Hola mi gente hermosa de Hive, en esta ocasión les quiero hablar de algo que me cambio la vida hace cuatro años y es el hecho de convivir con mi peor enemigo, ese que siempre está ahí al asecho esperando un momento de debilidad para atácame, hacerme sufrir y dejarme sin aire. Un enemigo con el que me ha tocado aprender a vivir y que por ahora lastimosamente no lo puedo despachar de mi vida y se trata de la ansiedad, hace cuatro años tuve un ataque de pánico por el estrés de la universidad y el trabajo, donde creí que moriría, perdí la cuenta de la cantidad de veces que me he despedido de mi hijo. Al principio fue muy duro sentir que no era yo, que estaba muriendo, no podía comer, mucho menos caminar. Con el pasar de los meses y años he aprendido a aceptar y a controlar a este mostró letal y aunque sé, que he mejorado muchísimo, siempre llega en mis momentos de angustia y malestar.
Hello my beautiful people of Hive, this time I want to talk about something that changed my life four years ago and is the fact of living with my worst enemy, the one that is always there waiting for a moment of weakness to attack me, make me suffer and leave me breathless.Four years ago I had a panic attack due to the stress of college and work, where I thought I would die. I lost count of the number of times I have said goodbye to my son. At first it was very hard to feel that it was not me, that I was dying, I could not eat, much less walk. As the months and years have gone by, I have learned to accept and control this lethal show and although I know that I have improved a lot, it always comes in my moments of anguish and discomfort.
Esta semana me sucedió algo curioso me realice una Rx de tórax para mi control de Cardiologia y el radiólogo me insinuó que algo andaba mal con mi corazón, hasta ese día, yo creía que ya había superado completamente la ansiedad, pero el radiólogo sembró una duda en mí y me angustie por la salud de mi corazón, cuando iba llegando a casa ya no podía respirar, mi corazón saltaba y estaba mareada, me di cuenta que estaba volviendo la ansiedad y que estaba comenzando a sentir un ataque de pánico, hice mis respiraciones diafragmáticas, he intente calmarme razonando conmigo misma, gracias a Dios funciono, estuve a punto de un ataque de pánico nuevamente.
Esta situación me hizo recordarte ansiedad, eres la peor parte de mí, a veces siento que te desprecio, pero pronto te iras.
This week something curious happened to me, I had a chest Rx for my control with the Cardiologist and the radiologist hinted that something was wrong with my heart, until that day, I thought I had completely overcome the anxiety, but the radiologist sowed a doubt in me and I became anxious about the health of my heart, When I was coming home I could not breathe, my heart was jumping and I was dizzy, I realized that my anxiety was coming back and I was starting to feel a panic attack, I did my diaphragmatic breaths, and I tried to calm myself by reasoning with myself, thank God it worked, I was about to have a panic attack again.
This situation made me remember you anxiety, you are the worst part of me, sometimes I feel like I despise you, but soon you will be gone.
Algo bueno que he logrado, es saber identificar cuando la ansiedad va llegando y esto me ayuda a controlarla. El día de ayer fui a mi chequeo de rutina, el medico reviso todos los exámenes, reviso la placa y me dijo que todo estaba perfecto, con esto, aprendí dos cosas importantes: la primera fue, que aprendí a calmarme y la otra es que la ansiedad siempre va estar ahí dormida esperando un momento de vulnerabilidad para atacar.
Something good that I have achieved is to know how to identify when anxiety is coming and this helps me to control it. Yesterday I went to my routine checkup, the doctor reviewed all the tests, checked the plaque and told me that everything was perfect, with this, I learned two important things: the first was that I learned to calm down and also that anxiety will always be there sleeping waiting for a moment of vulnerability to attack.
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Los separadores fueron elaborados por mi en PowerPoint
The separators were elaborated by me in PowerPoint.