망고의 독서일지 #5 | 나는 질병없이 살기로 했다

안녕하세요! 망고입니다 🍋

「나는 질병없이 살기로 했다」는 세계적인 건강 컨설턴트 하비 다이아몬드의 저서로 지난 주에 소개한 「다이어트 불변의 법칙」의 후속작입니다. 이 책은 독소를 청소하면 왜 병과 비만은 사라지는가? 를 부제로 독소가 왜 몸에 쌓이는지, 독소가 축적되면 질병이 어떠한 단계를 거쳐 진행되는지, 그리고 독소를 청소하려면 어떻게 해야 하는지를 다룹니다. 저자는 어릴 때부터 병을 달고 살았으며 베트남전에 공군으로 참전해 고엽제 후유증으로 죽음 직전까지 갔던 경험이 있습니다. 우연한 기회로 자연위생학을 접하고 원리를 터득한 뒤 실천에 옮겨서 몸 안의 독소를 제거해 25kg을 감량하고 병을 고쳤습니다. 더 중요한 것은 그 이후로 한 번도 살이 찐 적이 없고 병에 걸린 적이 없다는 것입니다.

몸에 독소가 쌓이는 이유

자연위생학의 기본 전제는 '몸은 항상 우리의 편'이라는 것입니다. 인간의 몸은 스스로 복구하고, 치료하며, 유지하는 강력한 기능이 있기 때문에 건강한 것이 자연스러운 것이고 아픈 것이 부자연스러운 상태입니다. 건강한 사람의 뇌는 그의 몸에게 그 최적의 상태를 유지하라고 자동적으로 명령을 내립니다. 질병에 걸린 사람의 뇌는 그의 몸에게 부지런히 움직여서 건강한 상태로 돌려놓으라는 명령을 내립니다. 만약 아픈 경우, 몸의 수천수만 기능들이 매일 밤낮을 쉴 새 없이 동시에 움직여서 건강하게 만들어 놓아야만 직성이 풀리는 것이 자연의 법칙입니다. 그렇다면 우리 몸에는 왜 독소가 쌓일까요? 몸이 스스로 자정 가능한 한계치를 넘어서는 독소를 끊임없이 몸 속에 넣기 때문입니다.

자동차의 엔진오일이 시간이 지나면서 더러워지는 것처럼, 생활습관의 결과에 따라 독소가 몸에 쌓이면 그것이 몸의 자연스러운 작동을 방해한다. 그 찌꺼기와 독소를 제거하기만 하면 병은 저절로 낫는다. 그러나 아주 다행스럽게도, 인간의 몸은 그 찌꺼기와 독소를 스스로 방출하는 시스템을 가지고 있다. 그렇지 않다면 인류가 어떻게 700만 년을 진화하면서 현생인류 호모 사피엔스로 살아남았겠느냐 말이다. 인간의 몸은 아주 적절한 환경만 만들어주면 아주 완벽하게 작동한다. (..) 그 독소와 찌꺼기와 쓰레기는 도대체 어디에서 나오는가? 두 가지 통로가 있다. 첫째, 우리 몸은 매일 수십 억개의 낡은 세포가 새로운 세포로 교체되는데, 그 낡은 세포는 독소로 가득 차 있다. 당연히 낡은 세포는 몸에 남아있어서는 안 된다. 둘째, 우리가 매일 먹는 음식과 음료에 의해서 독소와 찌꺼기가 생산된다. 그런 독소들이 새롭고 신선한 세포들과 결합하면 문제를 일으킨다. 쓰레기는 반드시 몸 밖으로 배출되어야 한다.

질병진행의 7가지 단계

질병은 결코 살금살금 몰래 다가와 갑자기 우리를 무너뜨리지 않습니다. 질병은 갑자기 생기는 것이 아니라, 몸을 오랫동안 학대하고 무시한 결과로 생기는 것입니다. 우리 몸은 건강에 이상이 생겼을 때 이를 감지하여 경고음을 보내는 시스템이 내부에 장착되어 있습니다. 우리에게 경고음을 보내는 질병의 7단계는 다음과 같습니다.

1단계 무기력증: 몸의 기능을 정상적으로 수행해야 할 에너지가 충분하지 않은 상태 / 증상: 피곤함, 식욕부진
2단계 독혈증: 미처 제거되지 못한 잔여독소들이 혈관 및 임파선, 신체의 각 조직에 다량 침투했을 때 발생 / 증상: 고열
3단계 과민반응: 더 이상 독성물질이 쌓이지 못하도록 인체내부를 더 활발하게 가속도를 올려서 치료하는 행위 / 증상: 설사, 가려움증
4단계 염증: 독소를 제거해서 몸을 다시 원상태로 회복시키려는 자가치료의 가장 강력한 증거물 / 증상: 통증
5단계 궤양: 세포와 조직의 상당한 부분이 아주 오랫동안 독소의 공격을 받아 파괴되었을 경우 나타남 / 증상: 피부나 점막이 헐어서 상처가 남
6단계 경화증: 독성물질들을 한 곳에 격리시켜 몸속의 다른 장기로 퍼져나가는 것을 방지하기 위한 몸의 안간힘 / 증상: 조직이 딱딱해짐
7단계 암: 질병이 진화해서 마지막 단계에서 멈춘 것 / 증상: 세포가 미쳐 뇌의 통제를 받지 않음

