It has now been 2 weeks since I started this fasting method and today I would like to report on my progress.
I have already lost 2.5 kg in these 2 weeks and I feel very well overall.
However, the fasting day is still very strong, but you get used to it slowly.
What I have noticed is that I am tired earlier in the evening. Otherwise, I could not find physical impairments.
What helps me against hunger is tomato juice. But you have to make sure that you do not exceed the allowed calorie amount of up to 500 CAL.
All in all, I am very satisfied so far.
I will keep you up to date.
Es sind nun 2 Wochen vergangen seit ich mit dieser Fastenmethode begonnen habe und ich möchte heute über meine Fortschritte berichten.
Ich habe in diesen 2 Wochen bereits 2,5 KG abgenommen und ich fühle mich insgesamt sehr wohl. Allerdings ist der Hunger an dem Fastentag immer noch sehr stark, aber man gewöhnt sich langsam daran.
Was ich festgestellt habe ist, dass ich an diesem Tag abends früher müde bin. Ansonsten habe ich keine körperlichen Beeintrachtigungen feststellen könne.
Was mir gegen den Hunger hilft ist Tomatensaft. Aber man muss dabei darauf achten, dass man die erlaubte Kalorienmenge von maximal 500 kcal nicht überschreitet.
Alles in allem bin ich bisher sehr zufrieden.
Ich werde Euch weiterhin auf dem Laufenden halten.