Hola queridos amigos, espero estén muy bien. Hoy hablaremos un poco sobre el AUTOCUIDADO, sí, ese que debemos tener siempre con nosotros, porque no se trata solo de vernos bien y sonreír, se trata de sentirnos realmente bien con nosotros mismos y lo que hacemos, pero además de amarnos e invertir tiempo en nosotros. :)
Primero tenemos el autocuidado físico, que sin duda es importante, pero más allá de la belleza y el vernos bien, es cuidar nuestra salud, hacer las cosas bien para tener una mejor calidad de vida. No se trata de hacer ejercicios solo por ser narcisista, sino por tener una vida más larga y en mejores condiciones, el ejercicio tiene miles de beneficios y uno de ellos es hacernos sentir mejor y mantenernos activos.
Creo que es suficiente razón para hacerlo, además de mantener nuestros valores estables y en excelentes condiciones para seguir adelante como una persona sana. :)
Tenemos el autocuidado emocional, un que muchas personas olvidan, pero que es hasta más importante que el anterior. Estar en paz con nuestras emociones, pensamiento y mente en general nos ahorra muchos fracasos, muchos malos ratos, muchas torturas psicológicas (por nosotros mismos), en fin, nos hace sentir realmente bien y en sintonía con nosotros mismos.
Lo psicológico es algo a lo que la mayoría le huye porque piensan que lo pueden solucionar solos y no vale la pena ir a un profesional, pero señores, nuestra psiquis es nuestro principal enemigo cuando no estamos bien y en equilibrio. La mente siempre nos juega en contra cuando tenemos algún desorden por ahí, por eso es necesario trabajar en ella y hacer las cosas bien. No dejes de ir a un profesional y compartir lo que realmente te sucede.
Tercero tenemos el autocuidado cognitivo, no nos olvidemos de seguir creciendo en cuento a conocimientos y habilidades, es necesario movernos y hacer cosas nuevas, porque eso nos mantendrá activos y nos hará sentir muy bien porque hemos logrado cosas nuevas, nos sentiremos orgullosos de sí mismos. Mantener la mente educándose es necesario para nuestro desarrollo personal.
Y cuarto, nuestro autocuidado social,rodearnos de personas positivas, que vayan en la misma sintonía que nosotros, personas que nos dejen algo, que nos sumen y no que nos resten. A veces es nuestro entorno el que está mal, así que debemos estar atentos de las personas que nos rodean, no siempre son las más adecuadas. Hay que saber elegir muy bien, no todos serán como queramos que sean, pero si podemos estar más tiempo con quienes realmente estén enfocados y tengan metas claras.
Eso sin duda será un gran apoyo para nosotros y nuestro crecimiento.