만일 건강에 문제가 생겨서 경고음이 울린다면 그것은, 건강을 계속 유지하기 위한 최고의 환경을 당신이 마련하지 못했다는 뜻이다. 몸속에 독소가 필요 이상으로 쌓여가고 있다는 뜻이다. 당신이 여기에서 불건전한 생활습관을 버리게 되면 질병은 더 이상 발붙이지 못할 것이다. 경고음은 멈추고 통증도 사라질 것이다. 원래의 건강한 상태로 다시 회복된다는 말이다. 그러나 당신이 경고음을 무시해서 약물을 몸속에 투여한다면, 그렇지 않아도 가득한 독소들과 협력하여 당신을 공격할 것이다. 계속해서 심각한 질병이 발생하게 되는 그 마지막에 '세포가 미쳐버리는 현상', 즉 암이 기다리고 있다는 말이다.

저자는 몸에 아픈 증상이 나타날 때 병원에 가서 약물을 사용하는 것은 몸이 보내는 경고음 스위치를 내리는 위험한 행위라고 강조합니다.

거의 대부분의 경우 약물은 질병의 원인을 몸속 더 깊은 곳으로 옮겨 심는다. 생명을 위협하는 질병의 증상을 몰래 숨기는 것도 위험하지만, 용량을 초과하거나 잘못 사용되는 것도 심각하게 위험한 일이다. 약물은 증상을 속인다. 증상이 안보이도록 보자기를 씌워놓는다. 약물은 바로 그 목적을 위해 사용된다. 약물은 당신 몸의 경고음 스위치를 가위로 싹둑 잘라놓음으로써, 당신의 몸을 위해 해야 할 일을 잊게 만든다. 문제가 있음을 알려주기 위해서 통증이 존재한다는 말이다. 약물은 사용하면 문제의 원인이 감추어진다. 그래서 당신의 질병이 한 단계 한 단계씩 더 진행되는 것이다.

모노다이어트

저자는 독소를 제거하는 단기간의 실천법으로 모노다이어트를 제시합니다. 모노다이어트란 하루에서부터 몇 주에 이르기까지 일정기간을 정해놓고 신선한 과일과 채소 또는 주스만을 먹는 것입니다. 반드시 요리하지 않은 신선한 것만 먹어야 합니다. 모노다이어트를 오래 하면 할수록 더 완벽하게 몸을 청소할 수 있습니다. 모노다이어트의 예시는 아래와 같습니다.

하루~3일 동안 오직 신선한 채소와 과일로 만든 주스만 먹는 것
3일~5일 동안 오직 신선한 채소와 과일로 만든 주스, 그리고 신선한 과일과 채소를 통째로 먹는 것
하루~1주일 또는 10일 동안 오직 신선한 채소와 과일로 만든 주스, 그리고 신선한 과일과 채소와 샐러드만 먹는 것

모노다이어트의 목적은 두 가지다. 첫 번째 목적은 가능한 적은 에너지만을 소화에 쓰게 하기 위해서다. 그럼으로써 여분의 에너지를 림프시스템을 청소하는데 쓰고 재충전하기 위해서다. 두 번째 목적은 음식으로부터 최대한의 영양분을 섭취하기 위해서다. 자연 그대로의 음식은 불로 가열해서 요리한 음식에 비해 두 가지 더 장점이 많다. 자연상태의 음식은 아주 순수한 상태이기 때문에 소화하는데 에너지가 가장 적게 들고 가장 많은 영양분을 얻을 수 있다. 이것을 꼭 명심해야 하다. 모든 동물 중에서 음식을 불로 가열하여 요리하는 동물은 오직 호모 사피엔스 뿐이다. 오직 인간만이 퇴행성 질병을 대대손손 물려주는 유일한 동물이다.

마치며

모노다이어트는 쉽고 간단하며 오늘부터 당장 실천해 볼 수 있습니다. 개인적인 경험으로는 모노다이어트 실천 3일부터 컨디션이 눈에 띄게 좋아지기 시작했으며 일주일 정도 지속했을 때는 몸이 정말 가볍고 활기가 넘쳤습니다. 혹시 관심이 있으시다면 본 책에 각종 질병, 음식에 관한 정보와 모노다이어트 세부 가이드라인 등이 있으니 일독 후 실천을 권해드립니다!

망고의 독서일지 #5 | 나는 질병없이 살기로 했다

몸에 독소가 쌓이는 이유

질병진행의 7가지 단계

모노다이어트

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