasks.
Not everything has to be productive; these breaks make your day more enjoyable.
Some comforting routines are:
- Walking outside for a few minutes.
- Listening to music without doing anything else.
- Taking three deep breaths before changing activities.
Just reading them makes me feel better 😂.
Y tú... ¿Has sentido que el tiempo te atropella?¿En qué situaciones?¿Cómo lo manejas? Comparte lo que sea que te haya inspirado esta lectura.
Si es de tu agrado, invita a dos personas a participar y recuerda seguir las reglas de la comunidad.
And you... Have you ever felt like time is running away from you? In what situations? How do you deal with it? Share whatever inspired you about this reading.
If you like, invite two people to participate and remember to follow the community rules.
Gracias por tu tiempo en este espacio con letras de inspiración y reflexión.
Deseo que cada uno de tus días esté lleno de luz y alegría.
¡Hasta la próxima edición!
Thank you for your time in this space with letters of inspiration and reflection.
I wish each of your days to be full of light and joy.
Until the next edition!
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Traducción cortesía de deepl.com.
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Translation courtesy of deepl.com.