Der erste Schritt ist ja bekanntlich der schwerste Teil eines Unterfangens. Ganz egal ob es darum geht, eine Arbeit für die Uni zu erledigen, früh aufzustehen oder einfach nur regelmäßig Sport zu machen. Hat man erst einmal genügend
Motivation gefunden, ein längerfristiges Projekt anzugehen, so ist es doch oft der verdammte sprichtwörtliche erste Schritt, der über Gelingen und Scheitern unterscheidet. Denn wenn man erst einmal gestartet hat, gewöhnt man sich schnell an Dinge. Und mit ein bisschen Gewohnheit ist alles einfacher ;)
Bei mir persönlich merke ich die Macht der Gewohnheit vor allem im Bezug auf Sport und Ernährung. Wenn ich einmal ein paar Tage hintereinander laufen und trainieren war, dann bin ich voll im Modus "Sport" und schon fast süchtig danach. Wenn dann mal ein Abend ohne Sport ansteht, merke ich, dass ich viel zu viel Energie habe. Nach einem Urlaub wie zuletzt in Mykonos zum Beispiel, dauert es jedoch wieder ein paar Tage, bis ich in diesen Modus komme bzw. vergehen oft Tage, bis ich mich wieder zum Sporteln motivieren und so den "Urlaubsmodus" deaktivieren kann. Nach ein paar Tagen geht es aber dann wieder.
Selbiges gilt für gesundes Essen. Ist man es durch diverse Umstände gewöhnt, ein paar Tage lang hauptsächlich Fastfood und Süßigkeiten zu konsumieren, erscheint der Umstieg auf selber gekochtes Essen inklusive viel Gemüse wie eine Folter. Nach ein paar Tagen denke ich mir dann aber immer wieder, wie ich so blöd sein konnte ein paar Tage nur Müll zu essen. Also grob gesagt erscheint nach ein paar Tagen immer der jeweilige Ist-Zustand, an den man sich gewöhnt hat als Wunschzustand.
Kennt ihr dieses Phänomen auch so ausgeprägt?
Ein weiters und sogar auf hier bezogenes Beispiel, wo mir ein bisschen Gewohnheit nicht schaden würde, ist das DACH-WM-Tippspiel. Ein paar Tage schiebe ich die Auswertung nun schon vor mir her. Ich bin mir aber sicher, dass es wie am Schnürchen ausgewertet ist, sobald ich einmal damit angefangen habe. Und das mache ich dann jetzt auch gleich, die 10 Minuten hierfür sind eh schon fast um.
Das war es auch schon wieder mit dem heutigen #mittwochsquicke zum Thema "Gewohnheit". Heute hab ich es auch endlich mal wieder in den vorgegebenen 10 Minuten geschafft! Ok, zugegeben ohne Verlinkungen und Bildersuch. Danke 
Liebe Grüße,
Martin